Refluxo ácido dieta - maneiras de impedir o GERD Naturalmente

ou ácido reflexo a DRGE é a condição em que o teor de líquido no esófago refluxe de volta para dentro da boca. O refluxo ácido entra em contato com esôfago e pode liberar enzimas digestivas que podem causar sensação de queimação e irritação. Esófago é constituído por um tubo muscular que tem um esfíncter, a qual fecha o esófago quando se leva alimentos para evitar ácida reflux.There três problemas relacionados com o funcionamento do esfíncter que pode causar refluxo ácido: pouco desenvolvida muscular tom, tipo e quantidade de líquido e a capacidade dos músculos do esófago para limpar o fundo do tubo.

Alguns dos produtos alimentares que devem ser evitados para evitar o refluxo ácido são

Leite: O leite é assumido para facilitar ácido no estômago e muitos médicos sugerem tomar leite frio para reduzir a dor ácida, mas o leite pode causar o refluxo depois do jantar como o fluido no estômago rebotes e faz com que o excesso de secreção de ácido gástrico

Frutas cítricas:. Sumos de citrinos, tais como toranjas, tomate, abacaxi, e laranjas pode agravar produção de ácido no estômago.

Temperos: Alimentos que contém uma boa quantidade de especiarias devem ser evitados, uma vez que agrava o ácido no estômago

Bebidas cafeinadas:. Evite café antes de dormir, pois pode causar refluxo ácido. Bebidas com cafeína também deve ser evitado

Os produtos lácteos:. Para reduzir a DRGE não se deve levar produtos lácteos muito, como sorvetes e queijo

Álcool e Cerveja:. Evite o álcool, cerveja ou vinho como ele pode secretar uma boa quantidade de ácido em uma hora.

Óleos: Evite o excesso de óleos animais ou vegetais. Um pode tomar óleos em pequenas quantidades. Evite frango, leite ou sopas à base de natas e chá de menta. Muita comida não deve ser tomada de uma só vez e ao mesmo tempo na cama deve-se manter a cabeça elevada para evitar o refluxo. Há muitos outros fatores de risco como

1. Não se deve tomar refeição pesada antes de ir para bed.Do não deite-se imediatamente depois de tomar as refeições.

2. Evite usar roupas apertadas e não comer demais.

3. Evite o tabaco e da nicotina, uma vez que pode reduzir a força da musculatura do esôfago.

4. Reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura, como a comida encontrada em cadeias alimentares. Frituras, lanches oleosas, chocolates devem ser evitados.

5. A obesidade também pode causar refluxo ácido e reduzir o peso se você está sofrendo de obesidade.

O que comer para prevenir o refluxo ácido?

1. Pequenas refeições podem ser tomadas muitas vezes durante o dia e os produtos alimentares, tais como hidratos de carbono deve ser incluído em cada refeição, pois segrega menos ácido. Os produtos alimentícios como pães, massas e arroz reduzir o teor de ácido e são fáceis no estômago.

2. Para acalmar o ácido pode levar maçãs, bagas, melões, peras; pêssegos e bananas. Vegetais de folhas verdes pode reduzir a secreção de ácido.

3. Use travesseiro extra durante o sono para evitar o refluxo ácido.

4. Leite desnatado e leite desnatado ou iogurte sem gordura pode ser tomado com as refeições. Baixo teor de gordura de carne, peixe e frango podem ser tomadas, mas deve-se evitar salsichas, carne gorda, gordura de frango e bacon. De bebidas com cafeína e não hortelã chá de ervas podem ser tomadas Restaurant  .;