Artrite dor - Como diminuir as chances de artrite

O que causa artrite?

A artrite é uma das causas mais comuns de dor crônica. Mas, artrite alívio da dor não é tão comum. Há mais de cem doenças associadas com a artrite, afetando áreas e em torno de articulações. Logo abaixo doenças cardíacas, artrite é a segunda principal causa de incapacidade e da incapacidade para o trabalho. Dor da artrite pode limitar a capacidade de realizar atividades simples, a cada dia. Muitas pessoas acreditam que nada pode ser feito para a artrite – mas existem maneiras de aliviar a dor causada pela artrite. A forma mais bem sucedida é o de gerir a sua dor e tentar evitar as coisas que agravam o problema área.

Em muitas situações, a artrite é causada pelo desgaste das articulações. Algum deste desgaste é causado como o corpo envelhece naturalmente. Alguns é trazido mais cedo do que o normal por uso excessivo de certas articulações. A manutenção de um peso saudável é essencial na prevenção do ataque precoce da artrite. Tal como acontece com muitas outras condições médicas, a forma como você cuida do seu corpo vai ser um fator preponderante para determinar se ou não você artrite afeta você e quão cedo você começa a ver sinais da doença.

Formas de prevenir ou diminuir a sua chance de artrite

Há muitas maneiras de prevenir o ataque precoce da artrite. Seu corpo trata do jeito que você trata seu corpo. Pensando à frente para os anos em que seu corpo começa o envelhecimento e cuidar de si mesmo com isso em mente, por vezes, pode ajudá-lo a evitar a dor da artrite mais tarde na vida – ou no mínimo, ajudá-lo a prevenir a artrite por um longo período de tempo.

Aqui estão algumas maneiras que você pode diminuir suas chances de sofrer de dores de artrite:

• Manter um peso saudável. O excesso de peso faz com que o desgaste precoce das articulações que suportam peso, que incluem os pés, tornozelos, quadris, joelhos e coluna vertebral
• Manter uma rotina regular de exercícios. O velho ditado, “ Se você don &'; t usá-lo, você perdê-lo &" ;, é válido. Ao não fazer exercícios regularmente, músculos enfraquecem e colocar mais pressão sobre as articulações. Ao se exercitar regularmente, os músculos estão autorizados a fazer o seu trabalho e trabalhar com as articulações, em vez de as juntas de trabalho para os músculos
• Don &'; t sobre o exercício. Enquanto um regime de exercício regular é essencial para a sua saúde geral, o uso excessivo de suas articulações terá um efeito negativo sobre o seu corpo. A chave é se exercitar regularmente – ao invés de tentar executar uma semana &'; s no valor de exercício uma vez por semana. Exercício diário – ou manter uma programação consistente
• Evite movimentos repetitivos mais rápido possível. Movimentos repetitivos dos pulsos ou joelhos pode causar problemas mais tarde na vida. Tente alternar atividades com freqüência suficiente para evitar esforço repetitivo sobre as articulações
• Comer uma dieta saudável e beber bastante água. Uma dieta saudável e manter seu corpo adequadamente hidratado são fatores importantes para evitar o ataque precoce da artrite.

Arthritis Pain Relief

Uma vez que você começar a mostrar sinais de dor da artrite, é muito importante consultar o seu médico para que, juntos, você pode formar um plano para gerenciar sua dor. Artrite pode causar dor debilitante e limitar suas atividades. Mas, com bom atendimento e gestão da dor, é possível levar uma vida normal. Aqui estão algumas maneiras em que você pode realizar o alívio da dor da artrite:
• Medicação. Alguns médicos recomendam medicamentos para o alívio da dor da artrite. Antes de escolher a medicação como seu programa de gerenciamento, você deve discutir os efeitos colaterais e interações com outros medicamentos com o seu médico. Sempre certifique-se de aprender o máximo que puder, a fim de tomar uma decisão informada
• Suplementos de ervas. Muitas pessoas escolhem para evitar os riscos associados com medicamentos. Neste caso, remédios à base de plantas pode ser utilizada como um meio para o alívio da dor da artrite
&touro; Magnetoterapia. Muitas pessoas acreditam nos efeitos terapêuticos da terapia do ímã
• Acupuntura. Para aqueles que acreditam nos poderes de cura da acupuntura, este pode ser um caminho para você
• Ayurveda. Muitas pessoas que estão em busca de um método holístico de artrite alívio da dor usar este método de tratamento, que se originou na Índia.

Há muitas maneiras em que uma pessoa pode prevenir, reduzir ou tratar os efeitos da artrite. A coisa mais importante para determinar o melhor curso de ação para o alívio da dor da artrite é aprender o máximo possível para que você possa tomar uma decisão informada – que é certo para você Restaurant  .;