Tocando em Público

Uma das perguntas mais freqüentes em nossas oficinas e por nossa

clientes é - O que acontece se o meu problema ocorre quando estou em público

Obviamente a maioria das pessoas está indo para sentir nervoso sobre tocando em pontos

em seu rosto e corpo em público, pois isso parece um pouco estranho. E

que pode ser um problema porque muitos de nossos problemas emocionais realmente

ocorrem quando estamos em lugares públicos.

Lembro-me de volta em fevereiro de 1998 depois de Gary final

Oficina terapeuta sentado em um café de San Francisco; batendo afastado nas

Pontos de EFT depois de uma viagem de ônibus de 1 hora sentado ao lado de uma mulher com forte

perfume tinha me deixado com uma dor de cabeça severa. Dr. David Lake sentou ao lado de

me, tocando junto. Um mendigo de rua veio, deu uma olhada em nós, e

nos deu um amplo espaço! Embora a dor de cabeça foi embora, eo

sensibilidade petroquímica também tem quase totalmente dissipado desde que

tempo, esse incidente me fez lembrar o quão estranho o processo tocando pode

parecem membros do público em geral.

Ao longo dos anos, vêm-se com o seguinte conselho se você tiver um

problema que ocorre em lugares públicos, ou se você se encontrar em uma

lugar público a necessidade de tocar.

1. Toque antes de ir -. Antecipar /Prepare /Prevent

Obviamente

o melhor resultado é para não ter de ter o seu problema surgido no

espaço público em tudo. Isto significa que se você tiver um problema, como ansiedade

que é susceptível de ser provocado por estar em uma situação pública, o melhor

coisa a fazer é pensar em todas as situações em que a ansiedade

pode ocorrer antes do tempo e tocar ao mesmo tempo que focaliza naquelas

possibilidades. No mínimo, isso muitas vezes pode reduzir a intensidade da

a emoção se não acontecer, a um nível mais manejável. Se você está

capaz de chegar ao ponto onde você pode pensar sobre estar no

situação (ou seja, falar em público) e de pensar nisso não

produzir qualquer emoção, há uma boa chance de que quando você vai lá fora

ou a emoção não vai ocorrer ou ele vai estar em um nível menor.

2. Toque em "como você vai".

Digamos que você tem medo de

falar em público e que você tem que dar um discurso no casamento do seu amigo.

Durante os dias que antecederam até o evento você terá aproveitado enquanto

imaginando-se na recepção do casamento dando o discurso, você vai

tentaram identificar todos os vários aspectos de falar em público

que poderia provocar o seu medo e aplicada tocando para eles, e você

aplicaram tocando a eventos emocionalmente intensas últimos falando. Como

que você prepare-se para participar do evento e no caminho para o evento você pode

também tocar. Nós encorajamos nossos clientes a tocar quando estão no carro quando

parou em um sinal vermelho ou parar de sinal. Contanto que seu foco está no

estrada e, pelo menos, um lado é no volante, você também pode tocar em

alguns dos pontos como você dirige ao longo
3. Desculpar-se ...

Se for possível, você pode

desculpar-se da situação e ir para algum lugar privado para fazer

alguns batida. Isto pode significar, por exemplo, correndo para o banheiro (WC)

pouco antes de seu discurso e entrar em algumas rodadas de escutas. Normalmente

este será suficiente para reduzir a sua ansiedade para um
mais gerenciável

nível.

4. Tocar ou esfregar os pontos.

Se você tiver

feito passos 1-3 e você ainda tem ansiedade quando você entrar no

situação, ou a sua ansiedade surge "para fora do azul ", enquanto no

pública, você pode tentar apenas levemente tocar ou esfregar em alguns dos

pontos. Muitas vezes isso pode ser feito muito discretamente e alguns luz esfrega

em pontos selecionados pode tomar a borda fora a ansiedade para que você possa

função da situação. Se você tiver feito um monte de EFT ou SET em

casa, muitas vezes apenas esfregando no primeiro ponto na seqüência pode

iniciar uma mudança significativa na intensidade

5. . Seu ponto favorito.

Depois de ter sido

tocando por um tempo, é comum identificar um ponto favorito que

produz bastante grandes mudanças para você. Para mim, é o lado do olho

ponto. Muitas vezes, em vez de precisar fazer uma sequência completa de tocar, eu

pode apenas tocar algumas vezes sobre este ponto e produzir uma grande mudança na

intensidade. Depois de ter identificado um ponto como este pode ser

bastante útil se você tem apenas alguns segundos antes de ter que realizar

em público para basta tocar algumas vezes sobre este ponto antes você entrar no palco,

ou quando estão em público para esfregar levemente apenas o ponto de não-óbvia

caminho.

6. Os pontos dedo.

O dedo aponta pode ser

bateu debaixo da mesa ou atrás de suas costas, no entanto, a melhor maneira que

encontrei para fazer isso é usar o polegar da mesma mão para tocar

o dedo aponta que de mão. Este processo, que foi o primeiro

introduzido pelo Dr. David Lake como "contínua Tapping" pode ser feito muito

facilmente em público e é muito discreto. Ele também pode ser feito sob

a mesa ou atrás das costas sem ser notado. Mesmo quando feito

publicamente a maioria das pessoas não prestam muita atenção a ela. Uma vez em um

avião notei o cavalheiro ao lado me distraidamente tocando nesses

pontos - e ele nem sabia EFT! Um jogador de golfe que eu trabalhei com ela encontrou

poderia apenas tocar nesses pontos, depois de um tiro ruim e reduzir a tensão

antes da próxima tacada.

7. Imagine a batida.

Também é possível obter uma redução significativa na intensidade apenas

"imaginação" que você está tocando nos pontos. Em uma de nossas oficinas

a mulher superou a fobia de aranha ao longo da vida imaginando que ela

estava tocando nos pontos, sem escutas física em tudo! Parece

estranho para muitas pessoas que isso pode funcionar, mas a nossa experiência é que em

menos 80% das pessoas pode obter um resultado sem necessidade de quaisquer outras

instrução do que o que Tenho-vos dito aqui! Experimente e veja. Você

pode ser surpreendido. É fácil acreditar que podemos apontar um
remoto

controle em uma televisão para obtê-lo para ligar, por que deve ser

surpreendente que nós podemos usar nossa própria intenção de produzir um resultado em nosso

próprio corpo-mente?

Por Steve Wells. Leia mais artigos sobre EFT de Steve Wells em http://www.tappinginternational.com. Saiba mais sobre EFT eo método tocando meridan hoje Restaurant  !;