Como Herbal remédio para estresse funciona?

estresse Entendimento

A vida moderna está cheia de prazos, exigências, frustrações e aborrecimentos. Estresse para muitas pessoas tornou-se um lugar-comum em sua vida. No entanto, o estresse não é sempre ruim. Estresse em pequenas doses pode ajudar um em motivando-os a dar o seu melhor ou capacitá-los para trabalhar sob pressão

Embora em um modo de emergência quando se está funcionando constantemente, é um &';. S corpo e da mente que tem que pague o preço. Uma podem proteger-se e levar uma vida livre de estresse por tomar um remédio herbal para o stress e manter afastado de seus efeitos nocivos.

As causas mais comuns de estresse

6 causas externas

1. Dificuldades de relacionamento
   
2. trabalho
   
3. Vida Alterações importantes
   
4. Crianças e Família
   
5. Ser demasiado ocupado
   
6. Os problemas financeiros
   
7. 
   

   6 causas internas
   

   1. negativo auto-talk
      
   2. O pessimismo
      
   3. A incapacidade em aceitar a incerteza
      
   4. A falta de assertividade
      
   5. O perfeccionismo
      
   6. As expectativas irrealistas
      

      Warning sintomas de estresse
      

      Os sintomas de estresse são divididos em quatro categorias sintomas emocionais ou seja, , os sintomas cognitivos, sintomas comportamentais e sintomas físicos
      

      Os sintomas emocionais
      

      1. . infelicidade geral ou depressão
         
      2. sensação de isolamento e solidão
         
      3. Sentimento oprimido
         
      4. A incapacidade de relaxar, agitação
         
      5. temperamento curto ou irritabilidade
         
      6. Moodiness
         

         Os sintomas cognitivos
         

         1. Constante
            preocupante
         2. Corrida ou pensamentos ansiosos
            
         3. Vendo apenas o
            
         4. julgamento pobre
            
         5. Incapacidade de concentração
            
         6. Problemas de memória
            
            

            sintomas comportamentais
            

            1. hábitos nervosos, tais como a estimulação, Roer Unhas
               
            2. Usar drogas, álcool ou cigarros para relaxar
               
            3. Negligenciar ou procrastinando responsabilidades
               
            4. Isolar-se dos outros
               
            5. Dormir pouco ou muito
               
            6. Comer menos ou mais
               

               Sintomas físicos
               < ol>

            7. resfriados freqüentes
               
            8. A perda de desejo sexual
               
            9. taquicardia, dor no peito
               
            10. Tonturas, náuseas
                
            11. A constipação ou diarréia
                < li> Pains e dores
                

                ser livre de estresse a maneira herbal
                

                1. Maracujá: esta flor tem provado ter um efeito calmante sobre o estimulante do nervo. Ela pode ser tomada como um extracto de chá. . Para obter melhores resultados beber isto 2-3 vezes ao dia
                   
                2. Ashwagandha: esta é uma das mais eficazes ervas remédios estresse que auxilia para uma estável &'; s humor. Além de ser um bom remédio herbal para o stress, esta erva também alivia a depressão
                   
                3. St John &'; s Wort:. Isso também é uma erva amigável stress. Durante séculos é conhecido para acalmar os nervos e também tem ajudado muitos no tratamento de sintomas ansiosos e depressivos
                   
                4. Camomila:. Esta erva é um relaxante bem conhecida e uma chupeta. Para obter melhores resultados misture esta erva com mel e beber sob a forma de um chá várias vezes ao dia
                   
                5. Rosemary:. Rosemary é benéfico tanto para a mente, bem como o corpo. Estudiosos gregos usavam isso em seu cabelo para ajudá-los a pensar com clareza e estudar bem. Esta erva anti-stress ajuda a relaxar o músculo do corpo, um dos fatores-chave na luta contra o stress que é freqüentemente associada com a tensão. Quando os músculos estão relaxados, há um melhor fluxo de sangue nos olhos e cérebro, proporcionando assim a clareza mental. Este também é um remédio herbal eficaz para o estresse.
                   

                   Estas são algumas das ervas mais escolhidas que ajudarão a um em lidar com o estresse de uma forma de ervas e holística Restaurant  .;