Como Acupuntura Treats Insomnia

Os hormônios eo sistema nervoso autônomo tem que ser equilibrada, a fim de iniciar e manter o sono. Muitos estudos têm mostrado que os tratamentos de acupuntura pode ajudar a manter o equilíbrio de substâncias químicas biológicas no sistema nervoso central e promover a recuperação da homeostase.

1. Acupuntura pode ajudar seu corpo a produzir mais melatonina:
Em um artigo publicado no Jornal de Neuropsiquiatria e Neurociências Clínicas, Spence et al. explorou a relação entre os tratamentos de melatonina e acupuntura. Eles observaram um aumento significativo na secreção de melatonina endógeno em todos os 18 pacientes que sofrem de insónia grave que receberam tratamentos de acupuntura duas vezes por semana durante 5 semanas. Registros de estados elétricos e muscular durante todo o tempo de sono indicaram que, após tratamentos de acupuntura, os pacientes levou menos tempo para adormecer, teve menos ocasiões de acordar durante o sono, e experimentaram um aumento tempo total de sono e tempo de sono profundo. A ansiedade, a depressão, o cansaço e também foram reduzidos. Curiosamente, o estado de alerta na parte da manhã também foi reduzido.

2. Acupuntura pode melhorar o fluxo sanguíneo para melhorar a qualidade do sono:
Hecht e seus colegas estudaram a relação entre o fluxo sanguíneo para o cérebro e insônia. Eles observaram que um fluxo insuficiente de sangue para o cérebro pode levar a baixos níveis de açúcar e despertar espontâneo do sono. Dr. Omura explorou os efeitos do fluxo sanguíneo para o cérebro sobre as disfunções de vários órgãos. Quando a pressão arterial na cabeça foi muito baixa (inferior a 30 mmHg em ambos os lados), a maioria dos indivíduos apresentaram distúrbios do sono: insônia, mas principalmente sonolência excessiva, por vezes, dificuldade de concentração, esquecimento dos acontecimentos recentes, e vários graus de irritabilidade. Mesmo com pressão arterial normal ou braço superior, ainda se pode ter pressão arterial baixa em um &'; s cabeça. Tem sido relatado que a estimulação do electroacupuncture ST36 pontos e GB20 (apenas inferior à do osso occipital, entre o trapézio e anexos esternocleidomastóideos) podem tratar a insónia, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro.

3. Acupuntura pode diminuir os efeitos do envelhecimento:
O enfraquecimento da função resulta parassimpático nos sinais familiares do envelhecimento, incluindo o aumento de batimentos cardíacos irregulares e, constipação, insônia, disfunção erétil, retenção de líquidos e inflamação sistêmica. Essas conseqüências podem, por sua vez contribuem para muitas das doenças comuns associados com o envelhecimento, incluindo diabetes tipo II, doença de Alzheimer, arteriosclerose, e câncer. A manutenção e restauração da função parassimpático pode impulsionar as funções dos órgãos internos e retardar o processo de envelhecimento. Acupuntura geralmente melhora o sistema nervoso parassimpático.

4. A acupuntura pode reduzir a dor:
Meltzer no Hospital Infantil da Filadélfia estudaram os efeitos da dor crônica sobre os padrões de sono de adolescentes. Ele não encontrou nenhuma diferença entre o grupo de dor eo grupo controle saudável no tempo total de sono e dormir. No entanto, o grupo com dor crônica relataram significativamente mais longa latência do início do sono, sendo mais freqüente a vigília da noite, depois acordar vezes de manhã, e mais sintomas de sonolência diurna. A acupuntura tem um efeito muito bom analgésico e pode, assim, ajudar as pessoas com dor melhorar a sua qualidade de sono.

5. A acupuntura pode reduzir os hormônios do estresse para tratar a insônia:
Quando estamos sob estresse crônico, como o excesso de pensamento e excesso de trabalho, o nosso corpo produz mais cortisol para nos manter alerta durante o dia. Quando estamos sob estresse agudo, como uma condição de luta ou fuga, o nosso corpo produz mais epinefrina (adrenalina) e norepinefrina. Estes dois hormônios do estresse afetam profundamente nossa qualidade de sono. Vgontzas e seus colegas da Universidade Estadual da Pensilvânia avaliaram a associação de insônia crônica com a atividade do sistema de stress. Eles mediram os níveis de cortisol livre, noradrenalina e hormônio de crescimento na urina dos participantes e descobriu que os níveis de cortisol livre positivamente correlacionada com o tempo total de vigília; os níveis de norepinefrina positivamente correlacionada com a duração do estágio 1 do sono, mas negativamente com a duração do estágio 3 e 4 do sono (de profundidade). Ambos os ramos do sistema de estresse (a glândula adrenal e do sistema nervoso simpático) são responsáveis ​​pelos distúrbios do sono em insônia crônica. Quando estamos estressados, nosso sono é muito mais leve, então nós acordamos com mais freqüência. Acupuntura pode diminuir os níveis de hormônio do estresse, reduzindo assim o tempo vigília e aumentando o tempo de sono profundo. É bem conhecido que a cortisona pode influenciar o sono quando recebemos um tiro hidrocortisona.

Em conclusão, otimizando a produção e metabolismo de substâncias químicas que afetam o sono e equilibrar nosso sistema nervoso, a acupuntura pode manter o padrão de sono adequado e duração Restaurant  .;