Detox dietas são saudáveis?

É Detox dietas saudável

Antes de tentar responder a essa pergunta, temos de abordar duas questões fundamentais:?. 1) como o corpo desintoxica-se automaticamente e 2) As principais premissas dos programas de dieta de desintoxicação

O corpo humano é projetado para desintoxicar-se. Cada vez que inalar oxigênio nossos corpos são de processá-lo e, em seguida, exalar dióxido de carbono, que seria tóxico se não for eliminado. Isso também é verdade para a água que bebemos e os alimentos que comemos.

O corpo está constantemente digerindo e nutrientes em circulação e excreção de resíduos. Ele faz isso, em grande parte, para manter a sua base de ácido ph /alcalino delicada no 7,25 ligeiramente alcalino – 7,34 nível. A maioria das substâncias tóxicas que o corpo elimina automaticamente são ácidas.

Todos os trilhões de células que compõem o corpo humano são ligeiramente alcalino, e deve manter a alcalinidade para funcionar e se manter saudável e vivo. Nosso sistema imunológico ajuda a manter a saúde, agindo como um serviço de limpeza sofisticado por neutralizar patógenos invasores.

O problema com a dieta americana é que nós comemos muitos alimentos que produzem reações ácidas em nossa bioquímica. O corpo utiliza oxigênio, água e cálcio para lavar e /ou tampão ácidos. O cálcio é laborioso principal na operação de tamponamento.

Ao longo do tempo as nossas lojas de cálcio pode ficar esgotada se não estamos mantendo nossos corpos hidratados e /ou comer uma dieta muito rica em carne vermelha, gorduras saturadas e alimentos da sucata. Quando o corpo &'; s lojas de cálcio se esgotado se retira deste mineral vital a partir de ossos e dentes.

Como a descrição extremamente breve e condensada acima torna óbvio, o corpo é projetado para se livrar de toxinas acidificantes. Na verdade, o sistema de desintoxicação embutido é muito mais complexa e sofisticada.

Desde que Beyonce Knowles foi associado com o limão desintoxicação dieta, tem havido uma onda de interesse neste programa específico. Também conhecido como o Master Cleanse, a dieta de desintoxicação de limão tem sido em torno de quase 50 anos.

Ele foi originada por Stanley Burroughs que reivindicou vários pacientes tinha tentado e tinha sido curado de úlceras estomacais. Nos últimos anos, foi popularizada pelo livro de Tom Woloshyn, "The Master Cleanse Experience", publicado pela Ulysses Press em 2009.

A principal premissa do Master Cleanse, e suas muitas variações, é a quebrar e eliminar as toxinas que foram alegadamente construídas no corpo. O benefício secundário é produzir perda de peso a curto prazo, como um efeito colateral do processo.

A dieta de desintoxicação de limão é promovido como um programa de limpeza e incentiva somente a ingestão de limonada feita a partir dos seguintes ingredientes:. limões, xarope de bordo puro, pimenta caiena e água durante um mínimo de dez dias

Agora, temos de considerar o que o corpo humano necessita para sobreviver: 1) um fornecimento constante de oxigênio 2) de água 3) de proteínas, carboidratos, gorduras e 4) vitaminas e minerais.

A dieta da limonada desintoxicação preencha os dois primeiros requisitos, mas não satisfaz os dois últimos. Isso significa que ele tem que ser um programa de curto prazo ou você correrá o risco de graves consequências para a saúde. As questões são então: qual é o seu estilo de vida normal e dieta? Por que você acredita que você precisa para ir em uma dieta de desintoxicação?

Se você está comendo a abundância de frutas e vegetais frescos, alguns peixes, aves e carne vermelha com menos frequência e fazer exercícios regularmente, seu corpo deve ser naturalmente livre toxinas e manter uma base alcalina.

Considere o seguinte metáfora. Um chefe de família vai com ship e garante que seu /sua casa é mantido limpo e arrumado em uma base diária. Chefe de família B permite que seu /sua pratos se acumulam e só mops da cozinha e aspira a casa quando ela fica suja.

Quando chega a Primavera, A coloca um pouco de tempo e esforço extra para realmente fazer sua /seu brilho casa; enquanto B passa por uma grande operação de limpeza.

Qualquer tipo de dieta que representa uma mudança radical de seus cotidianos, hábitos alimentares normais pode ser mais arriscado, quando essa dieta é baseada em semi-inanição. Isso é exatamente o que qualquer um desses programas de desintoxicação populares são.

Em vez de assumir que seu corpo não é, naturalmente, desintoxicar-se o suficiente, você pode descobrir se seu saldo ph está correto para os iniciantes. Isto pode ser feito através de um exame de sangue simples ou até mesmo um teste de saliva.

No entanto, a melhor maneira de garantir que seu corpo está fazendo seu trabalho é comer direito, certifique-se de beber bastante água e de obter algum tipo de exercício diário. A verdade é que as dietas de desintoxicação não são saudáveis ​​e eles não vão resolver problemas de saúde, apenas a um estilo de vida saudável e dieta pode alcançar esse objetivo Restaurant  .;