*** Os 3 Causas da falta de ar para falar em público & Como curá-la

Uma das queixas mais comuns que ouço de clientes é que eles saem de ar no púlpito. Se este é um problema para você, deixe-me lhe fazer uma pergunta. Você sentir falta de ar em uma conversa normal? Sua resposta é provavelmente No
. Se você não ficar sem ar quando você está falando com amigos, família ou colegas de trabalho, então você não deve ser sem fôlego no púlpito

As causas da falta de ar são as seguintes:.

1. Você não acha que a respirar.
2. Você está esperando até chegar ao final de uma frase para tomar um fôlego. Sims 3. O nervosismo está minando seu suprimento de ar.

A cura é simples.

1. Esteja ciente de seu suprimento de ar antes de começar seu discurso ou apresentação. Aprenda a respirar com o apoio de seu diafragma. Ao fazer isso, você não só vai ter o controle sobre sua respiração, você também vai descobrir a melhor forma de controlar o nervosismo em qualquer forma de falar em público.
2. Assuma o controle de sua velocidade. Falando a 100 mph preciso muito mais do ar (e energia) do que se deslocam ao longo de 75! Sims 3. Complemente a sua alimentação de ar antes de você correr para fora se. O problema na tribuna é que vamos esperar até que são totalmente esvaziado e, em seguida, tomar um fôlego enorme que só piora a situação. Além disso, essa grande quantidade de ar está a aumentar o seu nervosismo, e não diminuí-la.

Na 2ª série, fomos ensinados a esperar até que chegamos ao fim da frase, antes de respirar. Este foi o conselho dado em nossos primeiros anos, devido à possibilidade do discurso entrecortado. Assim, a fim de nos tornar leitores lisas, o professor nos disse para esperar para respirar até chegarmos a alguma forma de pontuação. Esse foi o conselho bom quando havia apenas seis palavras na frase. O problema veio depois, quando nossas sentenças foram 3 linhas longas sem pontuação

Você tem o que eu chamo de um alto-falante &';! S licença. Contanto que você tem um pouco de cor, um pouco de vida, alguma emoção em sua entrega, você pode tomar um fôlego em quase qualquer lugar. (Se você falar em um tom monótono, no entanto, isso não funciona.) Lembre-se, você interrompe sua conversa continuamente a respirar sem dar-lhe um segundo pensamento.

Don &'; t permitir que sua respiração seja a última coisa que você pensa quando apresentar. Sem ar, não há nenhuma voz. Sem voz, não há nenhuma mensagem. Aprenda a respirar com o apoio de seu diafragma e descobrir os benefícios de ter sempre bastante ar Restaurant  !;