Antioxidantes usar para anti envelhecimento

Tem havido muita conversa sobre antioxidantes e como eles ajudar e proteger o corpo contra o envelhecimento. Em hoje &'; s sociedade todo mundo experimenta estresse oxidativo. O estresse oxidativo ocorre a partir de processo metabólico normal e exposição à radiação natural ou artificial, poluição, exposição solar, toxinas no ar, alimento e água, stress, fontes diversas de actividade oxidante tais como o fumo do tabaco e drogas. It &'; s difícil não sentir algum tipo de estresse oxidativo em uma base diária, mesmo se você don &'; t trazê-lo sobre si mesmo. Que &';. S porque o nosso corpo tem milhares e milhares de reações por dia
O corpo obtém energia através da digestão dos alimentos com o oxigênio, o que gera por produtos. Um subproduto tais radicais livres é, por via electrónica átomos instáveis ​​e moléculas que são capazes de danificar as células vizinhas por decapagem-los de um electrão. Uma vez que isto ocorre cria-se uma reacção em cadeia dentro do corpo que podem danificar o DNA, proteínas e membranas celulares. Dano celular pode levar a sinais de envelhecimento, e causar doenças como o câncer e outras doenças relacionadas com a idade. Devido ao facto de o corpo naturalmente cria estes radicais livres perigosos como um subproduto do nosso metabolismo, temos as defesas naturais contra o stress oxidativo. Barreiras físicas conter os radicais livres no local de produção e enzimas neutralizar moléculas reativas de oxigênio. Mecanismos de reparação ajudar a reparar a morte celular danificado células e as respostas ao estresse ativar programado se o dano é grande.
No entanto, devido ao aumento da poluição, radiação, toxinas e substâncias químicas nos alimentos que comemos, o ar que respiramos ea água que beber nossos corpos estão criando mais radicais livres do que o corpo pode, naturalmente neutralizam. Assim, o aumento do estresse oxidativo no corpo e o aumento de doenças e sinais de envelhecimento relacionada com a idade. Desde danos celulares causados ​​pelos radicais livres acelera o processo de envelhecimento eo risco de doenças relacionadas com a idade, anti envelhecimento tornou-se um modo de vida. O mercado de tratamentos anti envelhecimento, curas e remédios disparou. No entanto, a melhor maneira de neutralizar os radicais livres está na origem da sua criação. A investigação tem demonstrado que os antioxidantes são o melhor recurso para combater cadeias de radicais livres com no corpo. Antioxidantes cortar reacções em cadeia radicais livres antes que eles sejam iniciados com a doação de elétrons em moléculas instáveis ​​de oxigênio. Assim antioxidantes retardar o processo de envelhecimento por manter as células saudáveis ​​e livres de danos.
Os antioxidantes estão prontamente disponíveis nos alimentos que comemos. Suplementos adicionais antioxidantes, vitaminas, cápsulas, cremes, loções, bebidas estão disponíveis para complementar dieta queridos. Muitas das vitaminas e minerais essenciais que o corpo necessita diariamente são antioxidantes. Os antioxidantes incluem a vitamina A, vitamina C, vitamina E, selénio, coenzima Q10, manganês, iodeto, melatonina, beta-caroteno, lutea, licopeno, flavonóides, antocianinas, polifenóis, e muitos mais. Ao comer alimentos com alto teor de antioxidantes, como frutas e legumes que você pode reduzir os sinais de envelhecimento, eliminando os radicais livres. Anti envelhecimento doesn &'; t tem que custar muito e pode ser tão fácil como tendo uma salada Restaurant  .;