5 passos para construir a sua concentração e foco em reuniões de longa duração

Você acha que sua mente vagando em reuniões de longa duração? Você poderia fazer com um pouco mais de concentração e foco

Na minha experiência, a maioria das pessoas poderia, e que &';? D beneficiar de um impulso nessa área, então eu falei com especialista crescimento rentável Hilary Briggs de R2P Ltd e pediu por suas dicas para ajudar a construir a nossa concentração e foco em reuniões de longa duração;

1) Prepare com antecedência. Nenhum segredo aqui – mas quantas vezes você realmente tomar o tempo para preparar uma agenda detalhada para a reunião – e pensar através de todos os pontos que você quer levantar?

2) Tome notas. Dependendo da situação, você pode ser capaz de ter alguém para tomar notas para você. Supondo que no pior cenário lá isn &'; t, o mais detalhado, contudo conciso você pode fazer suas anotações, melhor. Um processo de I &'; tenho usado nos últimos 18 meses e recomendo é SmartWisdom (www.smartwisdom.com). It &'; s descrito como nota avançado tomando – pessoalmente I &'; d chamá-lo de mapeamento mente em esteróides

3) Faça pausas e lembre-se de comer.! Se eu &'; estou correndo uma longa reunião I &'; d nunca ir para mais de 1 ½ horas sem uma pausa. Porque muitas vezes as pessoas haven &'; t planejado corretamente, eles &'; não tenho pensado sobre quaisquer necessidades alimentares e espero que a reunião vai encerrar em breve. Isso pode significar que você acabar em três horas, com pessoas que &'; não tive nada para comer ou beber. There &'; s, em seguida, que tipo de comida; menus de almoço típicos para reuniões muitas vezes são as coisas que vão matar concentração – lotes de pão /lanches açucarados /batatas fritas e refrigerantes. Se você &'; re preocupado com o custo de ter algo mais saudável, tais como saladas ou sushi – trabalhar fora os custos de ter as pessoas de lá e do impacto das decisões que você &'; re esperando que levassem e colocá-lo em perspectiva. I &'; ve obteve o nome nick “ esquilo &"; com alguns clientes como I &'; ve sempre com uma oferta de amêndoas com me

4) Treine a sua mente!. Eu talvez a sorte de que alguns dos meus passatempos ajudar a desenvolver a concentração ao longo de várias horas. Por exemplo, enquanto a tocar violoncelo, I &'; m freqüentemente jogar com outras pessoas para 4 horas de mais com apenas uma quebra – e concentrando duro quanto eu &'; m muitas vezes passando por música pela primeira vez. Ou em reuniões Toastmasters International (www.toastmasters.org), eu talvez chamados a avaliar uma reunião duas horas e precisa ter prestado atenção por toda parte. Que passatempos você tem – ou você poderia ter – que poderia ser usado para desenvolver a sua concentração?

5) Construa sua resistência física. Algumas das situações mais difíceis de I &'; ve pode ser encontrado reuniões no exterior. Você &'; ve provavelmente teve para chegar no início da madrugada (ou chegou tarde na noite anterior depois de um longo dia), e são ou ter de falar em uma língua estrangeira, ou, pelo menos, trabalhar com outras pessoas que estão – e cuja Inglês não pode ser 100% - ou seja, você &'; tenho de trabalhar mais para compreendê-los. I &'; d afirmar que, se você &'; tenho boa resistência física, você tem uma melhor chance de realizar nesses tipos de situação. Então, você está-se para atividades como triatlos, caminhadas longas, ou dançar para aumentar a sua resistência Restaurant ?.