Gota Dieta - Impedir a gota com remédios naturais

Gota refere-se a uma condição em que a pessoa sofre de articulações inflamatórias que podem ser inchadas, macia, vermelha e quente, e que é causada por cristalização de ácido úrico, que é depositada sobre o junta e os tecidos em torno das articulações. O ácido úrico é produzido quando o sistema digestivo humano decompõe purinas encontradas em vários vegetais e produtos alimentícios.

A gota é um problema que afeta mais homens do que as mulheres e se trata principalmente de forma inesperada. Encontra-se principalmente em idosos que têm vindo a sofrer de artrite e é considerada como sendo uma condição dolorosa que se assemelha a artrite. Nos homens, o problema pode ser visto a qualquer momento na casa dos trinta ou tarde, mas em mulheres é encontrada principalmente após a menopausa. Os ataques de gota pode ser causado por mudanças de estilo de vida e que comumente afeta o dedão do pé, saltos dedos e pulsos.

Diet tem sido uma das principais causas para a gota e pode-se seguir certas restrições para evitar os riscos.

1. Alguns dos produtos alimentares que aumentam o risco são álcool, carne, frutos do mar, bebidas açucaradas etc.

2. Às vezes, é causada por trauma ou certos acidentes. Para reduzir o risco deve-se reduzir a ingestão de produtos lácteos, vitamina C e café.

3. Existem certos produtos que são alimentos ricos em purinas, que não aumentam o risco de gota são vegetais, como espinafre, ervilhas, couve-flor e espargos e produtos alimentares, como cereais e pães podem ser tomadas nas refeições. No rim não dieta vegetariana, presunto, galinha, pato, rim é considerado seguro.

4. Uma boa quantidade de água deve ser tomado como é sugerido para tomar 8 copos de água everyday.Food produtos ricos em vitamina C, como mandarins, pimentões vermelhos, laranjas, repolho roxo e batatas podem ser tomadas em quantidades restritas.

5. Uma boa quantidade de vegetais de folhas verdes, como salsa, couve, repolho podem ser tomadas e frutas como bagas, morangos, cerejas, bananas e tomates podem ser tomadas.

6. Os produtos alimentares que têm bromelina como abacaxi devem ser incluídos na dieta gráfico. Bromelina é uma enzima que ajuda no alívio da dor e também promove a cura rápida. Ele reduz a inflamação e inchaço.

7. A baixa quantidade de proteínas devem ser tomadas e as proteínas devem representar no máximo 15% da ingestão total de calorias em um dia.

8. Certos produtos alimentares ricos em carboidratos complexos como arroz, cereais e massas pode ser tomada uma vez que ajuda na produção de uma quantidade saudável de ácido úrico.

9. Os ácidos graxos essenciais podem ser tomadas a partir de sementes, salmão e nozes.

10. Apenas 30% das calorias devem vir da gordura e não mais de 10% de gorduras animais devem ser tomados na dieta.

11. O nível de açúcar deve ser gordura do leite ou produtos lácteos de baixo e de baixo baixo teor de gordura devem ser tomadas.

12. Gota pacientes devem tentar reduzir a quantidade de gordura e colesterol, e tomar dieta que contém uma baixa quantidade destas substâncias.

13. Heavy potável pode aumentar o nível de ácido úrico e jejum pode aumentar o nível de ácido úrico no corpo humano.

14. Reduzir ou evitar tomar carne bovina, carne de porco, fígado, carne de cordeiro, sardinha, levedura, cerveja etc.
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