Você já tem uma desordem auto-imune?

Como você reconhecê-lo?

Você se sente lento ou cronicamente fatigados? Você tem problemas digestivos? Já lhe disseram que você é pré-diabético ou resistentes à insulina? Em seguida, você pode ter uma doença auto-imune. Eu li que mais de 10 por cento dos americanos sofrem de doença auto-imune.

Agora, eu não sou um médico, mas como eu entendo que com uma doença auto-imune é como seu sistema imunológico está travando uma guerra contra seu próprio corpo . Aparentemente golpeia para fora contra si mesma e causa danos para os tecidos e pode afetar as funções corporais normais em várias áreas do seu corpo. Além disso, como eu o entendo, doenças auto-imunes muitas vezes pode ser difícil de diagnosticar

Alguns exemplos de doenças auto-imunes são artrite reumatóide, lúpus, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, doença inflamatória do intestino, colite ulcerosa, Crohn &';. S doença , problemas de tireóide, como Sepultura &'; s &' e Hoshomoto; s doença, psoríase, olhos secos crônicas, síndrome de Guillain-Barre &'; síndrome, e inflamação do rim que pode resultar em insuficiência renal. Porque doença auto-imune afeta o sistema hormonal, mas também pode resultar em ganho de peso em diversas áreas do seu corpo.

Qual a causa?

Meu médico me diz que a causa básica de toda a auto-imune doenças é a inflamação crônica. De minha leitura parece que a inflamação é causada por coisas que colocamos em nossos corpos que eles não gostam. Talvez tenhamos sensibilidade a certos alimentos, ou estamos a ingerir uma grande quantidade de toxinas de alimentos excessivamente processados ​​– ou talvez ambos

Aparentemente, nossos corpos têm algo chamado “. células T &"; que deve manter a resposta imune em cheque e parar a inflamação. Parece que, como você continuar a sujeitar seu corpo a essas coisas ele doesn &'; t gosta, a inflamação continua a piorar e as células T não conseguem fazer o seu trabalho. Claro que, como você já deve ter adivinhado, a inflamação se torna pior, e os sintomas podem tornar-se ainda mais grave

Não basta tratar os sintomas -.! Encontrar a causa subjacente

Para anos eu tenho lidado com problemas digestivos, colesterol elevado, Hoshomoto &'; s doença (hipotireoidismo), síndrome das pernas inquietas, e outros problemas. Os médicos foram tratar os sintomas, mas eu decidi fazer alguma pesquisa para ver se havia uma maneira de eliminá-los em vez de apenas tratar os sintomas. Minha pesquisa me levou à Natasha Turner, ND. Ms. Turner escreveu um livro chamado Diet hormonal. Eu decidi para obter uma cópia do livro e ver se ele iria me ajudar. Comecei a lê-lo e imediatamente decidiu começar a fazer mudanças que alterariam permanentemente a forma como meu corpo está funcionando em vez de viver com os sintomas e medicar-los.

Dr. Turner &'; s primeiro livro educa-lo sobre o que está acontecendo em seu corpo e como o sistema endócrino funciona. Existe uma avaliação para ajudar a determinar quão efetivamente seu sistema endócrino está funcionando. Ela diz-lhe passo a passo o que fazer sobre isso uma vez que você determinar quais sistemas estão fora de equilíbrio. Ela torna tudo tão fácil de entender e fácil de seguir. Ela tem de começar com de dez a 14 dias “ detox &"; aos alérgenos alimentares eliminar mais comuns, seguidas de uma maneira sistemática para determinar quais os alimentos que você pode ser sensível a, e, finalmente, a “ equilíbrio hormonal &"; plano de dieta. Ela também orienta sobre a suplementação adequada a tomar para ajudá-lo durante todo o processo.

A Clínica Mayo adverte para não entrar em qualquer programa de desintoxicação sem falar primeiro com o seu médico, uma vez que existem muitos dos chamados &ldquo ; detox &"; programas que podem levar à desidratação, fadiga, náuseas e tonturas. Na verdade, o Dr. Turner lhe diz exatamente o que discutir com seu médico, e que testes você deve solicitar junto do seu médico. Quando fiz o teste no livro para determinar o quão efetivo o meu sistema endócrino era, eu falhei miseravelmente eu imediatamente fez uma consulta com meu médico e decidiu começar a seguir Dr. Turner &'; s conselho. Meu médico não estava familiarizado com o Dr. Turner &'; s trabalho, mas apoiou a abordagem e dieta mudanças que ela sugeridas

Os meus resultados pessoais

Eu comecei seguindo Dr. Turner &';. S sugestão para livrar me de coisas que poderiam estar causando toxicidade no meu corpo. Comecei limpando os meus armários e meu corpo. Tirei todos os recipientes de plástico que eu tinha anteriormente utilizados para armazenar alimentos e microondas. Aparentemente, eles são um dos piores culpados. Eu, então, preparado para começar a desintoxicação 10 dias ela sugere em seu livro. Eu parei de comer produtos lácteos (excepto 1 colher de sopa de feta ou queijo de cabra por dia), todas as carnes vermelhas e carnes processadas, produtos de milho ou qualquer coisa feitos com amido de milho e xarope de frutose de milho, amendoim e produtos com amendoins ou derivados do amendoim, centeio, trigo, e produtos de cevada (por causa da alta glúten), todos cafeína e álcool, e qualquer coisa processados ​​ou com conservantes. Graças a Deus por Trader Joes!

Então, o que eu como, você deve estar se perguntando. Meus pequenos-almoços consistem em Trader Joes 'bacon de peru sem nitratos e conservantes com um ovo cozido em azeite de oliva. Meus almoços e jantares foram saladas verdes com espinafre, nozes, queijo de cabra, e blueberries secas ou salmão grelhado ou talapia com quinoa cozida em caldo de legumes com legumes frescos.

Depois de apenas duas semanas foi incrível como muito melhor que eu estava sentindo. Dr. Turner disse que algumas pessoas experimentam dores de cabeça e sentir-se pior para um dia ou dois, porque eles estão desistindo de cafeína do café e refrigerante, mas eu nunca bebi essas coisas de qualquer maneira. Meus resultados específicos foram: 1) Eu não gotejamento pós-nasal e congestão na minha área do seio; (2) nenhum inchaço ou gassiness em tudo; (3) a minha mente está mais clara e eu estou muito mais focado; (4) Eu não experimentar o “ arrepiado-crawly &"; sentindo nas pernas, que anteriormente me impediu de cair para dormir à noite; (5) Eu perdi cinco libras em torno de minha barriga ea celulite nas coxas minha se foi.

Após a duas semanas de desintoxicação comecei reintroduzir os alimentos como ela sugeriu e monitorados minha reação a eles. Eu determinei que eu tenho uma sensibilidade para ambos os grãos ricos em glúten, como trigo e centeio, e produtos lácteos, com excepção de cabra /queijo de ovelha e iogurte. Eu já fizeram essas coisas fora da minha dieta e depois de quase um mês sobre a nova dieta, estou quase sem sintomas. Eu não tive meu colesterol ou da tiróide ainda reverificar, mas eu imagino que quando eu faço isso no meu compromisso agendado no próximo mês, vou ver uma grande mudança lá também.

Se você quiser mais informações sobre este processo incrível a um mais saudável você, encorajo vivamente que para obter uma cópia do livro do Dr. Turner e veja por si mesmo o que fazer algumas mudanças em sua dieta pode fazer por você Restaurant  .;