Como posso me tornar mais alcalino?

Diz-se que o pH do sangue humano deve ser ligeiramente alcalino na gama de 7,35 – 7,45. Abaixo ou acima deste intervalo significa que há uma melhor oportunidade para a doença de ocorrer no corpo. Um pH de 7,0 é considerado como sendo neutro. Quando o nosso pH é inferior a 7,0, isto significa que são ácidas e um pH acima de 7,0 é alcalino em uma escala de pH

Um pH ácido pode ocorrer de muitas coisas, como; uma dieta pouco saudável, toxinas encontradas em nossa água /alimentos /ar, altos níveis de estresse, e qualquer coisa que priva as nossas células do oxigênio e nutrientes adequado. Nosso corpo está continuamente tentando manter um estado alcalino e usa o que alimentar o nosso corpo para manter esses níveis.

Você pode pensar em nosso corpo, como um motor em um carro, se você nunca mudar o óleo ou fazer adequada manutenção … eventualmente, ele vai quebrar. O mesmo vale para o nosso corpo se sempre abastecer o nosso corpo com alimentos ácidos, beber água insalubre, vivem em ambientes tóxicos, não desintoxicação ou fornecer nosso corpo com o exercício … eventualmente, ele vai quebrar

No nosso Norte. sociedade americana, níveis mais elevados de acidez é bastante comum e é principalmente devido à nossa dieta, que é muitas vezes composta de alimentos altamente ácidos, tais como; carnes, lácteos, óleos graxos, licor, pop, alimentos processados, fast food e doces para citar alguns. Nós consumimos muito para baixo nos alimentos alcalinizantes, como verduras frescas. Há tanta coisa a seleção lá fora em nossos alimentos. O melhor é tentar e voltar para o básico e só comer alimentos que crescem naturalmente neste mundo

Um equilíbrio de pH ácido irá:

* diminuir o body &'; s capacidade de absorver nutrientes. & minerais * diminuir a produção de energia nas células * diminuí-lo &'; s capacidade de reparar células danificadas * diminuí-lo &'; s capacidade de desintoxicar toxinas * diminuí-lo &'; s capacidade de desintoxicar metais pesados ​​

O problema é que nós, como uma sociedade não são educados o suficiente sobre o que é um alimento alcalino eo que é um alimento ácido. Apenas por comer uma dieta saudável que pode afetar muito o nosso corpo &'; s níveis de pH. Afinal nenhuma doença pode viver em um ambiente alcalino, mas podem prosperar em um ambiente ácido

A partir das palavras do Dr. Mercola “. Vegetais contêm fitoquímicos, que são poderosos agentes naturais para promover a saúde. Eles também irá ajudar a alcalinizar o seu sistema, como a maioria de nós estão longe de ácidos. A maioria das pessoas se beneficiam mais vegetais do aumento do que de vitaminas extra. Normalmente você vai precisar de uma grande quantidade de vegetais para otimizar seu corpo &'; s equilíbrio ácido pH /alcalina

Procure por um gráfico Food Alkaline /Acid Free.. Este é algo que você pode imprimir e levar para o supermercado com você ou pendurar no seu frigorífico. Agora você vai ser capaz de tomar uma decisão informada sobre quais são os alimentos alcalinos e que são alimentos ácidos. A maioria dos especialistas recomendam uma dieta de 80% e 20% alcalina ácida. Se você puder manter esta dieta, muitas vezes você vai ter muito mais energia em seu corpo e uma melhor chance de manter um equilíbrio do pH alcalino.

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