A pergunta é: Como saudável é seu Self-Esteem

A auto-estima é uma maneira de pensar, sentir e agir que implica a aceitação, respeito, confiança e acreditar em si mesmo?. A auto-estima significa que você tem confiança de que pode atender suas mais profundas necessidades pessoais, aspirações e objetivos. Ela vem de dentro, onde você se vê como uma pessoa digna, segura que se sente capaz e capaz de lidar com o que quer que possa surgir desafios. Sua auto-estima é desenvolvida em uma idade muito precoce e que era seus pais e cuidadores que eram a principal influência para como você desenvolveu a sua auto-estima. Como um adulto, no entanto, cabe a você quanto tempo você continuar a segurar as fitas de infância em sua mente vs o quanto você trabalha para melhorar e rejeitar essas influências negativas e crenças distorcidas. A auto-estima é visto como sendo elástica, em que ele pode ser aumentada ou diminuída em qualquer momento em sua vida, dependendo de suas próprias experiências de vida, como você percebe essas experiências, o que você aprender com eles e como isso afeta o que você diz a si mesmo .

O auto-estima Questionário

1. Você auto-sabotagem ou seja, fazer grandes planos, mas don &';? T segue completamente porque você tem medo que você pode falhar
2. Quando as coisas vão mal você é capaz de levá-lo no tranco ou você culpa a si mesmo? Sims 3. Você encontra-se chamando-se nomes como “ manequim &"; ou estúpido &"; quando você comete erros?
4 Você freqüentemente duvidar de si mesmo?
5. Você realmente acredita que não importa o quê, você valem a pena e merecedor?
6 fazer você cuidar bem de si mesmo e seu corpo
7. Você se sente menos inteligente em comparação com outros
8. Você gosta de sua própria empresa? Você pode estar sozinho sem ser solitário?
9. Você sente que você tratar bem a maioria das situações?
10. Se você pudesse mudar a sua vida com outra pessoa, você faria isso
11. Você levar o crédito por suas realizações ou você minimizá-los?
12. Há momentos em que você se sentir inútil
13?. Você está muitas vezes com medo de parecer bobo ou soando tola?
14. Você se concentrar mais em fazer outras pessoas felizes, então cuidar de si mesmo?
15. É quase impossível para você tomar riscos?

A auto-estima é amplamente afetado pelo que você diz a si mesmo. A pessoa média pensa 80.000 pensamentos por dia. A maioria desses pensamentos são negativos ea maioria deles são os mesmos pensamentos que tivemos ontem e no ano passado. O que você diz para si mesmo afeta sua auto-estima se você está consciente destes pensamentos ou não. Como você classificaria a si mesmo no questionário também é uma indicação de quantas negativo vs. pensamentos positivos você está pensando em uma base diária. Você pode querer se perguntar o que é que lhe custar para ficar nesse nível? A única coisa que sabemos com certeza é que a auto-estima não pode melhorar, desde que esses pensamentos negativos são predominantes em sua mente Restaurant  .;