Livre de rouquidão

Alguns de meus clientes falar muito suavemente e eles me disseram que é porque eles não querem usar sua voz muito, com a preocupação de danificar sua garganta e rouquidão.

Do você tem a mesma preocupação?

Se você é um treinador, palestrante, professor, ou outros profissionais que precisam conversar por longas horas, você não pode falar muito baixo, porque não só projeta uma imagem de ser inseguro , incerto, ou inseguro, mas também os seus ouvintes ter que esticar seus ouvidos para ouvi-lo e, mais cedo ou mais tarde eles vão desistir e desligar.

Você não quer que isso aconteça, mas você também don 't quer sofrem de rouquidão. Você gostaria que houvesse uma forma que poderia ajudá-lo a falar por longas horas como como você quer sem ferir a sua voz. Parece bom demais para ser verdade?

Libertar de rouquidão é não só possível mas realizável. Você precisa entender que o nosso som não deve apenas vir de nossa garganta. Se você só usar suas pregas vocais (aka cordas vocais) para fazer todo o trabalho, você tem certeza de danificá-los e experiência desconforto. Uma voz clara e audível é resultado da ressonância e apoiado com ar suficiente. Suas cordas vocais criar o burburinho inicial quando o ar se move através deles. É a ressonância em seus ressonadores que ampliar e enriquecer o seu som. Os cinco ressonadores em seu corpo são a boca, o nariz, a garganta, a caixa de voz e seu peito. Se você poderia ativar todos os seus ressonadores e respirar corretamente, você não vai sofrer de rouquidão ou fadiga vocal.

Aqui estão alguns exercícios para você começar

1..
Relaxamento de tensão é o inimigo de uma voz de qualidade. Certifique-se de sua postura é adequada para a sua produção de som. Se você estiver em pé ou sentado, neste momento, ficar de pé ou sentar-se alto, peito para fora, cabeça para trás, e queixo paralelo com o chão. Relaxe todos os músculos: sua sobrancelha, seus olhos, seus lábios, e, especialmente, sua mandíbula. Solte-se o seu maxilar, abrindo sua boca amplamente várias vezes. Agora você está pronto para o exercício de respiração.

2. Respirando
Prática de respiração com o apoio de seu diafragma. Isto lhe dará o ar suficiente para sustentar a sua voz e fazer você parecer forte. É por isso que os bebês podem chorar por horas e horas e ainda ser alto e claro. Os bebês são respiradores diafragmática naturais.

Para praticar a respiração profunda, vazio todo o seu ar como se a frente de seu estômago e seu backbone estão se fechando como um acordeão. Tome uma respiração e permitir que o ar para ir livremente em todo o caminho. Sinta sua área do estômago é como um balão para ser preenchido. Segure a respiração por uma contagem de cinco e depois expire lentamente. Faça mais duas rodadas em seu próprio país.

3. Warm up Your Voice
Sua voz é como todas as outras partes do seu corpo. Ele precisa ser despertado antes de qualquer conversa. Você pode praticar zumbido ou fazer o som de uma sirene com alturas diferentes. Trava-línguas também são bons exercícios de aquecimento.

Por último, manter sempre uma garrafa de água à mão. Suas cordas vocais precisa ser hidratada o tempo todo Restaurant  .;