*** Benefícios do óleo de peixes Omega durante a gravidez e Enfermagem

Tomar óleo de peixe Omega durante a gravidez e durante a amamentação não só pode beneficiar a mãe, mas pode ser um grande benefício para o bebê recém-nascido. Óleo de peixe Omega foi encontrado para ter alguns benefícios surpreendentes para a saúde em geral, e que melhor momento para começar, em seguida, antes que seu bebê nasce para dar a seu bebê o começo mais forte e melhor na vida?

Benefícios para o bebê

O cérebro de um bebê é feita de cerca de 70% DHA. DHA é encontrado no óleo de peixe e quando a mãe consome, benefícios cérebro do bebê imensamente. Além disso, EPA e DPA que é encontrada neste suplemento são importantes para um bebê inteligente e saudável. DHA contribui para o desenvolvimento dos olhos do bebê e do cérebro do bebé. Ácidos

gordos têm sido mostrados para melhorar a coordenação entre o olho ea mão. Eles ajudam no desenvolvimento de sistemas respiratórios e cardíacos do bebê. Eles também fornecem nutrientes para o desenvolvimento neurológico do bebê. Eles também ajudam o bebê a dormir melhor depois do nascimento.

Benefícios para a mulher grávida

Os ácidos graxos ômega 3 são essenciais para mulheres grávidas. Este suplemento pode ajudar a prevenir nascimentos prematuros, baixo peso ao nascer e aborto. As mulheres que são deficientes em EPA e DHA são mais em risco de sofrer de depressão pós-parto. Depressão pós-parto pode ser devido a uma transferência de uma parte da massa cerebral da mãe para a criança nos últimos estágios da gravidez. Outro benefício é que o risco de pressão alta é diminuída durante a gravidez. Os ácidos graxos também agir como um anti-inflamatório, que pode ajudar a prevenir a infecção.

Por que come peixes não é a melhor resposta

As mulheres grávidas têm sido dito por anos que o peixe come pode ser prejudicial para as mulheres grávidas. Enquanto as mulheres grávidas não tem que parar de comer peixe por completo, eles devem ser muito cautelosos quanto ao que tipos de peixes que comem. As preocupações mais comuns para as mulheres grávidas e os peixes são mercúrio e intoxicação alimentar.

Os peixes que contém muitos contaminantes devem ser evitados. A maioria dos peixes são contaminados com quantidades residuais de mercúrio. A maioria dos adultos saudáveis ​​não têm um problema eliminar o mercúrio de seus corpos; no entanto, as mulheres grávidas ou mulheres que estão amamentando devem tentar evitar peixes para evitar a exposição ao mercúrio. Mulheres grávidas não devem comer óleo de fígado de bacalhau, já que contém altos níveis de retinol e vitamina A.

Outros peixes para evitar são:

• Tubarões mais velhos
&touro; Swordfish
• Cavala
• Tilefish (golden Bass ou dourado Snapper)
• Atum branco ou Albacore
• Cavala
• Marlin
• Vidro laranja

As mulheres podem obter ácidos graxos Omega tomando suplementos naturais. É importante encontrar um que é purificado. Muitos óleos de peixe loja da marca contêm altos níveis de mercúrio; portanto, você deve comprar um de uma reputada empresa tudo natural. Há empresas que fornecem óleo de peixe triplo purificada Omega, o que garante que eles foram purificados de todos os contaminantes que podem ser um perigo para as mulheres grávidas e seus bebês em gestação.

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