Como combater a Doença de Alzheimer

Alzheimer, uma doença debilitante que afeta 1 em cada 8 adultos mais velhos nos Estados Unidos, é a sexta maior causa de morte e faz com que 5,4 milhões de adultos sofrem diariamente. Ele rouba as pessoas de sua capacidade de lembrar, de comunicar e de se concentrar na mais simples das coisas. A boa notícia é que a luta contra esta doença tornou-se uma das principais preocupações para a comunidade médica. Até chegar o dia em que a cura tenha sido encontrada, o que podemos fazer para evitar ou prolongar isso aconteça em nossas vidas?

ajudas San Jose Home Care concordam que há várias coisas básicas que podemos fazer agora para reduzir nossas chances de contrair a doença de Alzheimer. Estes são: 1). Fique mentalmente alerta; 2). Manter um peso saudável; 3.). Coma alimentos baixo teor de gordura; 4). Exercite-se regularmente. 5). Durma o suficiente para se sentir descansado; 6). Ser socialmente ativo e 7). Ter um propósito para viver.

Ficar mentalmente alerta não tem que ser um trabalho árduo. Jogar cartas, fazer quebra-cabeças, ir em linha e jogar jogos mentais desafiadoras, pintura, fazer artesanato, jogue fora a calculadora e tentar fazer matemática simples em sua mente. Faça algo que você sempre quis fazer, mas nunca senti como se você tivesse o tempo para fazer. Aproveite a vida e rir mais. Estas práticas simples têm se mostrado vantagens para San Jose em clientes Home Care e suas famílias.

Enquanto a maioria das atividades acima irá mantê-lo socialmente engajado você também pode considerar que anda com alguém. Ir às compras juntos. Fazer passatempos juntos. Basta estar conectado com alguém se livrar desses sentimentos de isolamento e solidão e dá-lhe um novo sentimento de pertença. Se seus amigos e familiares têm horários ocupados, um San Jose Alzheimer &'; s ajuda Care pode intervir e fornecer a companhia que você precisa.

O exercício vai ajudar a manter o seu sangue flui ajudando a manter na baía de placas que entopem veias. Mesmo quinze minutos de alongamento e caminhada pode aumentar o fluxo de sangue que transporta o oxigênio tão necessário para o cérebro. Com o exercício de rotina, habilidades motoras vai melhorar, bem como de memória e habilidades de comunicação.

Objetivo na vida vem por chegar aos outros. Tutoria alguém, ouvindo uma leitura criança, fazendo algo para alguém que eles não podem fazer por si mesmos são exemplos de ser proposital. Um 83-year-old lady é citado como dizendo que todas as manhãs, quando ela acorda ela se pergunta como ela pode ajudar alguém naquele dia. A chave é olhar para a finalidade.

Hoje é o dia para começar lutando contra a doença de Alzheimer. No final, pode não ser totalmente vitorioso mas pelo menos vamos ter combatido o bom combate e diminuído os golpes Restaurant  .;