No Exercício, Your Mind Matters

A incapacidade de perder a capacidade de andar pode ser um motivador incrível ou pode trancá-lo em pensamentos desanimadores. Existem 2 caminhos que eu encontrei para lidar com deficiência. Eu poderia incidir sobre os pensamentos e medos do que estava acontecendo comigo, o que me deixaria completamente desanimado. Ou eu poderia ser tão clara sobre o que eu queria que ele me obrigou a descobrir novas maneiras de conseguir meus objetivos.

A EM é uma doença complicada. Deficiência possam ir e vir sem qualquer explicação lógica. As pessoas têm dito, “ Você tem que comer este alimento &"; “ Você tem que fazer esse tipo de exercício &"; “ Você tem que ter esse tipo de tratamento médico &"; Eu acho que eles estão bem, mas acho que a coisa mais importante quando enfrenta uma deficiência é confiar em si mesmo e ser claro em seu objetivo. Penso que o nosso corpo tem uma sabedoria interior que pode guiar-nos e tornar-nos mais receptivos ao tipo certo de tratamentos. Isso acontece quando você está claro em seu objetivo. Por exemplo, a primeira vez que minha caminhada foi limitado, eu comecei a perceber que os médicos não têm a resposta e não havia ninguém a quem recorrer para descobrir como controlar minha mobilidade. Antes que eu fui dormir, eu visualizava o que eu queria que acontecesse. Na psicologia, sonhos são definidos como uma forma de concluir negócios inacabados. Imaginando o que eu queria como eu lidei com deficiência criado negócios inacabados. Eu encontrei em meus sonhos eu poderia andar do jeito que eu queria e que teve um efeito sobre a minha caminhada na vida real. Meu parceiro me disse que minhas pernas estavam se movendo em meu sono.

Depois de 28 anos lidando com o MS, comecei a ver o poder de ultrapassar a maneira que eu estava condicionado a pensar. Eu desenvolvi uma técnica que eu chamo de trabalho de sonho. Quando eu lidei com desafios MS que eu precisava para trabalhar, eu tentei ir além dos meus pensamentos para se conectar a esses recursos internos. Eu me ensinou a andar 3 vezes. Eu não acho que o pensamento positivo ou exercícios mentais são uma cura para a deficiência MS, pois estou em uma cadeira de rodas hoje. Eu acho que o uso de todo o seu cérebro para lidar com estes desafios não podem curar a deficiência em si, mas a verdadeira luta vem de não limitar a qualidade de sua vida. Eu escrevi recentemente um livro, uma maneira saudável de ficar doente, que tem a idéia de lidar com as lutas de uma perspectiva mais profunda do que pensamentos ansiosos. Eu sinto que é a nossa maior luta em MS, para quando a qualidade de vida é limitada pela nossa própria mente, é difícil lidar com os desafios de MS.

A qualidade de sua vida não depende a saúde do seu corpo ou seu grau de deficiência; isso depende do seu foco. Quando você perde a capacidade de se concentrar em seu objetivo e que você realmente quer, os sintomas da MS-se mais difícil de lidar. Eu honestamente sinto que há qualidade de vida em todas as fases de MS.

Os meus pensamentos sobre o exercício são que o exercício é tão essencial como respirar. Podemos exercer nosso corpo de várias maneiras, mas o exercício Quero oferecer hoje, com a idéia de trabalho do sonho, é exercitar nossa mente Restaurant  .;