Benefícios de saúde do chá verde, por que você deve beber mais

O chá verde tem sido em torno de milhares de anos, mas estamos apenas começando a perceber os benefícios de saúde milagre que possui. Os chineses têm usado o chá verde para tratar doenças que vão desde dores de cabeça ao câncer por mais tempo do que sabemos. Suas habilidades resultam de seus compostos orgânicos que incluem as catequinas antioxidantes. Eles limpar o corpo de radicais livres que podem danificar o ADN e a contribuir para doenças tais como a aterosclerose, a formação de coágulos de sangue e do cancro. Devido à sua chá verde processamento mínimo tem uma maior concentração de antioxidantes dando ao corpo benefícios para a saúde mais positivos do que muitos outros alimentos. Embora muitos dos benefícios de saúde ainda não foram cientificamente comprovado, experiência pessoal levou à previsão de chás verdes benefícios de saúde para aumentar a saúde do coração, redução do colesterol, a melhoria da assistência odontológica, prevenção do câncer, e perda de peso.

Heart Saúde
Embora haja isn &'; t tanta evidência para apoiar chás verde impacto sobre a saúde do coração como dizer exercício, seus compostos antioxidantes estão concentrados o suficiente para que, em teoria, deve ter um efeito positivo sobre o coração. Mais pesquisas são necessárias para absolutamente provar que o chá verde é benéfico para o coração. No entanto, os antioxidantes no chá verde são dilatadores. Eles melhoram a flexibilidade dos vasos sanguíneos, tornando-as menos vulnerável ao entupimento. O aumento do consumo de chá verde diminui o risco de aterosclerose, doença cardíaca coronária e o entupimento dos vasos sanguíneos.

reduz o colesterol
Os níveis elevados de colesterol LDL, especialmente “ bad &"; colesterol estão associados com a obesidade, a diabetes, ataques cardíacos, doença cardíaca, aterosclerose e hipertensão. Para reduzir o colesterol de uma dieta saudável e exercício físico são normalmente recomendado por médicos. No entanto, uma coisa que se esqueça de adicionar é aumentar o seu consumo de chá verde. Os antioxidantes e catequinas no chá verde ajuda a diminuir a quantidade de colesterol mau no corpo diminuindo o risco de que o colesterol coloca sobre o corpo. O chá verde diminui os níveis de colesterol mau e impede a ocorrência de coágulos sanguíneos. Isto melhora a relação entre o colesterol bom e ruim no corpo, melhorando a saúde em geral.

Perda de peso
Para os muitos que estão tentando perder peso, você pode aumentar seus esforços pela adição de chá verde a sua dieta. O chá verde estimula a termogênese, a taxa que o corpo queima calorias. Embora seja baixa em calorias, seus compostos como cafeína e polifenóis aumentar o seu metabolismo e ajudar a oxidar a gordura. Quando você aumenta o seu metabolismo você tem mais energia e queimar mais calorias. Que &'; s por que o chá verde mais você consome mais peso você vai perder.

Dentes Saudáveis ​​
O chá verde também contém flúor um composto valioso que é utilizado em tratamentos dentários. O flúor mata as bactérias na boca que faz com placa acumular sobre os dentes. O flúor previne a cárie dentária geral e ajuda a manter os dentes livres de cavidade saudáveis. Enquanto que remove a placa construir-se também remove manchas de comida do lado de fora dos dentes, bem. Portanto, o consumo de chá verde é essencial para manter seu sorriso brilhante e saudável.

Prevent Cancer
cancro afeta o DNA das células, tornando-os crescer de forma anormal. Isto é causado por oxidação de radicais livres no corpo. Para eliminar a doença que causa radicais livres seu necessário consumir alimentos que contém antioxidantes. O chá verde contém antioxidantes poderosos como catequinas, polifenóis e epigalocatequina galato 3 (EGCG). Os polifenóis procurar constantemente o corpo de radicais livres, e impede a formação de moléculas de oxigénio instáveis. EGCG regula e inibe o crescimento de células de cancro e mata as células que estão a crescer de forma anormal. O chá verde mais você bebe, mais concentradas os antioxidantes que você irá fornecer seu corpo para reduzir o risco de desenvolver câncer de estômago, câncer de esôfago, câncer de próstata, câncer pancreático, câncer colorretal, câncer de pulmão e Art  .;