*** A Efeitos estresse negativo tem na sua voz falando

O estresse é um dos fatores mais debilitantes que afetam nossas vidas hoje. A partir da tensão de perder um trabalho para a frustração de encontrar um novo emprego, a partir da estirpe de administrar uma casa com a pressão adicional de lidar com uma carreira, desde o stress de criar os filhos com o estresse de tentar aumentar o seu nível salarial, estresse vem para todos e cada um de nós, de alguma maneira em uma base diária.

Infelizmente, o estresse pode afetar sua voz falando. A partir de disfonia espasmódica de tensão no pescoço, garganta e /ou regiões da mandíbula, você pode achar que sua voz falando não está mais funcionando como tem no passado.

Como um treinador de voz, eu estou encontrando mais e mais pessoas que estão tendo dificuldade com a fonação, a produção de som expresso: a tensão na parte superior do tórax, garganta e até mesmo com as pregas vocais (cordas) é o que torna difícil para estes indivíduos para falar suave e uniforme. Eles podem estar com falta de ar; suas palavras podem ser descartados; ou podem ser incapaz até mesmo de produzir som durante seu discurso.

Se algo semelhante está acontecendo com você, não é algo que deve ser ignorado porque ele só vai piorar com o tempo. O que precisa ser feito, em primeiro lugar, é para aprender a relaxar o corpo. Os exercícios são incrivelmente valiosa para ajudar a aliviar a tensão que é por isso que a meditação ea ioga estão em ascensão.

Há uma outra fundamentais, no entanto, que é mais importante que qualquer outra coisa, se você quiser seriamente para acabar com a sua deficiência vocal . Aprender a respirar com o apoio de seu diafragma não é apenas o melhor meio de reduzir o seu stress, mas também o único meio viável de melhorar a sua fonação. Ao alterar a forma como você respira, você, em seguida, reduzir a tensão nas áreas que estão sendo afetadas. Além disso, você também é, então, capaz de usar o seu peito para alimentar a sua voz em vez de apenas sua garganta e cordas vocais.

A maioria da população desconhece a respiração diafragmática, porque a maioria da população são conhecidos por serem preguiçosos respiradores ou rasas. O que isto significa é que estão a utilizar apenas a parte superior da caixa para a respiração. Isso por si só cria tensão, porque este tipo de respiração superficial ou preguiçoso não permite a eliminação das toxinas no corpo.

Aqueles que respirar com o apoio de seu diafragma, no entanto, são capazes de reduzir e, em muitos casos, eliminar o estresse, porque a respiração diafragmática elimina as toxinas. Ao fazê-lo, o corpo relaxa. É por isso que yoga e meditação são tão importantes. No entanto, o meu conselho é para aprender a respirar com o apoio e torná-lo um hábito. É então quando você vai descobrir os inúmeros benefícios só possivelmente quando o diafragma está em jogo 24/7. É uma sensação incrível; é um sentimento mais saudável; e, é a única maneira de parar os problemas vocais que você pode experimentar Restaurant  .;