Amor do auto para o Autônomo: Dicas de um ônibus da vida espiritual

Prevent Auto-Emprego Burnout com Self Love

Auto-emprego geralmente começa como um ato de amor próprio. Didn &'; t você optar por criar o seu próprio negócio, a fim de fazer o que você ama fazer, expressar seus talentos e dons, definir suas próprias horas, ser criativo, alcançar seus objetivos financeiros, e aproveitar mais a vida?

Ah sim, mas com o compromisso de seu sonho se torna imensa responsabilidade, e você pode escorregar gradualmente em comportamentos, pensamentos e sentimentos que parecem mais auto-desprezo que o amor próprio, eo que você apreciou uma vez pode começar a sentir-se cansativo. Como um pessoal, profissional e vida espiritual treinador, eu freqüentemente treinar auto empreendedores empregados para ajudá-los a ser mais bem sucedido, e quase sempre é preciso primeiro resolver comportamentos de burnout.

Você está queimado? Você reconhece alguns destes comportamentos e tendências

&bull?; Don &'; t permitir-se tempo suficiente para descansar e refrescar
• Trabalhar longas horas, pular refeições, e cancelar eventos sociais
• Ignorar seu programa de exercícios, meditação, ou journaling, porque você pode &'; t espremê-los em sua programação ocupada
• Defina expectativas irreais para si mesmo para “! Fazer tudo &" ;, e fazê-lo perfeitamente
• Sente culpado quando você ter tempo para si mesmo por causa de tudo o que deve ser feito
• Culpa-se com auto falar negativo quando a sua empresa está lutando ou doesn &';. T dar os resultados que você esperava para
• Incansavelmente empurrar-se para fazer mais, melhor, ou diferente
• Esqueça a reconhecer e celebrar os seus sucessos.

tempo para colocar Self Love Back Into auto-emprego!

Atos de amor próprio irá sustentá-lo, fazendo com que o caminho para seus objetivos mais fácil e divertido. Em meu trabalho como um ônibus da vida, eu ajudo meus clientes ver que para o crescimento do negócio a longo prazo e sustentabilidade, que paga para ser mais como a tartaruga do que a lebre, estabelecendo um ritmo para permanecer na corrida, enquanto aprecia a viagem.

Aqui estão quatro dicas de coaching de vida consciente para o amor próprio que irá ajudá-lo a permanecer na corrida.

1- Aceitação. Aceite o fato de que você tem necessidades de descanso, relaxamento e bom autocuidado. Aceite o fato de que há 24 horas em um dia, e, em seguida, definir as expectativas razoáveis ​​para si mesmo dentro dessa realidade. Aceite os erros. Aceitar sucessos. Aceitar eventos aleatórios e uma falta de controle sobre algumas coisas. Aceite os desafios que vêm com ser ousado e corajoso. Aceite ajuda quando necessário.

2- Auto Care. Escreva ações que você sabe que são melhores para você em cada uma das seguintes áreas: Saúde, Espiritualidade, Relações, Meio Ambiente, Finanças, Fun. A partir do que você escreveu, criar um plano de auto-cuidado que inclui coisas como dieta, exercícios, sono, ver um médico, leitura, journaling, meditação, orçamento, poupança, assessoria financeira, o tempo na natureza, o tempo com os amigos, viajar, dançar , ouvir música, melhor iluminação, eliminar as distrações, etc. soltar os sentimentos de culpa e implementar o seu plano como um ato de amor próprio.

3- Compromisso. Quando outros levam tempo para si para ir de férias ou para um filme ou precisa estudar, você torcer por eles, e respeitar seus limites. Quando você quer ter tempo para si mesmo, você pode se sentir culpado ou têm dificuldade em dizer não aos outros &'; demandas. Amor auto está se pondo bons limites sem se sentir culpado. Amor auto está a cometer o tempo e espaço para manter seu plano de auto-cuidado. Paradoxalmente, a consequência de se fazer isso é que você vai ser mais forte e ter mais energia para dar aos outros.

4- Compaixão. Quando você sente que você está lutando, ou quando as coisas parecem estar caindo aos pedaços e você sente que &'; s até você para consertar tudo, levará algum tempo para recuperar a perspectiva e se oferece algum conforto e compreensão. Os erros são parte da curva de aprendizagem e ajuda a lembrar-se de seus bons esforços e conquistas até agora. Deixe-se fora do gancho emocional tempo suficiente para relaxar e se refrescar para que você tenha a energia necessária para resolver problemas e ser criativo.

Praticar estes ônibus da vida espiritual se aproxima diária lhe permitirá manter o curso e voltar a viver o seu sonho Restaurant  !;