Colesterol Foods abaixar e suplementos naturais Explicado

Há uma grande quantidade de informação duvidosa sobre o colesterol sendo filtrada através da mídia, muito do que enganando e confuso. É o colesterol realmente ruim para você e quanto o colesterol é demais?

Ao contrário do que as empresas farmacêuticas querem nos fazer crer, o próprio colesterol é realmente bom para seu corpo. Entre 80% e 90% do colesterol em seu corpo é realmente feito por seu próprio fígado. A natureza pretendeu-lo dessa forma por uma razão. Como o estresse oxidativo causa dano a seus vasos sanguíneos, o corpo produz colesterol para reparar o dano. Dr. Ron Rosedale, um dos principais especialistas do mundo sobre o colesterol, explica muito claramente que o próprio colesterol não é o culpado por doença cardíaca. É o desequilíbrio metabólico de lipídios no sangue e hormônios que aumentam suas chances de contrair uma doença cardíaca.

Especificamente, é importante certificar-se de que o seu rácio de LDL para HDL, bem como a relação entre triglicérides e HDL ser abaixo dois. Isto significa que o colesterol vai em direção a seus vasos sanguíneos (este é o que eles chamam de colesterol "ruim") não é excessivo em relação ao colesterol sendo levado de volta para o fígado, o chamado colesterol "bom". É níveis de LDL e triglicérides que são demasiado elevados em relação ao seu HDL eo desequilíbrio metabólico resultante está ocorrendo que, na verdade, aumentar suas chances de contrair uma doença cardíaca.

Ao invés de tomar as estatinas, que são drogas redutoras de colesterol com efeitos secundários perigosos, existem maneiras simples e seguras para melhorar o seu perfil lipídico no sangue naturalmente, com segurança e eficácia.

Todos os alimentos ricos em fibras e, ao mesmo tempo baixos em frutose e outros açúcares irá ajudá-lo a mover-se no direcção certa. Alimentos ricos em fibras, como maçãs, cereais integrais, sementes de linhaça, legumes e verduras têm fibras que podem realmente absorver o colesterol que você come em seu cólon e impedi-lo de entrar na corrente sanguínea. Especialmente eficaz a este respeito é o farelo de aveia.

Existem também alguns suplementos naturais que podem ajudar equilíbrio do perfil lipídico no sangue. Talvez o mais importante deles é concentrado de óleo de peixe. Este suplemento é realmente eficaz na redução dos níveis de triglicéridos e os de LDL, enquanto, ao mesmo tempo, aumentando os níveis de HDL.

Ao contrário usando drogas, as estratégias acima são seguros e são, na verdade, que visa a causa do problema.

Existem várias outras substâncias que podem ajudar a equilibrar os níveis de colesterol com segurança e eficácia. Estes incluem policosanol, beta sitosterol e óleo de semente de abóbora. Estas são as melhores tomadas como parte de uma abrangente, a fórmula de redução do colesterol natural.

Na minha experiência, tomar um suplemento de óleo de peixe concentrado diariamente, juntamente com uma fórmula de redução do colesterol e uma dieta rica em fibras, do colesterol alimentos baixando tais como farelo de aveia pode percorrer um longo caminho para equilibrar corretamente os lipídios do sangue. É também essencial que isso seja feito dentro do contexto de uma dieta saudável baixa em açúcares, alimentos processados, junk food e, mais importante, as gorduras animais de baixa qualidade, como salsichas e carnes frias.

Para a maioria das pessoas , este esquema deveria ser muito eficaz. Deve notar-se, no entanto, que cerca de 3% da população tem efectivamente um problema genética que conduz a quantidades excessivas de colesterol a ser produzida no fígado. Se os seus níveis de colesterol são excessivos e não ir para baixo, mesmo depois de fazer alterações, então é essencial que você consulte um médico sobre seu problema Restaurant  .;