Insomnia obtido? Hipnose para o resgate!

Há uma série de problemas de sono de pessoas sofrem de, incluindo problemas com adormecer, acordar no meio da noite (às vezes 2 ou 3 vezes), dormindo muito levemente ea incapacidade de voltar a dormir.

Cada problema pode ter consequências graves para a saúde. O resultado da falta de sono varia de pessoa para pessoa, no entanto longa duração fadiga e falta de energia parece ser universal. Sentimento forçado com uma mente nebulosa, improdutivo pode causar excessos ou beber muita cafeína para compensar o baixo consumo de energia e resulta em excesso de peso e ter um sistema nervoso sensível. Mal-humorado, privados sono pessoas têm problemas com relacionamentos e trabalho.

Algumas pessoas procuram a ajuda de seu médico e começar a usar medicação para dormir. A medicação pode funcionar, mas os efeitos secundários podem ser insuportável e há sempre a preocupação de se tornar dependente da medicação ou se acostumar a ele e que precisam de uma dose mais alta. Tudo isso pode levar ao estresse adicional.

A preocupação é a causa mais comum de não adormecer. Questões que sobraram do dia afetam a capacidade do corpo para relaxar a mente e se acalmar. Uma continua a estimular o outro, deixando o doente que coloca acordado, olhando para o relógio e sentir-se inquieto. Torna-se um ciclo de stress, preocupação, medo e insônia.

Algumas pessoas adormecer facilmente, apenas com a sua consternação, acordar duas ou três horas mais tarde. A primeira reação é olhar para o relógio e pensar "Oh, não é somente duas horas, eu só tinha 3 horas de sono!". Então, a mente começa a correr "E se eu não puder voltar a dormir?" "Como eu vou funcionar amanhã?" Se esse padrão acontece mais do que ocasionalmente pode se tornar um hábito terrível, porque a expectativa de que você vai acordar programas a mente subconsciente para acordar! Um terrível catch 22! A incapacidade de voltar a dormir após acordar é um produto da mente sendo estimulada e começando a pensar e se preocupar.

O tratamento de todos os tipos de insônia é duas vezes. Primeiro, a mente tem que ser treinado novamente para trás em um padrão de sono saudável. Isso é feito por liberar o estresse realizada no corpo, bem como pensamentos estressantes preocupação e ansiedade ou medo sentimentos que vêm com ele. Só então a mente pode recuperar o projeto de sono tranquilo profundo que todos nós nascemos com. Dormindo como um bebê realmente significa alguma coisa!

Um CD ou MP3 gravação de uma sessão de hipnose é uma ferramenta poderosa no processo de reciclagem. Você ouvi-la como você ir dormir cada noite por cerca de duas semanas. Se você acordar, ouvir de novo. Desta forma, a mente subconsciente é re-programado para trás em um padrão de sono saudável, adormecer com mais facilidade, manter o sono, indo de volta para dormir, se um não acordar (para ir ao banheiro é a razão mais comum) e acordar na manhã bem descansado e alerta. Através do poder da sugestão uma pessoa pode dobrar temporariamente seu sono (uma hora é igual a duas horas de rejuvenescimento e de descanso) para ajudar a compensar a privação de sono antes.

A segunda parte do tratamento é eliminar distúrbios do sono por olhando para a fonte ou a questão por trás da insônia. Para a maioria das pessoas é devido ao trabalho ou estresse pessoal ou uma preocupação com a segurança para si ou para outros, como crianças. É possível que uma só vez ou acontecimento traumático repetido para criar insónia. As pessoas que foram abusadas, muitas vezes têm dificuldades para dormir. Um dos meus clientes estava dormindo quando um homem entrou em seu quarto para roubar seu computador portátil. Ele foi atingindo mais dela quando ela acordou assustada e aterrorizada. Isso resultou em sua incapacidade de dormir a noite toda sozinho e criou uma resposta de sobressalto e hipersensibilidade a qualquer barulho à noite.

Normalmente dentro de duas a quatro sessões de hipnose em pessoa ou por ouvir a gravação do padrão positivo sono pode ser restabelecida. O estresse ou eventos traumáticos são neutralizadas de modo que eles não provocam os distúrbios do sono. . A mente e corpo trabalham juntos, mais uma vez, resultando em uma repousante, sono revitalização restaurado

Lembre-se - o tempo do dia é para pensar, fazer, criar e resolver problemas. Noite de tempo é para descansar, curando, renovando e atualizando nossos corpos e mentes. É importante para a nossa saúde e bem estar para separar os dois

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