O que provoca o gás e inchaço?

Um dos momentos mais embaraçosos que você nunca vai enfrentar é uma explosão inesperada de flatulência. A flatulência é essencialmente uma acumulação de gás nos intestinos ou no corpo. O gás continua a aumentar, até o ponto onde ele deve escapar do corpo de alguma forma e ele faz isso através da produção de gás. Em algumas situações, o problema torna-se ainda mais constrangedor, porque você libera uma pequena quantidade de fezes ao mesmo tempo.

O que é constipação?

A constipação ocorre quando o corpo não pode ter uma evacuação. Muitas pessoas sofrem de gás e inchaço ao mesmo tempo que a prisão de ventre. A constipação é um problema que mantém o corpo de experimentar uma evacuação. Qualquer coisa que você colocar em seu corpo deve deixar o corpo em algum ponto. A comida encontra o seu caminho para a parte inferior do corpo, onde se torna fezes. Antes de passar por aquele banco, você pode experimentar gás e inchaço. Isso geralmente ocorre como resultado de gordos ou alimentos gordurosos

As causas da constipação

A constipação ocorre por vários motivos, incluindo:.

• Mais de abuso de diuréticos
• Desidratação
• Sedentarismo
• Introdução de novos alimentos na sua dieta
• Falta de fibras dietéticas
&touro; Abusando de laxantes
&touro; Aumento de junk food
• Aumento de alimentos açucarados
&touro; Aumenta o teor em fibra

enquanto a fibra é apropriada para a constipação, que também pode conduzir a inchaço estômago e gás. Como você aumentar sua ingestão diária de fibras, que a fibra bulks até fezes e ajuda a produzir um movimento intestinal. Isso pode levar a um problema porque você tem movimentos intestinais mais freqüentes. A fibra ainda precisa sair do corpo, mas porque você não tem nenhum fezes, você sofre de prisão de ventre. Você também pode querer optar por suplementos probióticos. Se você, você pode querer aprender as noções básicas de efeitos colaterais probióticos. Saiba mais.

E a constipação crônica?

Há uma diferença entre constipação e um problema crônico, embora você pode sofrer de gás e inchaço do estômago com ambas as condições. A obstipação é um problema de curto prazo, que dura vários dias ou semanas e até vários meses. Se você ainda sofrem da condição após um período de três meses, então você tem um caso crônico. Os casos crônicos geralmente estão relacionadas a maus hábitos alimentares e sedentarismo. Exercício mantém o corpo regular e produz movimentos intestinais mais rotineiras. Ao comer os alimentos errados e não se exercitar, você corre o risco de sofrer de constipação em uma base regular. Exercício pode ajudar a reduzir a constipação e gases e distensão abdominal causada por maus hábitos alimentares.

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