Alergias: A Solução 1-Day

As árvores estão brotando, a temperatura está subindo (pelo menos no Oriente), e-

Ahh-tchu

As alergias sazonais chegaram. Mas eu estou aqui hoje para dizer-lhe que é perfeitamente possível para enfrentar irritantes da mola de frente - e se sentir muito mais confortável nesta temporada.

Você realmente pode colocar o congestionamento grave, fadiga, espirros e coceira, lacrimejamento, no passado, se você levá-la um passo de bebê de cada vez. A chave para a gestão de uma mudança significativa é a adoção de apenas um idéia nova a cada dia. Pronto para escolher um? Aqui estão os meus top 5 reparos rápidos para navegar alergias.

Corrigir 1: Seu Indoor Air

Quanto tempo você passar em seu quarto? Com sorte, você está dormindo pelo menos 7 horas por noite. Isso é um monte de horas para ser respirando poeira, mofo e pólen. Invista em um filtro de ar HEPA para seu quarto. Com ar limpo, o seu sono vai melhorar, ea carga de alergia você está colocando em seu corpo vai diminuir substancialmente. Não pode permitir isso hoje? Em seguida, aspirar o seu quarto bem e muitas vezes. Missão cumprida

Corrigir. 2: seus travesseiros

Mantendo ácaros longe irá minimizar rapidamente agravamento dos seus sintomas. Se você não consegue se lembrar da última vez que você substituiu seus travesseiros, provavelmente você está muito atrasado. Além disso, o que você está cobrindo-os com? Fronhas de prevenção da alergia, eu espero.

Fix 3: Alternative Medicine

Naturalmente! Como, um acupunturista licenciado placa-certificado, estou compreensivelmente prejudicados em direção a acupuntura. Esta antiga prática ajuda a reduzir a inflamação e aumentar a imunidade do corpo, lutando contra esses invasores ofensivos aéreos. Estudos recentes têm apontado para a eficácia dos tratamentos de acupuntura regulares para alívio da alergia.

Outras opções naturais para o alívio incluem ervas e suplementos nutricionais (pense urtiga, a quercetina, vitamina C, e bromelina, entre outros) e dessensibilização naturais . técnicas, como NAET (Técnica de Alergia Eliminação de Nambudripad)

Fix 4: Seu Alimentação

Eu sempre incentivar consciente, escolhas alimentares saudáveis, mas estou especialmente inflexível sobre isso durante a temporada de alergia. Aqui está o porquê: Açúcar aumenta o risco de inflamação e infecção, enquanto frutas coloridas e vegetais antioxidantes abastecimento que fortalecem as defesas do seu corpo. Soa como uma chave fácil para mim! . Comer em todo o arco-íris, e você vai ser naturalmente fornecer seu corpo com munição para sua batalha contra irritantes

Fix 5: Irrigação

Um pote neti e uma solução salina suave é a maneira clássica para, literalmente, lavar afastado irritantes de suas passagens nasais. Você é um dos muitos que simplesmente não pode se aquecer para a idéia? Não se preocupe ... há opções além do pote neti. Verifique se o seu local de drogarias para um aperto de irrigador de plástico (eles ainda vêm com pacotes salinos ready-to-use) ou sprays nasais salinas naturais. Estes métodos são seguros e eficazes para usar durante toda a temporada de alergia. Isso foi fácil.

Você escolheu uma técnica ainda? Por favor, faça - não amanhã, não hoje mais tarde, mas no momento. Lá! Seu uma medida-rebentando alergia pode não parecer muito à primeira vista, mas é tão significativa. Não só você está fazendo um passo em direção ao alívio dos sintomas; você está fazendo algo maravilhoso para o seu bem-estar também. Basta tomar essa decisão - tomar o controle - gera uma diferença positiva em sua tremenda energia e saúde em geral Art ..