Três razões você teme a entrevista de trabalho - e como conquistar seu medo

O Diagnóstico

Tem algum destes sintomas familiar? Pelo menos alguns deles

Seu coração está batendo mais rápido do que o habitual, suas mãos se sentir pegajosa, sua boca é tão seco que se sente como você tem dentro de algodão &ndash?; e as borboletas no estômago estão fora de controle

São estes sentimentos comuns quando você está indo para ser torturado – ou indo para uma entrevista de emprego? A resposta é uma entrevista de emprego. Para alguns, a entrevista de emprego é uma tortura.

Porque é que a entrevista de trabalho tão temido? Quais são “ eles &"; vai fazer para você que é tão dolorosas de nervos?

razões para o fator medo ea entrevista de trabalho.

1. O medo do desconhecido.

O ideal seria sentar Manuseando equilibrado através de uma revista, sentindo-se relaxado como você espera sua vez de ter uma conversa com o entrevistador para a empresa. Não é assim quando espera para a entrevista

Pense nisso. - O que você tem a perder aqui? O que &'; é a pior coisa que pode acontecer? E se você don &'; t conseguir esse emprego - é que o mundo vai parar de girar? Percebendo é claro, que as contas devem ser pagas, mas esta é a abordagem errada para se apresentar. Se você está vindo transversalmente como desesperada – “ Por favor, por favor, contrate-me, &"; a entrevista está começando com uma nota defensiva. Os entrevistadores cheirar o medo.

2. O medo de olhar como você don &'; t saber o que você &'; re falando – “. cérebro congelar &";

Você pode ter preparado – ou não – mas de repente você esquecer tudo o que você têm vindo a preparar. Sua mente vai “ &" em branco; Acontece o tempo todo. Quem está colocando a pressão sobre você para executar? VOCÊS. Quem você sabe melhor do que você conhece a si mesmo? VOCÊS.

Assim, você &'; re prestes a entrar e falar sobre si mesmo. O que &'; s tão difícil quanto a isso? Para algumas pessoas que é enorme. Eles consideram-se gabar e “ odeio &"; se gabar e falar sobre si mesmos e suas realizações.

3. Medo de rejeição

Quem quer ser rejeitado? Ninguém. Ele doesn &'; t se sentir bem em tudo. Alguém, e na entrevista de emprego muitas vezes um completo estranho, diz, “ Nós don &'; t quero que você – você &'; re não bom o suficiente &"; Pelo menos que &'; é o que você ouve. A verdade é que ele pode não ter nada a ver com você. Tem a ver com o entrevistador /empresa obtendo o máximo para o dólar. E, há toneladas de circunstâncias atenuantes.

As Curas

A mudança de pensamento

O primeiro, e mais importante passo é mudar a maneira que você vê a entrevista . Esta não é uma consulta com o dentista que pode infligir dor. É uma conversa com outra pessoa. Qual é a pior coisa que pode acontecer como resultado da entrevista? Você won &'; t começar o trabalho, o que não pode ter sido o lugar certo para você de qualquer maneira

Em segundo lugar, esta é uma conversa - um processo de mão dupla.. Você estará entrevistando-los tanto quanto eles estão entrevistando. Existe um bom ajuste aqui – em ambos os sentidos? O que parece bom no papel pode não ser o que parece – por qualquer das partes. Será parte de seu trabalho durante a entrevista para investigar se este é um bom lugar para você, e se você quer investir uma parte significativa da sua vida aqui. Quando não estiver a verificar-los e que eles têm a oferecer, você está perdendo uma oportunidade que você pode se arrepender mais tarde.

técnicas de acalmação

Uma das melhores técnicas para lidar com o estresse é através da respiração . Respire rasas deliberadas. Tome ar através das narinas e expire calmamente pela boca. Esta é uma técnica que deve ser praticado como uma técnica de relaxamento antes da entrevista para que seu corpo se acostuma a retardar o processo de respiração e relaxamento.

As técnicas de relaxamento, como ioga e aulas de meditação, são recomendadas para qualquer um que tem um caso extremo de “. &" entrevista susto; A entrevista pode causar ataques de pânico se o medo é forte o suficiente. Pré-condicionado vai fazer maravilhas para este tipo de ansiedade.

Preparação antes da entrevista

Estes são tempos competitivos e você deve aço-se para esperar alguma rejeição. Pense nisso desta maneira, “ Você recebeu uma proposta de casamento depois de cada data &"?; Bem, você provavelmente aren &'; t indo para obter uma oferta de emprego após cada entrevista

Para cada trabalho que você pedir há mais do que provavelmente três a quatro candidatos igualmente qualificados na linha para o mesmo trabalho.. Se você se destacar da “ a multidão &"; vai depender de sua preparação e capacidade de mostrar confiança em si mesmo – acreditando que você é o “. melhor candidato para este trabalho &"; Como você pode vender nada a ninguém se você don &'; t acreditar em você mesmo

A preparação vai fazer você se sentir mais confiante e menos ansioso?. Você pode imaginar dando um desempenho sem um pouco de prática e preparação? “ Voando &"; a entrevista hoje &'; s mercado é um grande erro

Medo de rejeição

Você pode ter tido uma série de entrevistas com nenhuma oferta.. Você pode estar se sentindo derrotado, e ele &'; s início de afectar a sua auto-estima.

Isso seria verdadeiro de ninguém. Mas é um erro para levá-la pessoalmente. Há tantos fatores que poderiam estar afetando a oferta que é impossível dizer o que está acontecendo. Pode haver candidatos internos, parentes prometeu empregos, um concorrente que é uma combinação perfeita para o trabalho, a falta de química entre você eo novo chefe, um descompasso em necessidades salariais, etc., etc.

Deixe- -lo ir

Dê-se crédito para conseguir uma entrevista – apenas uma pequena percentagem de pessoas chegar tão longe no processo. Dê-se crédito para ir lá e colocar-se na linha, mesmo que seja doloroso para você. Dê-se permissão para não ficar ofertas de emprego. Acreditar que uma oferta virá através de quando é a oferta certa – o ajuste certo para a empresa e para você. Tome o controle de volta e rejeitar o sentimento de medo.

Quando você tiver feito tudo para se preparar para a entrevista, e você está satisfeito que você pode apresentar-se na melhor luz possível, o próximo passo é para que você deixá-lo ir. Você pode aprender algo de cada entrevista.

Aprenda a desfrutar de conhecer novas pessoas e ter novas experiências. Quem sabe você pode até vir a gostar entrevistando Restaurant  .;