O Herbalist está em: Acalme-se, descontrair

No último sábado, como eu comprei em uma das grandes lojas, senti irritado com a multidão, porque era difícil de manobrar com o meu carrinho. Embora eu tinha comprado com cuidado, fiquei desapontado no caixa quando, como de costume minhas compras totalizaram mais do que eu esperava. Saindo do estacionamento foi agravante e no caminho para casa, encontrei-me irritadiço e condução demasiado agressiva. Ao desembalar minhas compras em casa, liguei a TV, mas imediatamente desligou-o como eu senti meu sangue subindo em frustração e raiva com as notícias do dia. Preocupa-me que eu estou ferida muito apertado e com as férias se aproximando eu temo mais um estressor pode me colocar sobre a borda. Você tem ervas que pode me acalmar?

vida de estar enrolada pode definitivamente ter efeitos adversos sobre sua saúde. Nós provavelmente todos aspiram a ter uma mente mais tranqüila durante estes tempos de turbulência, mas muitos de nós sentem em uma perda sobre como começar, muito menos realizar esse estado. Este é exatamente onde as ervas podem ajudar!

Algumas sugestões seria para começar a usar ginseng americano e eleuthero (anteriormente conhecida como ginseng siberiano), que são adaptogenic, ou seja, eles ajudam seu corpo em se adaptar ao estresse. Eles mantêm seu corpo de uma reação exagerada ao estresse, assim que usar ginseng regularmente, você pode encontrar o sono vem mais facilmente e que você pode entreter os outros pensamentos e atividades construtivas para além suas preocupações. Se a ansiedade ou vibração mental é muito de uma distração, tente kava kava, uma das melhores ervas anti-ansiedade e seguro de usar se for preparado adequadamente.

As mudanças na química do sangue podem contribuir para um estado lento ou agitado de mente; uma ressaca de beber muito álcool seria um exemplo. O run-down, sensação de cansaço que ocorre uma hora depois de comer algo açucarado é outra. Alergias alimentares, mesmo que leves que você suspeita, mas não tem certeza de, pode ter o mesmo efeito. Ervas como açafrão e Oregon uva pode ajudar a limpar o sistema de sobrecarga tóxica. Rue e canela de cabra pode até ter um efeito de equilíbrio da glicose. Em tempos de stress, ervas como echinacea e astragalus apoiar o sistema imunológico e ajudar a afastar a doença.

multivitaminas podem ajudar a combater o esgotamento de nutrientes causada por stress. Nutrir ervas como palha de aveia (bons para o sistema nervoso), urtiga e da folha de-leão (de minerais), cutelos e chá Mormon combinam para fazer um chá agradável; adicionando um pouco de hortelã e camomila torna o sabor ainda mais agradável.

Stress pode causar excessos ou não comer, bem como problemas digestivos, como estômago azedo, prisão de ventre ou diarréia. Ervas como erva-doce e marshmallow pode acalmar e acalmar o trato digestivo e ervas amargas como genciana e rúcula pode estimulá-lo. Uma dieta alimentos integrais, com lotes de frutas e legumes nutritivos e desintoxicantes e a quantidade adequada de proteína por dia para equilibrar açúcar no sangue ioiôs, irá percorrer um longo caminho para ajudá-lo a se sentir equilibrado.

perfumados óleos essenciais podem aliviar a mente e corpo através do sistema olfativo. Lavanda, bergamota, alecrim, hortelã-pimenta e a rosa mais caros podem ter efeitos calmantes. Use apenas não adulterados, óleos essenciais puros para obter o efeito terapêutico. Olhe na embalagem de uma garantia ou de uma cópia de uma análise química certificada.
As ervas podem ser úteis para ajudar você a se sentir melhor mentalmente e fisicamente e manter a saúde e resistência emocional. Uma vez que você se sentir menos susceptíveis ao vento fora do curso por eventos externos, você pode pensar em outras maneiras de apoiar sua própria paz dentro Restaurant  .;