Não há mais histórias

Eu fui entrevistado na semana passada sobre como gerar mais dinheiro em seu negócio. Um call-in convidado perguntou: “ O que era seu 'a-ha' momento que você ajudou a triplicar o seu rendimento em um ano &"?; I respondeu de uma forma que eu nunca tive antes, “ Foi quando eu aprendi o quão importante era para viver no momento presente &";

Eu sempre falam sobre estar presente mas &'; s geralmente em referência ao sair de oprimir e sentir mais paz. Mas a verdade é, quando você está em paz você se tornar um ímã para todos os seus desejos.
Portanto, estar presente no momento é uma boa estratégia global para o negócio.

Este parecia ser o tema quente da semana porque outro cliente me contou como ele estava tendo um desafio ficar presente. Era algo que Tom estava ativamente focados em, mas ainda não era &'; t certeza de como fazer.

Antes de tudo, it &'; s não uma prática fácil se você &'; re não acostumado a viver desta maneira. Eu tenho uma história infame sobre como trabalhar com um treinador durante vários meses sólidos em estar presente. Eu pensei que era tortura e que ela sabe disso. Eu não era muito coachable sobre o assunto. Agora eu &'; m muito grato ela não &'; t me demitir como o cliente. (sorriso)

O que &'; ve aprendeu sobre como fazer a prática da consciência do momento presente é a de parar de contar suas histórias.
Se você &'; re como a maioria das pessoas, você tem centenas de histórias que você diga a si mesmo durante todo o dia. Eles vêm na forma de crenças e reações ao que você testemunhar e experiência.

Por exemplo, o meu cliente Sarah estava falando sobre um de seus novos clientes que perdeu seu primeiro compromisso agendado com ela. Ela fez-se várias razões possíveis por que ele estava um no-show. Nenhum deles foi positivo e ela ficou emocionalmente “ viciado &"; por seu comportamento. Ela estava muito em sua cabeça e não presente no momento.

A forma de praticar a estar no momento, neste cenário poderia o &'; ve ficou assim:

Cliente doesn &'; t chamada em no horário agendado. Sarah percebe que ela começa a inventar histórias sobre seu cliente. Ela percebe sua reação emocional e que sua pressão arterial está começando a subir. Sarah respira fundo e observa seus sentimentos. Ao invés de se exaltar sobre a situação, ela simplesmente senta-se com seus pensamentos.
Ela não está zangado com o cliente ou ela mesma para potencialmente perder o cliente.

Ela se rende ao que é. O cliente didn &'; t aparecer. Nem mais nem menos. Agora, ela pode seguir em frente com seu dia em vez de executar todos os tipos de diferentes histórias e cenários em sua cabeça sobre o que isso significa sobre seu cliente, seu negócio e seu como um empresário.

Se você está se lamentando ou reclamando em sua cabeça, você está contando uma história.
Se você &'; re fazendo uma suposição sobre algo ou alguém, você está fazendo uma história.

Todas as histórias de levá-lo para fora do momento, porque normalmente você vai ser 'futuro com visão de futuro "ou cavando em seu histórico de experiências anteriores com este tema.

Menos histórias iguais mais paz. Como todos os novos comportamentos, it &'; s uma prática.
It &'; s sido mais de uma década desde que eu estava no meu “ estar no momento Boot Camp &"; e I &'; ainda estou praticando. Felizmente, a prática paga dividendos enormes Restaurant  .;