O que é o Omega 3? A Definitive, "No Nonsense" Guia

O que é Omega 3, você pergunta? Por que, ele irá salvar sua vida, ajudar o seu cérebro, pele, libido, mudar a sua personalidade e fazer seu cabelo crescer de volta!

Brincadeirinha sobre esses dois últimos, sorry! Talvez não essa parte libido embora pelo menos eu espero que eu não estou brincando ... Mas vamos ser sérios aqui caras. Muito tem sido dito sobre o Omega 3 e eu gostaria de tentar e contribuir com um guia sobre o que Omega 3 é eo que não é. O que pode fazer eo que ele definitivamente não é fazer

Então, primeiro o que pode fazer:.

1. Ele pode melhorar sua função cerebral acalmar

Omega 3 é um ácido graxo de cadeia longa que ajuda torna-se partes essenciais de seu cérebro (as partes que facilitam a comunicação).

Há estudos que mostram aumento inteligência em crianças que está mães tomam grandes quantidades de Omega 3. Existem estudos clínicos que mostram uma relação inversa em pacientes de Alzheimer e assim por diante. Basicamente, é essencial para a saúde do cérebro.

2. Ele pode ajudar os seus olhos

Cerca de 90% dos seus olhos são compostos de ácidos graxos ômega 3, e eu sei que muitas pessoas que têm visto (Pun alerta!) Excelentes resultados de tomar puro Omega 3 suplementos.

3. Pode ajudar o seu coração

Não que seu coração tem uma deficiência de Omega 3, mas tem uma propriedade principal amigável coração.

Ele neutraliza Omega 6, que também é um ácido graxo essencial, mas uma em que a dieta americana média é super, super alta. De fato um óleo que pode ser encontrada em (óleo de soja) é encontrada em quase todos os alimentos processados ​​e representa 30% das calorias que um americano médio vai consumir!

Este desequilíbrio pode causa inflamação e pressão arterial elevada. Omega 3 traz este equilíbrio de volta ao tomar na quantidade adequada para equilibrar o seu Omega 6 (consulte o seu médico ou naturopata para o que é certo para você).

Ele pode ajudar as articulações

Nota no exemplo anterior que Omega 6 provoca inflamação. Esta inflamação não apenas o efeito de suas veias em doenças do coração, mas suas articulações também. Ao trazer o seu corpo mais em equilíbrio com Omega 3 também trazer para baixo que a inflamação e assim ajudar suas articulações doloridas.

Estes são os principais benefícios do Omega 3. Quais são há outros benefícios?

Sim! Mas há benefícios principalmente colaterais. Talvez ele ajuda o seu coração e reduz o estresse e assim ajuda a sua libido porque você não está estressado o tempo todo agora. Mas não de repente, fazer com que você torná-lo mais errr .. animada no saco, umm .. etc.

Apenas um possível benefício adicional, mas não deve ser tomado por esse benefício. Porque ele pode ou não pode acontecer, mas aqueles que eu já listei vai acontecer (Se for tomado em dose adequada).

Em conclusão, basta tomar Omega 3 para ela é benefícios principais e deixar que os outros benefícios fluir naturalmente

Para o seu Saúde

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