Acupuntura & Perda de peso: Há muito mais para ele do que a contagem de calorias

Você está tendo problemas para perder peso? Muitas pessoas começam um programa de dieta e exercício, mas depois perdem a motivação ou a força de vontade quando eles planalto. Se você sente que precisa ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso, ou você só pode &'; t obter através de seu platô, acupuntura e fitoterapia chinesa poderia prestar a assistência que você precisa

Os hormônios do estresse e gordura da barriga
. Estes dias, parece que todos está sob estresse crônico. O estresse crônico pode facilmente causar desequilíbrios hormonais, que podem torná-lo muito difícil de perder peso. Por exemplo, o cortisol é um hormônio do estresse que faz com que o organismo a armazenar gordura em torno do meio. Dieta e exercício são uma grande estratégia, mas as subjacentes estresse e desequilíbrios hormonais devem ser abordadas também. Acupuntura e ervas chinesas têm se mostrado muito eficaz para este problema.

O estresse crônico também pode causar comer emocional. Quando a vida se torna esmagadora, nós pode facilmente transformar a comida para fazer-nos sentir bem.

ânsias e os cinco sabores
Onde os desejos vêm? A medicina chinesa reconhece muitos relacionamentos em toda a natureza em geral e, especialmente, por todo o corpo. Uma perspectiva que nos ajuda a entender a saúde é a idéia dos Cinco Elementos

Os chineses cinco elementos são:. Fogo, Terra, Metal, Água e Madeira.

Cada um dos cinco elementos chineses tem um sabor correspondente associado a ele. Quando um elemento é fora de equilíbrio, temos a tendência a desejar o sabor associado.

Às vezes, nós anseiam exatamente o que precisamos. Outras vezes nós imploramos a pior coisa possível, geralmente a coisa somos viciados em. Como alguém pode dizer a diferença? Pense sobre os alimentos que você está desejando. Eles são altamente processados, ou cheios de açúcar? Muito provavelmente esses alimentos não estão em seu corpo &'; s bem maior. Acupuntura e ervas chinesas pode ajudar a trazer o seu corpo &'; s sistemas de volta ao equilíbrio, reduzindo os desejos de lixo

Existem diferentes tipos de exercício
Todo mundo sabe que o exercício é fundamental para perder peso, mas você sabia.. que existem dois tipos distintos de exercício? Um tipo de exercício é o exercício simpático, que é o exercício que enfatiza o corpo e envolve o sistema nervoso simpático. Este tipo de exercício vem geralmente com algum desconforto como o corpo é empurrado para os seus limites em um esforço para crescer. Simpático exercício é um “ Sinta a queimadura &"; ou “ No pain, no gain &"; tipo de exercício.

Medicina chinesa tende a favorecer o segundo tipo de exercício, exercício parassimpático. Este é um exercício que permite que o corpo a relaxar e sair do modo de stress. Pense em Tai Chi, Qi Gong e algumas práticas de Yoga, bem como simplesmente andando e respirando. Exercício parassimpático é especialmente importante para aqueles de nós com o estresse crônico.

Se o estresse tem causado um desequilíbrio hormonal que fez você ganhar peso, é mais importante para aliviar-se em modo de relaxamento, e você pode relaxar e exercício ao mesmo tempo! Fale com o seu acupunturista, ou encontrar uma classe perto de você.

É Medicina Chinesa seguro para perda de peso?
medicina chinesa é um medicamento muito seguro, com poucos ou nenhuns efeitos secundários. Houve uma controvérsia em torno de certas ervas, como Efedrina. Esta controvérsia é devido a alguns indivíduos irresponsáveis ​​abusar extratos das ervas. Um herbalista treinado e responsável sempre vai dar doses adequadas de ervas, e monitorar seu progresso para criar o melhor plano de ervas para você. Você deve se certificar que seu herbalista chinês é NCCAOM certificada Restaurant  .;