Para pensar ou não pensar? Uma pergunta para Líderes

Parece que a mente nunca pára de pensar. Dr. Deepak Chopra escreveu que nós pensamos que mais de 50 mil pensamentos por dia, e 90% deles são os mesmos pensamentos que tivemos ontem. No entanto, o que passa por pensar em nossas mentes não está realmente pensando em tudo. Passamos a maior parte das nossas memórias tempo repetindo. Pensamos que estamos a fazer decisões conscientes, mas a ciência nos mostra que nós não somos.

Dr. Benjamin Libet, da Universidade de San Francisco, ao longo dos últimos 35 anos tem feito experiências com o pensamento e consciência. Experimentos de Libet demonstrado que leva nossas mentes conscientes de meio segundo para processar informações e tomar uma decisão de agir.
Nossa mente inconsciente decide muito mais rápido. Em outras palavras, tomamos uma decisão inconscientemente que fazer ou dizer alguma coisa antes de tomar a decisão consciente. Pense em jogar tênis. Se você levou meio segundo para processar conscientemente cada curso você não seria rápido o suficiente para voltar servir do seu oponente. Jogadores habilidosos que praticaram jogo inconscientemente. Enquanto eles podem decidir a sua estratégia de jogo conscientemente, ou o próximo saque, quando eles estão no calor do jogo, é sua mente inconsciente que assume. Bem estabelecido redes neuro no cérebro "lembrar" como responder a cada jogo. Conscientemente você pode decidir para bater a bola para o fundo da quadra, mas, inconscientemente, seu corpo já está pronta para fazer esse curso antes que se torne uma decisão consciente. As coisas que aprendemos são armazenados como redes neuro ou conexões em nossos cérebros. Quando encontramos uma situação que parece ser como uma certa memória, esses neurônios disparam automaticamente e entrar em ação.

Nós aprender a bater uma bola de tênis através da repetição. Da mesma forma, nós aprendemos nossas reações a situações através de repetição, também. Nossas experiências de infância com a família, amigos, estranhos, cultura e eventos traumáticos estão em nossos cérebros. Nossas reações emocionais (Exorta) em direção a várias pessoas e situações são programados através da prática. Libet e outros acreditam que não podemos controlar nossos impulsos. Impulsos são decididas pela nossa programação prévia. A vontade de gritar, ou para se calar, ou para dizer algo sarcástico, está além do nosso controle. No entanto, temos o poder, o livre-arbítrio, de vetar um desejo. Ou seja, podemos sentir o desejo de gritar com alguém, mas decidir sufocá-la. Nós não podemos controlar o impulso, mas podemos controlar o comportamento se estamos cientes disso.

Quando eu era jovem eu era adepto de fazer comentários sarcásticos para as pessoas. Foi automática. Eu tinha bem estabelecido redes neuro para o sarcasmo em meu cérebro. (Eu cresci em um bairro onde a ser rápido com humor sarcástico foi muito valorizado.) Quando as oportunidades surgiram para oferecer humor sarcástico, eu fiz isso sem pensar. Depois de vários casos ao longo dos anos de receber feedback, principalmente, que eu estava ferir os sentimentos das pessoas, eu criei a intenção de cessar. Tudo começou com a vetar as declarações em meu cérebro. Eu não conseguia controlar o desejo de ser sarcástica, mas eu podia controlar meu comportamento -. E eu fiz, com sucesso

Depois de inúmeros casos de ignorar minhas tendências sarcásticos, e honrar a minha intenção de tratar bem as pessoas, eu parei tendo o desejo. Em outras palavras, os meus caminhos neuro para sarcasmo recuaram e as conexões tornou-se fraco. Minhas conexões para falar respeitosamente com as pessoas reforçada. Com o tempo eu finalmente controlado à vontade para ser sarcástico e, em seguida, eliminado completamente. Eu controlei o desejo por sentir-lo, e em seguida, mudando meus pensamentos para algo mais positivo e respeitoso para dizer.

Cada um de nós aborda a vida com base no que aprendemos. Reconhecemos a estímulos, e nós respondemos com base em nossa memória de eventos similares - a menos que nós estamos monitorando conscientemente nossos pensamentos e impulsos. Aprendemos a culpa. Aprendemos a ser ofendido. Aprendemos a dizer coisas desagradáveis ​​para os outros e, em seguida, justificar. Aprendemos a criticar certas pessoas. Raramente estamos focados no que está realmente acontecendo agora. Estamos contando com memórias inconscientes que nos dizem o que está acontecendo eo que dizer e fazer. Atuamos em nossos impulsos e acredito que estamos conscientemente decidir o que fazer.

Por exemplo, se você tem uma tendência a estar com raiva de pessoas que você acha que são gananciosos e egoístas, sua reação será automática. Você pode vetar dizendo palavras, mas sua linguagem corporal eo tom de voz vai expressar seu julgamento - a menos que você está ciente, ea menos que você tiver a intenção de parar de julgar. Há uma história escrita em redes neuro do seu cérebro sobre egoístas, pessoas gananciosas. Quando alguém se comporta de maneiras que você percebe como egoísta ou ganancioso, sua história entra em ação e você reage. Você vai pensar pensamentos conscientes como: "Lá vai ele de novo Eu não posso acreditar o quão egoísta ele é que eu não acho que posso ser em torno desta pessoa..." No entanto, o seu corpo está à frente de seus pensamentos. Ele está reagindo, tensionando, baseado em suas decisões inconscientes. antes de você ter um pensamento completo sobre a situação. Você acha que esta é uma resposta real para uma situação real. Você acha que você está pensando, mas você não é. Você está no automático. Você está batendo em memórias recorrentes de outros eventos ou outras pessoas e aplicá-las a este evento.

Se você está realmente pensando, você vetar a memória recorrente. Você se torna consciente da reação emocional em seu corpo. Você dá um passo para trás e perguntar: 'O que realmente está acontecendo aqui "Se você sabe que você tem essa tendência a ficar irritada você cria a intenção de ser consciente, para realmente ouvir o que a outra pessoa está dizendo --- para ouvir e entender o seu necessidades. Se você ver claramente que ele é, de fato, considerando apenas a si mesmo, você torná-lo consciente de como suas palavras e ações podem afetar outros. Você ajudá-lo a ver que ele está criando uma imagem de egoísmo, que não pode jogar bem com seus colegas de trabalho ou seus empregados. Você pode fazer isso com a intenção de ajudá-lo
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Como você desenvolver sua consciência de suas tendências inconscientes que estão constantemente determinando seus comportamentos, você vai perceber que há pouca diferença entre você eo o cara "egoísta". Ele se comporta inconscientemente para com os outros de formas que são doloroso para os outros. Você comportar inconscientemente na direção dele de formas que são doloroso para ele. A maioria do que estamos a fazer para outro é inconsciente. Nós reagimos com base em memórias recorrentes e nós interpretamos as reações dos outros com base em memórias recorrentes. Esses padrões continuar até que decida interrompê-los e criar uma nova resposta.

Com base nesse entendimento, há três coisas que você pode fazer para se tornar mais eficaz como um líder. Em primeiro lugar, tornar-se profundamente consciente de como os outros afeta você e de como você afeta os outros. Isto significa que você tem que tirá-lo mais automático do tempo e tornar-se consciente de suas reações a pessoas e situações - incluindo a sua linguagem corporal, tom de voz, expressões faciais, e sua atitude. No início, suas reações emocionais, especialmente se eles são o resultado de memórias profundamente enraizadas, vai parecer esmagadora. Você pode prometer a si mesmo que você vai mudar, e ainda ir inconsciente no calor do conflito - apenas para "acordar" e depois perguntar: "Por que eu agir dessa forma eu não queria?". Com intenção e persistência, você vai ficar melhor. Você tem praticado suas reações negativas por anos. Vai levar algum tempo para aperfeiçoar suas novas respostas. O truque é ficar consciente. Se você se sente preso, invocai o seu Mente Superior, ou Espírito, para guiar seu pensamento. É difícil de corrigir os pensamentos do ego com mais pensamentos do ego. Você precisa de um nível mais elevado de pensamento. Você pode treinar-se para reconhecer impulsos, e em seguida, mudar a emoção de algo mais positivo e eficaz. Com a prática, o seu desejo e capacidade de mudança se torna automática.

Em segundo lugar, você quer cercar-se com outras pessoas que estão conscientes, que pagam a atenção para como eles afetam os outros. Coloque as pessoas em posições de responsabilidade apenas se demonstrar conhecimento e da intenção de aumentar a consciência. Isso significa que você não promover blamers e queixosos, mas você coloca as pessoas que assumem a responsabilidade e que são compassivo em posições-chave.

Em terceiro lugar, você já pode estar rodeado por muitas pessoas na sua organização que não estão cientes . Você tem que ensiná-los. Ensinar-lhes o exemplo. Ensine-os através de incessante repetição da finalidade e valores que você quer que eles vivam. Seus esforços deve ser constante, porque as suas memórias recorrentes que lhes causam a culpar, reclamar, ou ser não-responsivos são incessantes. A voz inconsciente em suas cabeças nunca cessa. Eles não estão no controle consciente de suas reações e comportamentos. Eles fazem o que fazem porque se sentem compelidos a fazê-lo. Você tem que reorganizar suas redes neuro com a repetição constante, com feedback constante, e com grandes quantidades de reforço positivo para coisas bem feitas. As expectativas devem ser muito claras.

Ajude as pessoas a ver a conexão entre o seu comportamento, o seu desempenho, e seu trabalho para a finalidade e objetivos da organização. Sem essa conexão, a maioria das pessoas não estão focados em ajudar a organização a ter sucesso. Pense em todas as empresas que já visitou, onde os funcionários não sabem que é o seu trabalho para servir os clientes. Eles devem ser ensinados, pacientemente. Os resultados deste tipo de esforço são gratificante. Pense em um lugar onde você sempre recebem um ótimo serviço ao cliente. Há uma razão. Pessoas foram dadas mensagens muito claras sobre como tratar os clientes. Suas respostas positivas para si e para os clientes são automáticas.

Faça a decisão de hoje para pensar. Recuse-se a permitir que os velhos padrões para assumir sua mente. Passo para trás a partir de suas reações típicas e determinar o que está realmente acontecendo. Ouvir e responder com sabedoria e firmeza. Seja claro sobre a sua missão, valores e objetivos, e vivê-los. Ensinar aos outros como se comportar pelo seu comportamento. Ensine-os a atitude certa limpando sua atitude. Você é um líder e uma luz. Você iluminar os caminhos dos outros pelo seu exemplo, pelo seu feedback claro e compassivo, e pela sua presença Restaurant  .;