Atenção: O feriado trata podem dificultar seu discurso

Cinco alimentos para evitar agora ea qualquer momento você precisa ser “ &" ;! em

Há um monte de foco em alimentos e bebidas durante esta temporada … nos é mostrado como fazê-lo, como para servi-lo e como fazer “ saudável &"; versões dos nossos favoritos. Alimentos de férias são tradicionais, reconfortante e all-out gostoso. Eles são difíceis de resistir, mas se você está apresentando ou falar na câmera, os alimentos do feriado poderia sabotar sua performance! Mesmo que eles são o “ saudável &"; .
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Se você é toda velocidade com a rede férias em festas ou tomar mais fácil nesta temporada, os seguintes alimentos são aqueles que eu tenho em um “ lista cautela &"; para os meus clientes se eles estão se preparando para uma aparição na câmera ou falar em público … Assim, você pode querer manter esta lista para o Ano Novo

&bull!; Dairy:. Queijos e outros produtos lácteos pode produzir muco que podem apresentar-se como a necessidade de limpar a garganta e enfraquecer a sua voz

• Gordura: Fried ou alto teor de gordura alimentos como pizza, hambúrgueres, batatas fritas ou pode deixá-lo sentindo lento. Desde boa energia é tão importante para a sua presença on-camera, por que torná-lo difícil de obter seu acima? Além disso, eles podem causar inchaço, e que apenas doesn &'; t ajudá-lo a sentir-se atraente. A melhor refeição antes de ir em câmera ou fazer uma apresentação: proteína magra e legumes. A salada de frango ou até mesmo queijo cottage e crudit é. S irá atendê-lo bem

• Doce coisas: Chocolate incluído … Desculpe! O açúcar pode realmente secar a garganta, PLUS como um efeito pós-você pode ter uma queda de açúcar no sangue que pode causar cansaço e dificuldade de concentração. Se você está propenso a nervos antes de ir “ em &"; açúcar pode realmente fazer você se sentir pior

• Cafeína: Eu sei, eu sei … Você acha que uma xícara de café won &'; t incomodá-lo, mas eu seriamente pode dizer quando alguém é sensível à cafeína e eles tentam roubar um copo antes de uma sessão comigo. Há um cérebro “ de curto-circuito &"; efetuar muitas vezes onde a memória podem ser afetados. Tem certeza wouldn &'; t quer ter uma chance em falta um ponto-chave, então por que arriscar

&bull?; Álcool: Só não é uma boa idéia em qualquer quantidade. Julgamento prejudicado, falta de concentração e falta de equilíbrio pode superfície, mesmo com um drinque mesmo se você acha que você pode &'; t sentir isso.

Estes alimentos podem ser escondidos culpados em desempenho ou problemas de memória. Muitas pessoas não pensaria em ligar os alimentos que comemos no almoço com sua garganta arranhada ou esquecimento. Estar ciente de como alimentar seu corpo e cérebro corretamente antes de você aparecer na câmera ou na frente de uma platéia lhe permite aceder a um maior nível de confiança. Agora todo o trabalho e treinamento que você tem feito pode mostrar com facilidade quando você aproveitar a oportunidade para explodir a sua marca e mostrar o seu negócio
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