Dietas líquidas são a maneira de perder peso fácil e rápida

Dietas líquidas são administráveis ​​se você continuar com o plano. Em termos de despesas, a sua praticamente o mesmo que o dinheiro necessário para alimentos normais. Por outro lado, se você interromper o uso dos suplementos líquidos as ânsias vai voltar e se abusou pode ser prejudicial para o seu bem-estar. Para o melhor resultado aderir às instruções ea dieta líquida seria a forma perfeita para mudar seus hábitos alimentares.

Vários fabricantes oferecem um suplemento de dieta na forma líquida que você pode usar para reduzir suas calorias e ainda obter os nutrientes e vitaminas e minerais necessários. Usado corretamente eles vão ajudá-lo a reduzir o número de calorias que você tomar a partir de comidas típicas. Se você incorporar algum controle da parcela em refeições que você consome, adicione um pouco de exercício básico de queima de calorias e, gradualmente, mudar seus hábitos alimentares, dietas líquidas poderia ser uma solução de perda de peso excelente.

Qualquer um se recuperando de procedimentos cirúrgicos ou um problema de saúde é mais provável familiarizados com as dietas líquidas, porque é normalmente estimulada como uma substituição para os alimentos normais nestas situações. Ele geralmente é apenas temporário e usado para fornecer as vitaminas e minerais necessários para o paciente, enquanto na recuperação. Muitos destes líquidos são utilizados para substituir os alimentos normais e não como um suplemento de uma dieta normal.

Há um outro tipo de dieta líquida que é utilizado apenas para fornecer os nutrientes, vitaminas e minerais que um indivíduo doesn ' t atingir de comidas típicas. Essas bebidas são comercializados como bebidas que são semelhantes aos suplementos tablet que todos nós conhecemos. Eles são apenas isso, suplementos, e não foi concebido para substituir refeições.

A chave para encontrar a melhor bebida suplementar é de ter em conta dois fatores importantes. O primeiro é o conteúdo, o outro é a quantidade de comida normal, que come em adição ao suplemento. A maioria dos produtores tem planos de dieta, bem como seus suplementos líquidos. Estes são o tipo de programa que seria ideal para perda de peso, em vez de recuperação médica ou produtos de estilo de nutrientes suplementares.

Os melhores suplementos líquidos para a substituição da dieta irá incluir fibras, bem como nutrientes, vitaminas e minerais. Eles vão fornecer os mesmos benefícios de uma refeição padrão, mas com menos calorias. Se você estivesse em um limite diário 2.100 calorias e você comeu duas refeições normais de cerca de 700 calorias, você poderia ter a substituição líquido que tinha 350 calorias para a terceira refeição e remover 350 calorias por dia. Desde que leva cerca de 3500 calorias para fazer uma libra, você perderia cerca de 2-3 libras mensais.

Este é um excelente programa para atender a uma perda de peso alvo de 10-15 libras sobre 5-6 meses. É valioso e não tão extremo como algumas dietas líquidas que prometem perda de peso extrema, utilizando abordagens como pular refeições e grande redução no consumo de calorias. Este procedimento extremo para redução de peso pode causar preocupações relacionadas com a saúde e não aconselhados por nutricionistas.

O jejum por um período limitado é bom para uma pessoa saudável, desde que você não mais fazê-lo. Se você estiver indo para usar um suplemento líquido para ajudar na sua jejum, geralmente é uma boa idéia consultar o seu médico. E se você tomar qualquer tipo de medicação, determinar se isso vai afetar a eficácia ou produzir problemas se você rápido. Antes de iniciar qualquer rotina de emagrecimento que você precisa para ter certeza de que não terá quaisquer ameaças para a saúde ou efeitos negativos.

Embora as dietas líquidas são uma boa maneira de aumentar a perda de peso o seu objetivo final deve ser o de desenvolver hábitos alimentares saudáveis para manter o peso fora para sempre

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