Preocupação em uma boa maneira

"A preocupação é que amanhã não vazia de tristeza - esvazia hoje de força." Carrie Ten Bloom

Pense em uma época em que você jogou o pior cenário mais e mais em sua mente. O seu cônjuge ou filho está voltando para casa tarde. Você se preocupa que eles podem estar em uma vala, no hospital, ou, pior caso, morto. Sua imaginação corre selvagem com pensamentos e idéias sobre como as coisas ruins poderiam ser. Isto aconteceu para nós quando a nossa filha começou a dirigir e que é quando o telefone celular, para nós, tornou-se a maior invenção de sempre. Tornar-se-solução orientada, não orientada para o problema

. Um cliente recente compartilhou comigo que ela costumava se preocupar com o que aconteceria se seu carro quebrou na auto-estrada. Em vez de se preocupar com isso cada vez que ela usou essa rodovia, ela decidiu agir e pedir ao atendente cabine de pedágio que iria acontecer e que ela deveria fazer. Agora ela se sente confortável quando ela está dirigindo, porque ela sabe o que fazer.

Outro cliente estava indo para uma cirurgia eletiva e começou a se preocupar com todos os tipos de coisas que podem dar errado. Nós trabalhamos em abordar todas as preocupações que ela tinha e jogaram o "O que você pode fazer para se certificar de que este não é um problema?" jogo. Cobrimos as coisas como ter certeza que ela estava confortável com o cirurgião que ela escolheu, encontrar alguém para cuidar dela durante a recuperação, incluindo certificando-se que ela tinha alguém para cuidar de seu gato enquanto ela estava se recuperando.

Alguns dos nossas preocupações são um desperdício de tempo e energia. Um amigo meu recentemente se tornou uma avó. Quando ela ouviu pela primeira vez que sua filha estava indo para o trabalho, ela começou a se preocupar com todas as coisas horríveis que poderiam acontecer com sua filha eo novo bebê.

Uma vez que esta situação estava fora de seu controle e não havia nada que pudesse fazer para resolver qualquer de suas preocupações, ela precisava começar a se preocupar em um bom caminho. Meu amigo focado no fato de que sua filha tinha um médico maravilhoso, ela estava em um hospital que foi preparado para qualquer situação e a mãe eo pai haviam se preparado para este evento, tanto quanto possível.

Se você encontrar -se neste tipo de situação, você precisa gastar seu tempo se preocupando em um bom caminho. Concentre-se em tudo girando para fora maravilhosamente. Imagine que o melhor resultado possível. Em algum momento, em qualquer situação, temos de deixar ir e tenho fé que tudo vai sair para o melhor. Reconheça que, se algo ocorrer, você terá a capacidade de lidar com isso

“. Não adianta se preocupar com coisas sobre as quais você não tem controle, e se você tem o controle, você pode fazer algo sobre los em vez de se preocupar &";.!
Stanley C. Allyn

Desafio Ação

preocupe em um bom caminho

Na próxima vez que você se pegar se preocupar com uma pessoa ou situação, parar e avançar com algumas soluções que vão fazer você se sentir habilitada. Torne-se pró-ativa. Que ações você pode tomar para eliminar a sua preocupação?

Se não há nada que você pode fazer na situação, deixá-lo ir e imaginar o melhor resultado possível. Faça uma lista mental, ou melhor ainda, uma lista por escrito da razão pela qual a situação pode e vai dar certo

Cotações

“. A preocupação é como uma cadeira de balanço — dá-lhe alguma coisa para fazer, mas doesn &'; t chegar a qualquer lugar &";
Desconhecidos

"Uma das coisas agradáveis ​​sobre problemas é que um bom número deles não existe, exceto em nossa imaginação." Steve Allen

“ Don &'; t se preocupar com a vida, você &'; re não vai sobreviver de qualquer maneira &"; .
Desconhecido