Superar o medo de falar em público Parte 2

Naming seus pensamentos temerosos

Em muitas sociedades primitivas, há um mito de nomeação. Ele gira em torno da crença de que se você chamar um demônio pelo seu nome, ele não pode mais você machucar. Talvez esta seja uma metáfora para o poder da linguagem, ou apenas um problema útil resolver técnica.

Uma maneira de obter "fora" de seus medos e vê-los com a perspectiva é o processo de ter um nome para eles. Um bom nome ajuda a desmistificar o processo.

"Perseveration"

Perseveration é uma repetição de um comportamento descontrolado, como pensamentos de medo, muito tempo depois que a razão para os pensamentos desapareceu. É um processo natural que repete comportamento antigo muito tempo depois a razão para esta cessou.

Na próxima vez que você encontrar a sua mente com medo looping uma e outra vez, desengatar a partir do processo, lembrando-se, "Eu sou apenas perseverating novamente. " Você está apenas envolvido em um processo nervoso impensado. Reivindique seu poder.

Autenticidade

Quando deixamos para baixo a fachada para revelar quem realmente somos, somos mais interessante e persuasivo. Já não é radar "falso" do público ativada. Vendo um apresentador natural e vulneráveis, as audiências são mais tolerantes e receptivos.

Como você pode ser mais autêntico?

Desviar um pequeno riacho de energia longe de tentar satisfazer os "outros poderosos" e se concentrar em falar de seu self natural, vulnerável. Com o tempo o falso eu derrete e você encontrar inúmeras maneiras de ser mais genuíno e interessante

Autenticidade provoca comprar em

A partir do seu verdadeiro eu você fala sem obstáculos -.. - Não filtrada. Esta espontaneidade é revigorante e infecciosa. Energizado e sem restrições, você pode, naturalmente, incorporar a facilidade, graça e sagacidade você desfrutar com seus amigos mais próximos. A energia necessária para satisfazer as expectativas percebidas agora é seu para usar. Você descobrir o seu estilo individual.

O estilo individual

O estilo individual é autêntico. Seu estilo individual flui para fora de sua personalidade, que amálgama peculiar de escolha e oportunidade.

As suas apresentações, quando impregnado com a sua expressão natural, são animadas por sua personalidade.

Como posso descobrir e desenvolver o meu estilo individual

A chave é CONSCIÊNCIA

Para desenvolver sua consciência nós empregamos:?.

- Instrutor de feedback e coaching de

- feedback de seus público (seus pares)

- A auto-avaliação com base em sua experiência apresentando

(imediatamente após a apresentação)

- A auto-avaliação com base em assistir a uma fita de vídeo de sua

apresentações

- Targeted exercícios

VISUALIZAÇÃO DE EXERCÍCIO

Pegue um par de longos momentos agora ver-se apresentando. Imaginar dando exatamente o tipo de apresentação que você quer - no entanto, que olha para você. Se você quiser experimentar alguns gestos durante esta parte da visualização, você vai ganhar uma preparação ainda mais profunda cinestésica.

Quando você é feito imaginando-se entregar a sua apresentação, ouvir no ouvido de sua mente os aplausos entusiasmados do seu público . Veja faces que são satisfeitos, movido e tocado pelo o que você fez.

Para o maior tempo possível, continuar experimentando essa sensação de sucesso triunfal. Talvez você vai imaginar que agita as mãos com as pessoas como elas felicitá-lo. Como você notar que eles parecem querer mais, permita-se chafurdar no calor da platéia.

Repita este processo tantas vezes quanto possível. Use os sentimentos e pensamentos de medo para acionar sua memória para visualizar novamente Restaurant  .;