Fast Track Seu Escape From The Blues de negócio Home

Foi o melhor dos tempos. Era o pior dos tempos. Se você &';. Re familiarizado com a lei universal da polaridade, você entende que, para cada condição que deve haver um oposto polar

Para se ter quente, você deve ter frio. A fim de ser leve, deve haver escuro. Um não pode existir sem o outro.

Uma vez que deve haver um yin yang para todos, por isso vai com negócio baseado em casa.

Os bons tempos são o que fazem negócio em casa o mais emocionante, revigorante e gratificante experiência possível

Os maus momentos são um verdadeiro teste do empresário &';.. s força e caráter

Como proprietário de um negócio baseado em casa, você deve aceitar o fato de que haverá haver desafios em sua jornada. Ofertas podem cair, as coisas podem ir mais lento do que você espera, e haverá momentos em que você pensa que o dragão tem vencê-lo.

A coisa importante a lembrar é que nenhuma situação é permanente a menos que você permitir que ele seja .

Durante tempos difíceis, você pode “ sensação &"; o impacto em seu corpo?

O seu respirando raso? Você parar de comer saudável e reverter a maus hábitos? Você parar de se exercitar e encontrar-se afundou em sua cadeira de escritório tentando sair de alguma maneira o problema?

Você pendurar sua cabeça e evitar olhar para as pessoas?

O corpo ea mente formam uma ligação forte . Quando você tem pensamentos negativos, o seu corpo reflete como eles fazem você se sentir.

Da mesma forma, como você mantém seu corpo também afeta seus pensamentos.

Quando você se encontra em um estado negativo, um dos as maneiras mais rápidas e fáceis de se libertar é mudar sua fisiologia.

Você tem total controle sobre seus pensamentos e suas ações, então se você encontrar-se sentindo fora de sincronia ou espancados pelos acontecimentos em sua vida ou negócio , praticar estes cinco exercícios simples para se dar uma pausa merecida e um cabo de segurança para prender como você se levantar.

1. Ajuste sua postura - ombros caídos e uma para baixo virou a cabeça indicam falta de confiança, desinteresse, sentimentos de inutilidade, etc. Endireitar as costas, mantenha a cabeça erguida e caminhar com finalidade. Pratique isso por cinco minutos. Caminhe ao redor de sua casa, escritório ou onde quer que esteja por cinco minutos completos com a coluna reta e olhando para a frente. Você irá descobrir rapidamente que é impossível manter pensamentos e sentimentos negativos, enquanto seu corpo é uma posição confiante e positivo.

2. Tome dez respirações profundas – Simplesmente tomando dez lento, respirações profundas e concentrando-se em cada um, você deve imediatamente se sentir seus músculos apertados liberar e alívio para o que é que está a criar o seu stress. Faça isso quantas vezes você deve liberar a tensão em seus músculos. Ele permitirá que você a pensar com mais clareza e de um ponto de vista mais positivo.

3. Mexa-se! - Se você gastar horas a fio debruçado sobre um teclado, se levantar e fazer polichinelos, pedalar na bicicleta em torno do bloco ou nadar em sua piscina. Um exercício I &'; ve criei para mim está pulando. Todos os dias eu me comprometo a ir para fora e saltar 300 vezes. Ele doesn &'; t leva muito tempo, obtém o coração acelerado e explosões de energia longe obsoleto e negativo.

4. Olhe para o teto e sorrir o maior sorriso que puder. - Um estudo realizado em maníaco-depressivos que realizaram este exercício, provaram que não podia &'; t recuperar o seu estado depressivo, a menos que trouxeram a sua cabeça para baixo e limpou os sorrisos de seus rostos.

5. Pegar o ritmo. – Se você encontrar em movimento em um caracol &'; s ritmo, buscá-lo. Em vez de arrastar os pés, ver quanto tempo você leva para caminhar de um ponto a outro, em seguida, tentar vencê-lo. Se você leva cinco passos para começar a partir de sua mesa para a sua fotocopiadora, cortá-la para dois ou três. Criar um jogo em torno dele

Quando você &';.. Re animado, feliz e em um espaço positivo você se comporta de uma determinada maneira

Recriar os equivalentes fisiológicos e de criar os correspondentes estados emocionais.

Comprometa-se com os exercícios acima, manter a ação focada e atenção sobre o seu negócio, rápido e acompanhar o seu retorno à bem-aventurança empresarial

2007 &cópia; Laurie Hayes - A Fonte HBB
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