Você trabalhar longas horas

Você trabalha longas horas; trabalho preenche o seu dia de vigília. Resolver problemas, apoiando clientes e colegas e leva todo o seu pensamento consciente, sua energia e seu tempo. No final do dia você cair na cama. Você deslizar para a inconsciência ou seu cérebro está na unidade hiper. Você passar a noite lutando com problemas ou que a voz na sua cabeça que vai mais e mais as coisas que você deve ou devia &'; t ter feito como um disco riscado. Você pode dormir por um tempo, mas despertar nas primeiras horas e atirar e virar incapaz de voltar a dormir.

O álcool torna-se uma parte integrante do seu dia. Você socializar com clientes e colegas. Você sente que tem que administrar bon casa para ser parte da multidão. Bebida torna-se o seu preferido vento para baixo ferramenta – afinal, você merece, você trabalhou muito duro

Sua dieta se baseia em almoços de negócios ou lanches apressados ​​pegou na corrida como você correr para a próxima reunião.. Alguns dias você simplesmente ir com para fora como você didn &'; t tem o tempo ou a energia para conseguir algo mais nutritivo organizado. Você tem notado sua linha de cintura está em expansão e você se sentir fraco pela manhã. Frutas e legumes frescos são finas no chão

Sem tempo para o exercício; Há simplesmente isn &'; t o espaço em seu calendário frenético. Não se preocupe, o jogo ocasional de golfe como você discutir negócios será suficiente.

Se você tem um relacionamento que leva o segundo lugar para o seu trabalho. Oh você pode protestar que você está fazendo tudo isso para seus entes queridos, mas sua unidade de trabalho, para ter sucesso é fundamental. Você encontra-se defendendo as horas que você trabalha. Você só ouvir com metade de uma orelha como o seu parceiro ou filhos witter sobre sobre o seu dia. Você encontrá-lo mais fácil para debater o “ material importante &"; com clientes ou colegas – nenhuma das coisas que emocional. . Você sempre pode justificar o que você precisa para passar o tempo com os clientes como eles pagar as contas

A recessão doesn &'; t ajuda. Você tem medo de perder o seu emprego. A empresa pode falir e você precisa ser visto para ser trabalhando duro. Mais jovens membros mais enérgicos da equipe constantemente mordiscar os calcanhares. Você tem um sentido contínuo de ansiedade; que &'; s sem cara e difícil de obter uma alça sobre ele. Você se sente inseguro e ameaçado ou aprisionado por seu senso de que você deveria estar agradecido por ter um emprego. Você pode &'; t dar ao luxo de dizer a gestão que eles podem fazer com o seu trabalho, não importa o quanto você quiser. Aqueles que são sócios ou proprietários têm uma carga ainda maior de todos, as famílias que dependem dos salários pagos pela sua organização. É um lugar solitário para se estar.
Você são conduzidos, trabalhando duro e têm uma necessidade insistente para ter sucesso e ser valorizado. Você é um workaholic.

Deep dentro de suas lutas corporais, tentando manter seu senso de equilíbrio. Seu corpo está constantemente a produzir hormônios de estresse. Estes são liberados a qualquer sinal de ameaça real ou percebida. Eles são projetados para provocar o medo e mechanism- voo para fora predadores ou assaltantes executados. Não há problema se você queimar o hormônio off – é tudo na corrida ou o elemento de vôo. Eles elevar a pressão arterial, para ajudar a obter o oxigênio vital e energia para as células forma rápida e eficiente para que você possa correr como o inferno. No curto prazo, isso não causa problemas. O problema é que a vida moderna significa que os hormônios do estresse simplesmente ficar em seu sistema. Sua pressão arterial permanece elevada, você tem dores de cabeça, uma agitação em seu intestino que perturba o seu sistema digestivo. No stress a longo termo compromete o sistema imunitário, o sistema circulatório. É prejudicial e perigoso saúde ameaçador e uma sensação de bem estar. Contribui para queimar e nunca deve ser tomada de ânimo leve.

Se você se reconhece no artigo acima é hora de agir. AGORA! O estresse pode matar e você deve tomar aconselhamento médico se você reconhecer os sintomas em curso.

Você tem de colocar-se com os efeitos negativos do stress? Bem, a resposta está inteiramente em suas mãos. Você pode assumir o controle de sua vida e escolher para que as coisas sejam mais felizes.

Você realmente cumprida pela vida que leva? Mesmo aos domingos ou no Natal?

Se a resposta for não, então é hora de agir e mudar os aspectos de sua vida que são insatisfatório.

Aqui estão dez passos para a criação de um cumprida e vida equilibrada:

1) Ser absolutamente honesto com você mesmo

2) Fazer uma auditoria completa de sua vida. Use a roda de vida no site da www.recoveringworkaholics.com. Pense sobre o que faz você se sentir animado – quanto tempo você gasta tempo realmente fazê-lo?

3) Considere se você ainda está trabalhando em padrões que costumavam ser bem sucedido, mas já não estão trabalhando. Nós muitas vezes criam um padrão de comportamento que nos ajuda a resolver uma dificuldade. Nós, então, usá-lo e usá-lo até seu próprio sucesso começa a ser uma camisa de força.

4) Crie uma cópia azul para a sua vida perfeita. Listar todos os elementos que você gostaria de incluir. Nós muitas vezes têm mais idéia do que nós don &'; t quer ao invés de ser específico sobre o que fazemos

5) Combinar a auditoria de sua vida atual eo plano que criou de sua vida perfeita.. Observe onde você já tem uma partida e com os outros, onde há um jogo de mis.

6) Você é um especialista em planejamento em seu contexto de vida útil. Traduzir essas mesmas habilidades em planejar como alcançar sua vida perfeita.

7) Você começa o que você focar então você precisa colocar tanto tempo e energia para criar a sua vida perfeita como você criar o projeto perfeito.

8) Criar uma lista do que você consideraria para ser os atributos perfeitos do melhor amigo perfeito. Como é que eles tratá-lo, quão honesto seriam?

9) Começar a tratar-se como que o melhor amigo perfeito faria.

10) Obter alguma ajuda. Você &';. Chamada d em um especialista para reparar sua caldeira assim porque não obter alguma ajuda em redesenhar sua vida

Fazendo o melhor desta vida é importante. Faça todos os dias e vivê-la plenamente.

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