Home Gym Equipment Advice - Que Você Deve Saber

As crescentes exigências colocadas sobre nossos tempos exigiram planejamento astuto e visão da nossa parte. Para a maioria das pessoas, isso significa multitasking-- ter um almoço de trabalho, limpar o chão ao mesmo tempo colocando o bebê para dormir e memorizar as lições enquanto na esteira.

Para outros, isso significa fusão casa e escritório e para estender ainda mais o analogia com fitness, isso significa a união casa e ginásio para responder às suas necessidades de fitness. Aqueles que têm sido extraordinariamente ocupado no trabalho encontrar dirigir ao ginásio muito esforço e, assim, criou maneiras engenhosas para atender às suas necessidades de fitness. Em vez de ir até o aborrecimento, eles decidiram investir em equipamentos de ginástica em casa para atender às suas necessidades.

Compra de equipamentos de fitness e criação de seu ginásio em casa não é brincadeira. É preciso uma grande quantidade de tempo, esforço e planejamento para garantir que você obtenha o máximo proveito do seu investimento em saúde e fitness.

O que você precisa para sua casa ginásio? Aqui estão os fundamentos:

1. Amplo espaço. Se você decidir colocar a sua casa ginásio no porão, uma sala vazia ou na garagem, certifique-se que você tem espaço suficiente. Isso deve ser uma de suas principais considerações. Certifique-se que você tem espaço todo o equipamento de exercício, bem como um espaço aberto, no qual você pode mover ou fazer exercícios de peso corporal, ioga ou Pilates.

2. Bench. Um banco é uma das mais importantes peças de equipamento que você deve incluir em sua casa ginásio. Eles são essenciais para prensas peito, empurrar cadeira ups e em outras formas de exercícios bem.

3. Halteres. Estes pequenos pesos são baratos e não ocupam muito espaço. Você também pode usá-los para adicionar intensidade para seus exercícios de peso corporal, por isso eles são um deve ter para sua casa ginásio.

4. Esteira. Se você pode dar ao luxo de comprar um, este é um dos equipamentos mais essencial de fitness você pode querer ter. Ter uma esteira em casa permite-lhe caminhar, correr ou correr, não importa o que o tempo está fora. Claro, se você estiver em um orçamento muito apertado, você sempre pode substituir uma esteira por uma corda de pular. Ele também dá um bom treino treino de resistência cardiovascular.

5. Multi-Gym. Este tipo de all-in-on equipamento de fitness é como um ginásio em casa em um só. Alguns dos exercícios que podem ser feitos em um multi-ginásio incluem cachos martelo, levanta deltóide, supino inclinado, prensas de ombro e dumbbell flys. Uma das vantagens de uma multi-estação que é quase sempre elimina a necessidade de comprar igualmente outras peças de equipamento caro. Uma desvantagem é que qualquer usuário deve ler atentamente o manual destes multi-ginásios antes de exercícios não podem ser realizados com segurança.

Tendo um ginásio em casa vai certamente ajudá-lo em seus esforços para manter a forma. No entanto, se você não tem dinheiro suficiente para comprar equipamentos de ginástica, não se desespere. Lembre-se que o mais completo de casa ginásios são inutilizados sem pessoas lá para usá-los. Você é a parte mais importante em seu ginásio em casa e seu corpo é o veículo mais eficaz resistência já inventado para ganhar massa muscular. Está-se um ginásio essencial casa

Leia as nossas bandas de resistência Bodylastics chocantes análise e descobrir como Bodylastics pode ajudá-lo a entrar em forma sem equipamento de exercício caro Restaurant  ..;