A Chia sementes super-alimento incrível

Na hierarquia de super-alimentos, você tem que ganhar respeito. Açaí tem feito isso. Então, tem salmão e cevada. Mas há um novo concorrente para o topo cada lista de super-alimento.

Esse candidato é chamado de chia. E no panteão de super-alimentos, é um garanhão.

O que é um super-alimento? Pense em alimentos que são carregados com fitonutrientes, incluindo antioxidantes, ômega-3 ácidos graxos (aqueles que são bons para sua saúde), fibra, proteína de alta qualidade, minerais e vitaminas.

Sobre Chia Sementes

Chia sementes é uma fonte incomparável de todos esses bens. Na verdade, é embalado com nutrientes suficientes para ter benefícios de saúde surpreendentes para aqueles de todas as esferas da vida e graus de saúde. Benefícios deste tesouro asteca antigo incluir: mais energia, melhor sono, a pele mais saudável, reduzir os desejos de comida, melhor digestão e muito mais.

semente de Chia é o tipo de comida que lhe dará uma volta transformacão tanto o caminho você olha e como você se sente será em um novo nível.

Ser chamado de super-alimento é um desafio e qualquer alimento que afirma que o título precisa de alguns nutrientes graves para apoiá-la. Vamos quebrar Chia Sementes ainda mais para baixo e avaliar se é bom o suficiente para assumir esse desafio.

Nutricional Breakdown
Chia é de 44% de carboidratos, 31% de gordura e 16% de proteína. O que resta é 38% de fibras (tanto solúveis e insolúveis), ea maior parte da gordura é o saudável ômega-3 ácidos graxos ALA (ácido alfa-linolênico). E como uma proteína vegetal completa com nove aminoácidos essenciais, você tem proteína suficiente para um, baixa lanche colesterol-impulsionar a saúde ou refeição.

Voltar para que Fiber 2 colheres de sopa de sementes de chia sobre pacotes de 42,5% de sua ingestão diária de fibras recomendada. É um fato triste que a maioria dos americanos recebem menos do que a metade de sua fibra recomendada a cada dia, uma maneira de chia rápido e conveniente para aumentar a ingestão de fibras e minimizar problemas digestivos.

Nos tempos antigos, os astecas usado para semente de chia nutrir seus mensageiros enquanto corriam através das montanhas. Com mais de 27 minerais, vitaminas, aminoácidos e ácidos graxos ômega-3, não é difícil perceber porquê.

Quem deve comer sementes de Chia?

Todos nós sabemos o quanto mais fácil é agarrar um Big Mac para o almoço do que está a comer corretamente. E sem ofensa para a indústria do fast food, mas não é bom para sua saúde ou a sua cintura.

semente de Chia é ideal para vegetarianos, grávidas, diabéticos, atletas, crianças, pessoas que querem perder peso, luta sinais de envelhecimento ou simplesmente quiser comer como atletas profissionais e alcançar o máximo de saúde com a conveniência de uma semente que é facilmente integrado em sua dieta.

A linha inferior é que todos podem comer semente de chia. E, francamente, todos devem.

Coma como um campeão, Sinta-se como um guerreiro

Os astecas estavam cientes dos grandes benefícios da semente de chia e deu-o aos seus líderes como uma oferta anual. Agora você pode desfrutar dos mesmos benefícios, incluindo mais energia, maior resistência, melhor digestão e perspectiva mental afiada. Chia é a saúde e virilidade na forma de uma semente.

Como faço para obter semente de chia?

Felizmente você não precisa ser um asteca para obter semente de chia, depois de ser descoberto como um super-alimento pela sociedade moderna a sua sido bastante fácil de obter. O lugar que eu recomendo para isso é chia.digestivescience.com
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