Fatores que afetam a dor do joelho

Pessoas de todas as idades podem ser afetados por dor no joelho. Uma lesão no joelho pode afetar ligamentos, sacos cheios de fluidos ou tendões que circundam a articulação do joelho. Ele também pode afetar os ligamentos, ossos e cartilagem que constroem a articulação do joelho. Lesões como cartilagem rasgada ou ligamento rompido pode causar dor no joelho. Algumas condições médicas, como gota, artrite e infecções podem ser as razões por trás dor no joelho. Enquanto uma dor no joelho menores podem responder bem a medidas de auto-cuidado dor aguda no joelho pode exigir fisioterapia ou cirurgia para proporcionar alívio.

A gravidade de uma dor no joelho geralmente varia de acordo com a causa e condição do joelho afetado. Sinais e sintomas que acompanham a dor no joelho comuns incluem rigidez e inchaço, vermelhidão e calor do lugar afetado. O joelho afetado pode ficar “ bloqueado &"; e torna-se difícil para endireitá-la. Quando há uma febre que acompanha a dor ea pessoa afetada não é capaz de flexionar o joelho, é hora de consultar um médico.

Há vários fatores que podem aumentar o risco de ter uma dor no joelho. Pessoas com sobrepeso ou obesos colocar mais pressão sobre suas articulações do joelho. Como tal, existe um risco acrescido de ruptura das cartilagens que se acumulam do joelho. Dor no joelho também podem surgir de anormalidades estruturais como ter uma perna mais do que outros, pés chatos ou joelhos desalinhados. Falta de flexibilidade e força dos músculos também pode causar dor no joelho. Músculos fracos não são capazes de absorver a tensão exercida sobre as articulações, resultando em excesso de estresse e dor no joelho em longo prazo.

Nature de complicações dor no joelho pode variar com a idade. Doenças como tendinite patelar, de Osgood-Schlatter são comuns entre os jovens que causam dor no joelho grave. Idosos geralmente sofrem de dor no joelho por causa de doenças como gota e osteoartrite. Há certos esportes que colocam grande estresse sobre os joelhos. Esqui, futebol, ciclismo, saltos e corrida são alguns deles. As pessoas que participam em tais esportes estão em alto risco de lesões no joelho complicadas, resultando em dor severa do joelho. Tendo uma lesão no joelho torna-se mais vulnerável a lesões futuras.

A dor no joelho pode ser gerido e prevenida evitando lesões e tomando algumas medidas simples. Controle do peso corporal reduz chances de ter uma outra dor no joelho, além de melhorar sua aparência. É necessário o uso de bom par de sapatos que fornece suporte e faz você se sentir confortável. Esses sapatos reduzir as chances de lesões no joelho. Aquecendo os músculos é necessário antes de iniciar qualquer exercício ou jogo. Estique os músculos na parte traseira e dianteira de suas pernas para abaixar a tensão em seus tendões.

Fortalecimento os músculos das pernas ajuda na prevenção de dor no joelho. Isso pode ser feito por treinamento de peso. No entanto, todos os tipos de treinamento com pesos deve ser feito sob orientação especializada. Exercícios simples, como caminhar, correr e correr, ajuda a aumentar a flexibilidade dos músculos do joelho, reduzindo as chances de lesões no joelho e dor no joelho. Não é desejável para saltar o começo com alta intensidade e exercícios de alto impacto. . Aos poucos, construir e manter um nível de intensidade sob orientação adequada para conseguir aliviar da dor do joelho

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