Como prevenir ataques cardíacos?
A doença cardíaca mata o maior número de pessoas nos Estados Unidos. Como resultado da doença arterial coronariana muitas pessoas contraem a doença attack.This cardíacos ocorrem para homens e mulheres. A maioria das pessoas vai morrer dentro de uma hora após o início da dor. Com medicação adequada fornecida no momento certo a pessoa pode ser salva. A principal complicação é que existem muitas razões para causar esta doença. Você pode impedir que esta doença a uma extensão por uma dieta saudável e exercício físico regular.
A primeira coisa que você precisa fazer para prevenir ataque cardíaco é se exercitar regularmente, manter seu corpo saudável. Isto não só impedir o ataque ouvir, mas também prevenir muitas outras doenças. Os médicos recomendam alguns exercícios cardíacos para manter seu coração saudável.
Certifique-se sempre que você tomar bastante descanso. Você precisa dormir por um período mínimo de seis horas. A falta de sono também irá causar estresse e estragar a sua saúde. Uma dose baixa de aspirina é recomendado para alguns dos pacientes que tiveram ataques cardíacos. Esta dose baixa irá ajudar a prevenir a coagulação do sangue, mas uma dose mais elevada pode resultar em efeitos nocivos graves. Ter um controle adequado do nível de colesterol em seu corpo. Um aumento do nível de colesterol certamente irá levar a doenças cardíacas, bloqueando a arteries.Strictly controlar sua dieta para controlar o nível de colesterol em seu corpo.
A pressão arterial também deve ser mantida. Um aumento da pressão pode provocar um ataque. Tanto a pressão sistólica e diastólica deve ser controlada. E acima de tudo parar de fumar e consumo de álcool para um coração saudável
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