*** Tome sua Nervosismo para um passeio durante a sua próxima apresentação!

Em vez de tentar eliminar ou pôr fim ao seu nervosismo, você estaria interessado em um remédio simples que permitirá que você para agarrar o seu nervosismo e levá-la para um passeio? Esse é o sentimento que você tem quando você está no controle dessas nervosismo nervoso e não o contrário. Tenha em mente, todo mundo fica nervoso (ou deveria) para falar em público.

Se o seu nervosismo está no controle de você, no entanto, em seguida, o resultado de sua entrega é altamente questionável. Em vez disso, por que não permitir que sua adrenalina para alimentar o seu corpo, em vez de esgotar-lo? Por que lutar contra essa corrida maravilhosa que tem o poder de ser um grande impulso para a sua entrega?

A adrenalina é um hormônio liberado de suas glândulas supra-renais quando seu corpo experimenta grande tensão, alegria, ou está envolvido em atividades que são fisicamente exigente.

Quando a adrenalina é liberada em seu corpo, eHow escritor contribuindo Shannon Peddicord descreve a experiência física da seguinte maneira: “ vias aéreas do seu corpo e grandes vasos sanguíneos dilatam para canalizar grandes quantidades de oxigênio, glicose e sangue para o sistema respiratório, músculos e cérebro. Esta liberação de hormônio também aumenta seus níveis de frequência cardíaca e de açúcar no sangue, Melhorar o desempenho do corpo Restaurant &";

Por outro lado a adrenalina, no entanto, é a liberação desse hormônio causada pelo medo excessivo de falar em público. Nesta situação, o hormônio não vai ajudá-lo a sentir-se mais forte ou mais alegre, mas sim no sentido de levar pânico. Se tal for o caso para você, a melhor forma de controlar esse fluxo de adrenalina é aprender a respirar com o apoio de seu diafragma, também conhecido como respiração profunda.

Ao respirar dessa maneira, seu corpo &'; s vias aéreas e grandes vasos sanguíneos ainda será dilatado, resultando em mais oxigênio para o cérebro eo mais eliminação de toxinas do sangue. (Infelizmente, o seu modo habitual de respirar na verdade aumenta o seu pânico aumentando assim o seu medo, porque a respiração superficial contrai os vasos sanguíneos e não permite a eliminação dessas toxinas.)

Em breve, o valor de seu nervosismo é em sua capacidade de produzir adrenalina e em sua capacidade de tomar o controle dele por meio de profundidade, respiração suportado. Ao fazer isso, você vai encontrar-se mais animado no púlpito, mais relaxado em seu ser, e mais dinâmico na sua entrega.

O nervosismo é verdadeiramente uma bênção. Da próxima vez que você está programado para falar, tome a sua descarga de adrenalina para um passeio e veja se você don &'; t subir acima de suas expectativas Restaurant  !;