DR. Shiroko REVELA MITOS E SEGREDOS SOBRE ANTI-ENVELHECIMENTO

“ A primeira pessoa a viver até os 1.000 anos de idade é certamente vivo hoje … se eles percebem ou não, impedindo acidentes e suicídio, a maioria das pessoas agora 40 anos ou mais jovens podem esperar viver por séculos &"; Aubrey DeGray, Cambridge geneticista

Como a morte e os impostos, envelhecer é inevitável para aqueles de nós que sobrevivem a nossa juventude.

Você, como eu, provavelmente don &'; t ansiosos para o que parece ser certa degeneração como você se aproxima de seus anos superiores. Nenhum de nós quer experimentar saúde em declínio, aparência ou utilidade à medida que envelhecemos. As pessoas fazem muitas coisas para travar o processo de crises de meia-idade, AGING- Botox, e mudanças na dieta e exercício. Algumas dessas ações resultam em retardar o nosso processo de envelhecimento, e outros don &';.
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Neste artigo, vou desmascarar mitos sobre envelhecimento, e revelar segredos para desbloquear o envelhecimento saudável.

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Condições Crônicas: Por Getting Older não significa Declínio

As estatísticas sobre envelhecimento aren &'; t encorajadores. Noventa por cento dos adultos uma idosas em nosso país têm uma condição menos uma crônica, e 73% têm pelo menos dois. Condições crônicas colocar um encargo financeiro significativo sobre os indivíduos, bem como sistemas de cuidados de saúde. Em 2011, esse custo totalizou quase US $ 3 trilhões. Condições &ndash crónicas; tais como a diabetes, a artrite, a hipertensão, e doenças pulmonares – comprometer seriamente a qualidade de vida dos idosos, muitas vezes forçando-os a desistir de sua independência.

Ao contrário do pensamento ocidental comum, ficando mais velhos não significa que temos de diminuir em nossa saúde ou capacidade de funcionamento. Em meus quase 30 anos de praticar uma mistura de medicina chinesa e ocidental, vendo mais de 40.000 pacientes, eu aprendi que tudo tem a ver com equilíbrio. Na medicina chinesa, os nossos corpos são feitos de energia, que se destina a fluir em determinados padrões. Quando se está fora de equilíbrio, temos problemas. Fatores como genética, vitalidade, e como usamos a nossa energia todos fazer a diferença em como a energia funciona. Idade não é a razão as coisas saem do equilíbrio. No entanto, a idade não finalmente revelar desequilíbrios que têm crescido ao longo do tempo. O estresse crônico e traumas emocionais são a causa última da maior parte do nosso desequilíbrio.

As oito chaves a Healthy Aging

Através de uma revisão da literatura de envelhecimento, pesquisa e experiência com a minha prática médica através da últimos 20 anos, eu vim com oito principais fatores que estão envolvidos em mantê-lo equilibrado e maximizando o envelhecimento saudável. Eles incluem: hormônios, a função do cérebro, a saúde digestiva, coração e circulação, função do sistema imunológico, atitude, aparência e capacidade de responder ao estresse. Alcançar o equilíbrio ideal em cada uma dessas oito áreas vai ajudar você a se sentir e olhar tão jovem como você &';. Gostaria

Cada pessoa tem uma forma diferente de responder aos eventos de sua vida. Consistente com a minha prática no Heart to Heart Medical Center, eu uso o meu método de cura 20/30/50 em meus programas de envelhecimento saudável. Minha fórmula para a saúde óptima é dividido em três partes: 20% de qualquer condição requer um tratamento físico para ajudar você a encontrar o equilíbrio, 30% exige mudanças de estilo de vida – como você come, exercício, pensar, e que suplementos que você toma, e 50% pede-nos a olhar para a nossa saúde emocional e espiritual, incluindo as lições que foram feitos para aprender, o seu propósito em estar aqui, e as emoções que afetam o seu vida de cada dia.

Como a acupuntura pode ajudar

A acupuntura é um meio de alcançar o equilíbrio físico e emocional. A prática física da acupuntura envolve a inserção de pequenas e finas agulhas em determinados pontos do corpo, a fim de alterar o movimento de energia. Existem mais de 300 pontos de acupuntura no corpo. Cada um tem um efeito diferente sobre o corpo. Quando o movimento de energia do corpo é equilibrado, o corpo vai curar-se naturalmente. Acupuntura veio pela primeira vez para os Estados Unidos na década de 1970 depois de Richard Nixon visitou a China e desde então se tornou uma das técnicas de medicina alternativa mais populares no nosso país.

Por Estresse acelera o processo de envelhecimento

Nossos corpos são capazes de viver muito mais tempo do que fazemos agora. Contos bíblicos falam de Noé e outras pessoas que vivem a ser mais de 900 anos antes da inundação. Moisés viveu para ser 120. Se acreditamos que essas histórias ou não, a evolução da qualidade de vida, a ciência ea pesquisa genética está possibilitando ao homem viver vidas mais longas e mais.

Stress é a causa raiz do fracasso de não apenas os nossos sistemas de órgãos, mas também o nosso DNA. Dr. Elizabeth Blackburn ganhou o Prêmio Nobel de 2009 em Ciência e Medicina pela descoberta da telomerase. Os telômeros são as pontas nas extremidades dos nossos cromossomos, que protegem nosso DNA contra danos. O estresse crônico divide os telômeros, o que permite DNA a ficar danificados, contribuindo para o envelhecimento mais rápido. Ao compreender como esse processo funciona, podemos começar a mudar a forma como lidamos com o estresse. Não surpreendentemente, as coisas que nos ajudam a lidar são já muito conhecido. Exercício, sono, dieta saudável e atitude positiva fazer a diferença na nossa capacidade de lidar com o envelhecimento e estresse

O Mito:. Envelhecimento devido à genética

Será que você acredita que seja possível mudar seu DNA com o poder da sua intenção? Um mito comumente realizada sobre o envelhecimento é que é principalmente devido à genética. Em um estudo feito pelo Instituto de Matemática coração, um indivíduo que prende três amostras de DNA foi direcionado para gerar ritmo cardíaco coerência – um estado fisiológico de equilíbrio e harmonia &ndash mental, emocional e físico; com o auxílio de uma técnica que utiliza HeartMath respiração focada no coração, enquanto experimenta uma emoção positiva de amor e apreço, e em seguida, segurando a intenção de que uma ou mais das amostras de DNA seria ou vento ou descontrair. O indivíduo conseguiu, conforme as instruções, para intencionalmente e, simultaneamente, descontrair duas das amostras de DNA em diferentes graus e deixar o terceiro inalterado.

O que isso confirma para mim é o enorme potencial de afetar nossos corpos e a qualidade do nosso vive, com o pensamento, a intenção, a disciplina, eo mais importante, amor. Nosso trabalho como pacientes e fornecedores não é apenas a cura mente-corpo, mas o coração corpo cura Restaurant  .;