Alcançar sua resolução de Ano Novo Agora. Primeiro passo: Forget About Ano Novo

O que é o melhor presente que você pode receber Próximo Holiday?

Como sobre o seu próprio sucesso?

Enquanto escrevo isso, estamos entrando na temporada de férias, durante que você vai tentar descobrir as melhores presentes que você pode dar a amigos e família, e eles vão fazer o mesmo para você. As probabilidades são, os resultados serão menos do que impressionante. Em seguida, no dia 1º de janeiro, como a temporada termina de férias, você vai fazer uma resolução de Ano Novo para conseguir a coisa que você realmente queria mais do que qualquer um desses presentes que você tem - se é para perder peso, entrar em forma, terminar o seu romance ou iniciar um novo negócio. Por que não dar a si mesmo o dom de que o sucesso como o seu presente de Natal para si mesmo? Aqui estão cinco maneiras de ajudar a fazer isso acontecer:

1. Esqueça
de Ano Novo

O pior dia para iniciar uma resolução pode ser apenas 01 janeiro

O que condição são a maioria de nós em em 01 de janeiro? Nós não estamos apenas recuperando de Véspera de Ano Novo, nós estamos recuperando de uma temporada inteira de férias de excesso de indulgência. Estamos bastante provável que tenha tido tempo fora do tempo do trabalho (ou se um tempo lento no escritório), e agora, no início de Janeiro, chefes, clientes e colegas de trabalho todos nós esperamos fivela para baixo e apanhar. Nossa condição física é provável que seja em um ponto baixo, e nossa carga de trabalho em um ponto alto. Sob estas condições, qual é a probabilidade de que adere a uma resolução totalmente nova para passar a hora do almoço na academia? Não é bom

Agora -. Como nós cabeça para a temporada de férias - pode ser o melhor momento possível para começar em uma nova resolução. A primeira razão isso é verdade é o óbvio: se você é sério sobre como realizar algo, agora é sempre a hora de começar. Leia sobre outras maneiras de usar este tempo para se dar o presente de sucesso.

2. Não cavar-se em um buraco antes mesmo de começar

Coloque-se no linha de partida - a menos de dez passos atrás

Digamos que você tem uma meta de peso e você precisa perder 20 libras para alcançá-lo. Você pode começar a tomar conta de seu comer agora, ou você pode esperar até 01 de janeiro para começar, e precisa perder 25 libras para alcançar seu objetivo, porque você deixar-se ir durante as férias.

A partir de uma perda de peso resolução sobre os feriados não significa que você tem que gastar Ação de Graças com uma bacia de alface, enquanto todo mundo está desfrutando de peru e torta de batata doce. Seu objetivo para as férias pode ser de manter, não ganhar. Você pode começar com o primeiro passo crucial de manter um diário alimentar - anotando tudo o que comer e suas calorias estimadas. Esse ato só vai evitar comer no piloto automático. Quando você olhar para o seu registro do que você comeu antes do jantar, você pode perceber que não seria uma grande dificuldade para cortar sua entr é. E ao meio e guardar o resto para amanhã

Mas isso conselho não se aplica apenas a fazer dieta. A meta de sair da dívida de cartão de crédito vai ser muito mais fácil de alcançar se você não passou os feriados que compram presentes com cartões de crédito, por exemplo.

3. Diga a todos

< em> É assim que se tornar realidade resoluções

As férias são um tempo para se conectar com a família e amigos, de deixar todos saber o que você está fazendo. É o momento perfeito para dizer a todos sobre a sua resolução. Dizer às pessoas sobre isso torna real. Obriga-nos a pensar sobre como você está indo para que isso aconteça. Dá amigos e familiares a oportunidade de compartilhar experiências, fazer sugestões, e se oferecem para ajudar. O que nos leva para a próxima etapa. .

4. Coloque Suporte diante. Sua Wish List

O presente mais valioso que você recebe pode custar nada

Se você quiser fazer uma mudança real em sua vida, diga às pessoas que recebem as suas férias dons que o que você quer este ano é o seu apoio. A chave aqui é que ser muito específico. Você pode dizer ao seu cônjuge que ele pode parar de se preocupar sobre encontrar o presente perfeito, desde que ele se compromete a observar as crianças três vezes por semana para que você possa ir para a academia. Como presente de seus filhos com você, dar-lhes a tarefa de ordenar-lhe para "fazer sua lição de casa" em um determinado momento a cada noite - se sua lição de casa está trabalhando fora, escrevendo para o seu blog, ou a criação de seu orçamento. Que criança não gosta de dar o seu dever de casa dos pais?

Para outros amigos e familiares, seu presente para você pode ser a comprometer formalmente a ser sua equipe de apoio, a quem você relatar seu progresso a cada semana ou mesmo todos os dias . Você pode usar o site gratuito
Minha equipe Poderoso, www.mymightyteam.com, para criar uma equipe de suporte dedicado a seu objetivo que pode acompanhar o seu processo através de posts, mensagens de texto ou e-mail.

5 . Use Your Down Time

Relaxe, pensa sobre sua vida, e criar um plano de acção

A temporada de férias pode ser agitado. Mas quase sempre fornece-lhe com mais baixo tempo do que você vai ter em janeiro. E é hora durante o qual é provável que estar pensando sobre a grande figura: Como queremos estar perto para ver nossos filhos crescido toda acima; como queremos que as coisas sejam um ano a partir de agora; como às vezes, com sorte e um monte de trabalho duro, os sonhos podem se tornar realidade.

Use esse tempo. Enrolar pelo fogo (ou o vídeo Yule Log) com um jornal e escrever o seu plano de acção. Ou se você não está pronto para isso, enrolar pelo laptop e começar a pesquisar os possíveis passos de seu plano de ação. Se você está tentando construir um novo hábito, iniciar pequenos (como cinco minutos de exercício) e adicionar a ele a cada dia.

Conclusão

Se você começar agora. . .

Por sua resolução 01 de janeiro e seu plano para realizá-lo será uma parte de sua vida. Seus amigos e familiares vão todos sabem sobre isso, e vai apoiar-lo de maneiras específicas e concretas. Você terá tomado o tempo para pesquisar seus objetivos, definidos um plano de acção, e iniciado no plano.

Enquanto você estiver retornando que lenço de bolinhas da tia Beatrice, você saberá que você já deu a si mesmo o melhor presente que poderia receber: uma grande chance de sucesso Restaurant ..