Vida Sucesso - grande técnica desempenho pessoal para resultados poderosos

Há alguns anos, tive o privilégio de comprar um bloco de sessões de coaching de um dos alto executivo e treinadores pessoais nos Estados Unidos. O indivíduo que trabalhou comigo foi-se atualizado sobre as técnicas mais poderosas e de ponta de ambos coaching pessoal e PNL (Programação Neuro Linguística). Ele não só teve amplitude de conhecimento em ambos os campos de especialização; sua competência nas técnicas desenvolvidas através desse conhecimento foi excepcional. I &'; ve notas a partir dessas sessões que permanecem em uma caixa à prova de fogo mantidas

Um método de aprimoramento pessoal, ele ensinou que &';. S tinha uma impressão duradoura em mim é uma técnica de auto-pontuação contextual. Seu impacto pode ser quase surreal, provavelmente decorrente do fato de que leva uma pessoa a “ dissociar &"; a fim de executar corretamente o exercício mental. A dissociação é uma habilidade fantástica para experimentar aumentou sucesso em qualquer empreendimento. Ela nos obriga a ir para fora de nós mesmos e olhar para as nossas situações objectivamente – como se estivéssemos em uma terceira posição pessoa. Feito de forma eficaz, ele remove as emoções a partir do contexto, conteúdo e processo de um cenário de vida, a fim de que possamos avaliar e aplicar ações efetivas para essas situações

Let &';. S olhada nos 5 passos básicos do técnica:

1. Identificar um contexto de vida que você &'; d gosta de melhorar (ie Income /Carreira, Fitness, Família, intelectual, emocional, Bem-estar, espiritual, etc.). Se você tiver problemas para escolher, ir com aquele que, quando melhorou, terá o efeito mais positivo nas outras áreas.

2. Auto-marcar seu desempenho dentro desse contexto. Se você tivesse que dar um passo atrás e marcar o seu desempenho atual entre zero e dez nessa área de sua vida, o que pontuação você daria a si mesmo? Com significado de zero você não tem o desempenho nessa área e dez que significa que seu desempenho é absolutamente notável, observar a si mesmo de longe e marcar o seu desempenho tão objectiva quanto possível.

3. Let &'; s dizer que você se dá uma pontuação de sete. A próxima pergunta: Em que pontuação que gostaria de estar realizando

4?. Let &'; s dizer que você &'; ve decidiu que quer ir todo o caminho até um dez. O próximo passo é fechar os olhos e imaginar o que apresentar em um 10 em que a área parece. Qual é a sensação? Como é o som? O que você não está fazendo agora que você estaria fazendo ao executar em um 10? O que você está fazendo agora que você não iria o &'; t fazer se você estava executando em um 10? O que você precisa adicionar, alterar ou excluir de forma a ir de apresentar em um 7 para executar em um 10?

5. Quando você &'; ve identificou o que é que você precisa adicionar, alterar ou excluir a partir do seu comportamento atual para ir de um 7 a 10, deve tornar-se claro para você que valores e crenças pode estar na sua forma de tornar estes
mudanças.

Os valores são o que &'; re importante para nós. As crenças são o que pensamos ser possível. Valores conflitantes ou uma crença subconsciente auto-imposta limitação são geralmente os obstáculos à esquerda para superar uma vez que &';. Ve estabeleceu o que precisamos adicionar, alterar ou excluir, a fim de melhorar o nosso desempenho

O que quero dizer com valores conflitantes? Let &'; s dizem que uma das coisas que você encontra muito importante na vida é obter o seu corpo em forma fantástica. Suponha que você também manter uma carreira de sucesso em valor muito alto e que inspira você a freqüentemente trabalham longas horas. It &'; s não é difícil ver como esses dois valores pode rapidamente começar a conflito um com o outro. Ambos tomam o tempo e só temos tantas horas em cada dia.

Mas e se a noção de que você precisa gastar excessivamente longas horas para ter sucesso em sua carreira é uma crença errônea? E se, na verdade, decorre de uma auto-crença equivocada sobre suas capacidades inerentes e eficiência? Se este fosse o caso, ele &'; s possível que você poderia reduzir o seu tempo de trabalho e aumentar a sua produção de carreira com uma mudança de opinião interna e estratégia externa. Que iria liberar tempo que você precisa para torná-lo para o ginásio e melhorar o seu nível de condicionamento físico

Ao mesmo tempo, você pode realizar uma errônea “. &Rdquo crença global; (em oposição a um auto-crença) sobre a quantidade de tempo necessário para obter a cada dia em forma. Muitas pessoas têm uma estratégia ineficaz para a aptidão que nega sinergismo e, portanto, tem-los a trabalhar com muito muitas vezes com resultados medíocres. It &'; s claro para ver que corrigir essa crença global e superar a limitação auto-crença sobre as capacidades e eficiência poderia ligar um &'; s desempenho em ambos os contextos de vida

Este exemplo pode ser um pouco excessivamente simplificado, mas. ele fornece uma idéia do que você pode fazer com este exercício mental. Ele mostra como uma visão clara e análise de seu desempenho pode levar a uma compreensão do que &'; s em falta ou amplificado em seus comportamentos atuais dentro de áreas específicas de sua vida. Esse entendimento pode mostrar o que pode ser exploração de volta. Ele pode, obviamente, fornecer esse discernimento todo o caminho para as áreas de sua auto-imagem subconsciente

Mas as coisas don &';. T tornar isso claro até que dissociar – até que ir para fora de nós mesmos emocionais e ter como objetivo uma olhada possível. Eu recomendo que você adotar essa técnica mental incrível de auto-scoring e análise para fazer exatamente isso. Mais do que qualquer outra coisa, ele vai mostrar exatamente onde aplicar o auto-aperfeiçoamento para resultados poderosos Restaurant  .;