Navegando em sua caminho para a saúde

Muitos carros novos hoje estão equipados com sistemas de navegação automotiva. Estes sistemas utilizam tecnologia de satélite para localizar o carro e fornecer orientações para um local de nossa escolha. As instruções são muitas vezes fornecidos por comandos de voz, que descrevem o caminho a seguir, a fim de chegar ao nosso destino. Graças às maravilhas da ciência moderna, recebemos essa informação imediatamente. Os comandos de voz também pode informar-nos que nós tenhamos perdido uma volta ou mesmo tomado um rumo errado. Mais uma vez, obtemos esse feedback imediato. Nós temos, em muitos aspectos, tornar-se uma sociedade de imediatismo. Muitas vezes esperamos feedback imediato ou gratificação imediata e nada menos é visto como insatisfatório, lento, ou desatualizado.

Agora, vamos considerar navegar nosso caminho para um tipo diferente de destino, um destino que a maioria de nós encontrar vaga e evasiva . Esse destino é a saúde. Imagine um sistema de navegação de saúde implantado em nosso corpo que é capaz de dirigir-nos em direção a esse objetivo. Talvez fosse avise-nos se as nossas escolhas alimentares são um desvio do caminho que devemos seguir. Talvez ele nos informar que a nossa falta de exercício ou a nossa necessidade de relaxamento são frustrar nossos esforços para alcançar nosso objetivo final. Ele pode fornecer prompts na sua monótona, medíocre, voz matéria-de-fato, tais como, "Para chegar ao seu destino, coloque esse cookie para baixo." Também pode lembrar-nos de atividades que temos negligenciadas, tais como, "Você negligenciado exercício novamente hoje. Envolver-se em exercício físico na próxima oportunidade possível."

Mas, infelizmente, não existe um sistema de navegação de saúde disponíveis em presentes. Então, como podemos encontrar e seguir o nosso caminho muito importante para a saúde? Uma tal abordagem faz uso de, um sistema antiquado antiga. Ou seja, podemos medir a nossa proximidade com destino a saúde examinando como nos sentimos - fisicamente, mentalmente e espiritualmente. No entanto, a maioria de nós raramente notar o feedback a partir deste sistema imediatamente. Pode levar dias, semanas ou mesmo anos antes de ver ou sentir os efeitos de nossas escolhas de estilo de vida, positivas ou negativas. Podemos precisar de ser atingido na cabeça com um martelo antes de finalmente ouvir a mensagem. Assim, seria sábio examinar se estamos a ouvir o que nossos corpos têm a dizer, enquanto ao mesmo tempo a explorar como podemos nos tornar melhores ouvintes.

Uma abordagem para aumentar a consciência e ouvir nossos corpos é através recebendo tratamento com acupuntura. Como um acupunturista, eu sou dito por muitos pacientes que, com tratamento regular, eles se tornam mais conscientes de seus corpos ea forma em que seus corpos se comunicar com eles. Muitos pacientes começam a ver os padrões que anteriormente não eram reconhecidas. Esses padrões podem incluir dor lombar vago devido à falta de exercício, prisão de ventre durante situações altamente estressantes, dor abdominal relacionada a não expressar emoções de forma construtiva, ou energia níveis que Spike e acidente como resultado de hábitos alimentares específicos. Mesmo que os padrões de como estas podem existir por anos, muitas pessoas não conseguem perceber a conexão. Uma vez que eles finalmente escolher a abrandar e ouvir seus corpos, eles começam a ouvir as mensagens sutis.

Em muitos casos, a acupuntura pode ajudar a tratar esses desequilíbrios, mas em alguns casos pode não ser. E quando ele não pode, a maioria dos pacientes acham que seus problemas são muito mais gerenciável com o conhecimento de fatores causais específicos. Eles têm o prazer de aprender que as suas escolhas de estilo de vida pode afetar diretamente a forma como eles se sentem, e que, ao fazer diferentes escolhas de vida, por mais difícil que isso possa ser, eles podem escolher de forma proativa para ser mais saudável. Eu não quero dizer que a acupuntura é a única abordagem para aumentar a consciência e se tornar um melhor ouvinte. Há muitas dessas abordagens. Eu acredito que recebe a massagem ou praticar a meditação pode ser útil para esse fim, bem como as atividades meditativas, como ler, caminhar consciente, jardinagem, ou yoga. Todas essas modalidades podem nos ajudar a aprender a ouvir as mensagens que nossos corpos estão enviando, até o dia em que temos o nosso sistema de navegação saúde implantado Restaurant  .;