The Blueprint 3-passo para prevenir as hemorróidas

Você está preocupado que você pode sofrer de hemorróidas dolorosas (aka pilhas), porque você tem uma história familiar dessa condição?

Talvez você tenha visto algumas fezes com sangue e está querendo saber se você poderia ter hemorróidas?

Primeiro, deixe-me assegurá-lo que as causas de hemorróidas são principalmente dentro de seu controle. Na verdade, é mais de uma condição de vida que pode ser evitado se você modificar alguns de seus comportamentos de risco.

Hemorróidas são uma condição bastante comum nos países industrializados. Na verdade, um em cada quatro adultos sofrerão de hemorróidas em algum momento de suas vidas. Hemorróidas vai bater um adulto de qualquer idade, sexo e profissão (embora algumas profissões estão em maior risco).

Sendo um país industrializado costumava ser um distintivo de honra em um tempo e agora sabemos que sendo industrializada significa que temos abraçado ifestyles-despencando de saúde.

Agora, o que exatamente é uma hemorróida? Você já viu alguém com varizes em suas pernas? Bem, isso é exatamente o que hemorroids são - varizes em seu reto. Ele pode estar presente internamente, ou seja, dentro de seu reto, seja perto ou mais longe de seu reto. Hemorróidas externas se projetam para fora do ânus e são também conhecidos como hemorróidas prolapso.

Então, o que causa hemorróidas, então? Embora a Universidade Harvard Medical International Journal afirma que a falta de fibra é o grande culpado ou um dos fatores contribuintes, é apenas parte da história. Note que a Universidade de Harvard não diz que fatores genéticos estão envolvidos. Há 3 erros que a maioria de quem sofre de hemorróidas fazer que os faz ter hemorróidas.

Erro # 1 -. Comer alimentos muito processados ​​
Incluídos nesta categoria são os sem-surpresas - de alimentos enlatados, alimentos embalados em caixas ou embalagens (incluindo hambúrgueres), açúcares refinados, incluindo xarope de milho e farinha branca (derivado de qualquer tipo de grão).
Por favor note que gêneros alimentícios embalados que os fabricantes afirmam são fortificados com nutrientes não são considerados alimentos embalados em nutrientes. Isso é porque eles foram fortificada porque o processo de fabricação listrado-los dos nutrientes e, portanto, os fabricantes tiveram de infundir os nutrientes artificialmente

Erro # 2 -.. Levando uma vida sedentária
Sim, vá em frente e culpar o TV e computador

Erro # 3 - Tomar medicamentos artificiais
Estes incluem os seguintes medicamentos:..

- aspirina, que é usado para muitos tipos diferentes de doenças e especialmente em doenças cardíacas viajantes - medicamentos para tratar a colite ulcerosa. Estes incluem medicamentos com os seguintes nomes compund -. Mesalamina, balsalazida e olsalazine
- uma droga especialmente feita para tratar as mulheres que sofrem de síndrome do intestino irritável -. Alosetron
Curiosamente, todos estes fármacos são conhecidos como agentes anti-inflamatórios e um dos seus efeitos colaterais é hemorróidas, o que também é uma condição inflamatória!

Então, agora que sabemos o que provoca hemorróidas na maioria das pessoas, não é fácil de prevenir as hemorróidas? Vamos percorrer os 3 passos para prevenir hemorróidas.

1. Coma alimentos integrais que são carregados com nutrientes
Isso significa que você deve despejar alimentos processados, tanto quanto possível e comer alimentos frescos exclusiva ou na maioria das vezes. Lotes de frutas, legumes, carne e frutos do mar vai ajudar muito.

2. Levar um estilo de vida ativo.
Não permanecer sentado por mais de uma hora em um trecho. Movimente-se a cada hora para garantir que haja boa circulação de sangue em sua área retal.

3. Mudar para alternativas naturais para tratar qualquer doença que você tem que necessita dos medicamentos listados acima. Discutir com um médico que é bem versado em medicina natural Restaurant  .;