Home remédios para síndrome de pernas inquietas - tratar esta doença neurológica

síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico em que uma pessoa se sente um desejo irresistível de mover as pernas. A razão exata para a ocorrência de RLS ainda não é conhecido, mas ele pode ser executado em famílias. Esta condição é também encontrado em pessoas com problema renal crónica, doença de Parkinson, neuropatia periférica, deficiência de ferro, ou a gravidez. Na verdade, as mulheres parecem ser mais propensas a receber síndrome das pernas inquietas do que os homens. O principal sintoma desta síndrome é uma sensação desagradável nas pernas. Este sintoma é muitas vezes descrita como um formigamento, rastejamento da queima, cólicas, puxando, doendo, rastejando, coceira, puxando, ou sensação de choque elétrico nas pernas.

Os sintomas da síndrome das pernas inquietas ocorrer normalmente ou tornar-se pior depois sentado, em pé ou deitada por um longo período de tempo e pode ser aliviada, movendo as pernas. Eles são tipicamente mais intenso durante a noite. Embora RLS não é um grave problema médico ou crítica, pode interferir com o seu sono e causar dificuldade em dormir ou insônia. Certas medidas de estilo de vida e remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas pode ajudá-lo a lidar com essa condição neurológica. Sintomas da SPI podem ser eficazmente aliviada por imersão seus pés na água quente ou tomar um banho quente. Massagem de pernas também é eficaz para controlar a síndrome das pernas inquietas.

A melhor maneira de obter alívio dos sintomas da síndrome das pernas inquietas é aplicar um calor ou frio pack para as pernas. Você pode alternar entre calor e frio terapias. Os exercícios são excelentes remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas. Dê um passeio de algumas horas antes de ir dormir. A natação é outro exercício que pode aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Alongamento isquiotibiais e músculos da panturrilha durante cerca de cinco minutos e andar de bicicleta estacionária ou correndo em uma esteira antes de dormir também pode ser útil. Tente fazer o alongamento durante o dia.

Home remédios para a síndrome das pernas inquietas também consistem em evitar a cafeína, reduzindo a ingestão de álcool e tabaco, e melhorar a sua higiene do sono. Os sintomas da SPI pode ser agravada pelo estresse e, portanto, é aconselhável fazer algumas técnicas de relaxamento antes de ir para a cama. Certas posturas de yoga, tais como pernas-up-the-wall pose, reclinar ângulo limite pose, e reclináveis ​​dedão do pé pose, pode ajudá-lo a gerenciar os sintomas desta doença. Nunca tente lutar contra o desejo de mover as pernas, pois pode agravar os sintomas.

Existem algumas ervas que podem ser usadas como remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas. Butcher da vassoura é uma das ervas que são conhecidos para ajudar a reduzir os sintomas da SPI. Kava kava pode aliviar a síndrome das pernas inquietas por acalmar o sistema nervoso central. Rooibos tem o potencial para diminuir espasmos nas pernas e aliviar a dor. Astrágalo melhora a absorção de ferro e circulação sanguínea e é considerado como um bom remédio para os RLS. Outras ervas que são benéficos para tratar a síndrome das pernas inquietas incluem flor da paixão, ginkgo biloba, e valeriana. Deve-se notar que essas ervas podem não ser seguros para todas as pessoas e então pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer remédio herbal para a síndrome das pernas inquietas Restaurant  .;