7 Benefícios do óleo de peixe explica-se facilmente

Alguns anos atrás, eu estava sofrendo de todos os tipos de doenças, incluindo alergias graves, espasmos bronquiais, reumatismo de partes moles e mau humor. Depois de anos de pesquisa, eu descobri vários suplementos que agora eu considero essenciais para levar em uma base diária, a mais importante das quais é concentrada óleo de peixe.

concentrado de óleo de peixe é composta principalmente de ácidos graxos ômega 3, o o mais importante dos quais são DHA e EPA, também conhecidos como ácidos gordos poli-insaturados. Centenas de anos atrás, EPA e DHA foram abundantes na dieta humana, principalmente vindo de peixes e carnes naturais, alimentados com capim.

Finalmente, eu descobri que muitas das chamadas doenças crônicas de hoje e as condições são realmente relacionado a uma deficiência de ácidos graxos ômega 3 em razão da inadequação da dieta moderna. Aqui estão sete muito importantes benefícios do óleo de peixe, explicou brevemente.

1. A inflamação. Ácidos gordos poli-insaturados, e em particular EPA, são inibidores muito eficazes de substâncias inflamatórias, tais como a proteína C-reactiva. A inflamação pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e doenças auto-imunes. Óleo de peixe concentrado diminui a inflamação, protege o corpo e alivia a artrite, dores e dores.

2. Saúde cardiovascular. EPA e DHA diminuir os níveis de LDL, triglicéridos e de homocisteína, enquanto ao mesmo tempo aumentar o HDL, o colesterol bom. Triglicéridos elevados e excesso de LDL em relação ao HDL são preditores definitivos de doença cardíaca. Óleo de peixe concentrado realmente limpa os vasos sanguíneos e ajuda a mantê-los livres de obstrução.

3. Alivia a depressão. Muitos estudos científicos têm ligado a depressão de todos os tipos de deficiência alimentar em DHA. Ingestão diária regular de quantidades significativas de óleo de peixe concentrado pode eliminar a depressão e outros problemas psicológicos, como ansiedade ou cérebro-fog.

4. Função cerebral Superior e processamento mental. Desde que o cérebro é essencialmente construída com DHA, uma gordura ômega 3, alto consumo de DHA tem sido comprovada para melhorar a memória, a concentração ea capacidade de concluir tarefas complexas. Isto é particularmente importante em crianças e adolescentes jovens, cujos cérebros estão em fase de crescimento e em mães grávidas e lactantes e os bebês que dependem deles para alimentação.

5. O risco de câncer reduzida. A abundância de pesquisas sérias realizadas em alguns dos centros de pesquisa mais importantes do mundo tem demonstrado que uma alta ingestão de ácidos graxos ômega 3 pode prevenir e inibir o crescimento de células cancerosas. Isto é especialmente verdadeiro para os cancros hormonais, tais como a próstata e cancro da mama. Estes tipos de câncer são realmente alimentados por hormônios e os hormônios são de facto impedidos pela EPA e DHA. Especificamente, no caso de cancro da mama, cápsulas de óleo de peixe concentrado ter sido demonstrado para diminuir a quantidade de estradiol no sangue. Estradiol é o hormônio que alimenta as células cancerosas da mama e assim uma redução nos níveis de estradiol podem realmente ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama. Um mecanismo semelhante aplica-se ao câncer de próstata.

6. Redução da incidência de TDAH e desordens semelhantes em crianças. Os pesquisadores descobriram que quanto maior a incidência de DHA no sangue de crianças e adolescentes, menor a incidência de distúrbios comportamentais, incapacidade de concentração e baixos escores de QI. DHA é um dos nutrientes mais importantes no cérebro e ninguém deve ser sem ele.

7. Desordens auto-imunes. Estes distúrbios têm uma ampla gama, incluindo alergias, asma, lúpus, artrite reumatóide, psoríase e doença inflamatória do intestino. Estes, por sua vez, estão muitas vezes ligados à inflamação. Alto consumo de EPA e DHA têm sido muito eficaz no tratamento de doenças auto-imunes de todos os tipos, bloqueando os processos metabólicos que os criam.

Eu fui para a tomada concentrados cápsulas de óleo de peixe e muitos outros suplementos todos os dias para os últimos anos e agora estou a considerar o óleo de peixe para ser o suplemento mais importante que eu levo. Eu posso honestamente dizer que ele tem ajudado a minha saúde geral tremendamente. Eu acredito que ele é um dos melhores investimentos que se pode fazer na sua saúde e na saúde da sua família Restaurant  .;