O que faz você realmente feliz

"Lembre-se, a felicidade doesn &'; t dependem de quem você é ou o que você tem, depende exclusivamente do que você pensa!"? - Dale Carnegie

Você sabe o que faz você feliz? Se assim for, o que está dirigindo atualmente você para a felicidade?

Então você sabe o que o faria muito feliz? Você acha que você está criando o tipo certo de felicidade? Se você acha que ter um monte de dinheiro, buscando aparência, ou a admiração de muitos vão melhorar a sua vida e fazer você feliz - pense novamente! Um novo estudo realizado por três pesquisadores da Universidade de Rochester (EUA) demonstra que o progresso nestas frentes pode realmente fazer uma pessoa menos feliz !!!

"As pessoas entendem que é importante buscar objetivos em suas vidas e eles acreditam que atingir essas metas, terá conseqüências positivas. Este estudo mostra que isso não é verdade para todas as metas ", diz o autor Edward Deci, professor de psicologia e do Professor Gowen em Ciências Sociais na Universidade. "Mesmo que a nossa cultura coloca uma forte ênfase na obtenção de riqueza e fama, perseguir essas metas não contribui para ter uma vida satisfatória. As coisas que fazem a sua vida feliz estão crescendo como um indivíduo, tendo relacionamentos amorosos, e contribuir para a sua comunidade, ", diz Deci.

Tal como acontece com pesquisas anteriores, o estudo confirmou que quanto mais comprometidos um indivíduo é um objetivo, maior a probabilidade de sucesso! Mas ao contrário de achados anteriores, essa análise mostrou que conseguir o que se quer não é sempre saudável. "Há uma forte tradição em psicologia que diz que se você valoriza metas e alcançá-los, bem-estar vai seguir", diz Niemiec. "Mas esses estudos anteriores não consideraram o conteúdo das metas."

O que é "surpreendente e paradoxal" sobre esta pesquisa, diz ele, é que ele mostra que atingir metas materialistas e relacionadas com a imagem realmente contribui para doentes -sendo; apesar de suas realizações, os indivíduos experimentam emoções mais negativas como vergonha e raiva e os sintomas mais físicos de ansiedade, tais como dores de cabeça, dores de estômago e perda de energia. Por outro lado, pessoas que valorizam o crescimento pessoal, relações íntimas, o envolvimento da comunidade, ea saúde física estão mais satisfeitos que cumpram sucesso nessas áreas! Eles experimentam um profundo senso de bem-estar, mais sentimentos positivos em relação a si mesmos, conexões mais ricos, com os outros, e menos sinais físicos do stress

Os resultados neste Teoria da Autodeterminação apoio ao estudo (http: //www .psych.rochester.edu /SDT /), uma teoria da motivação humana bem estabelecida desenvolvido por dois dos autores do estudo, Deci e seu colega psicólogo da Universidade de Richard Ryan. A teoria sustenta que o bem-estar depende em grande parte em atender nossas necessidades psicológicas básicas para a autonomia, competência e parentesco. Aspirações intrínsecas fazer as pessoas felizes, porque eles satisfazer essas necessidades fundamentais, concluem os autores. "Aspirações intrínsecos parecem estar mais intimamente relacionado com o self, para o que está dentro do eu, em vez de para o que está fora do self," Niemiec explica.

A procura da riqueza e adulação, por outro lado, faz pouco para satisfazer essas necessidades humanas profundas, pelo menos dentro desta fase da sua carreira precoce da vida. No entanto, para este grupo adulto jovem, os autores sugerem que o tempo dedicado a atividades extrínsecos, como longas horas de trabalho, muitas vezes expulsa oportunidades para experiências psicologicamente nutritivos, como relaxar com amigos e familiares ou perseguir uma paixão pessoal. Almejando dinheiro e adoração também pode levar a uma preocupação com a "manter as aparências" — comparações social ascendente que se reproduzem sentimentos de inadequação e ciúme. E, ao contrário os benefícios duradouros de relações de afecto e habilidades suado, a emoção de realizações extrínsecos desaparecer rapidamente; muito em breve, o aumento salarial é uma memória distante e esquecido a rave revisão.

Com base nas conclusões acima, por favor, pergunte-se se há alguma coisa que você vai precisar de mudar em sua abordagem para criar e experimentar a felicidade final!

Para vários passos simples para aumentar a sua felicidade, por favor consulte: http://tinyurl.com/qbfxyn

"Até que você esteja feliz com quem você é, você nunca vai ser feliz com ele. o que você tem." - Zig Ziglar

Faça isso uma positiva, frutuoso & Dia feliz .... a menos que você tenha feito outros planos

Obrigado, calorosas saudações &!; sucesso,

Patrick Driessen

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