Newton, Einstein e Antiaging

Todo mundo conhece a história do homem que sobe em uma nave espacial e volta aos anos posteriores terra. Sua esposa, que estava em seu auge quando ele saiu, agora é velho e decrépito. O viajante do espaço, no entanto, só envelheceu alguns anos. Assim vai envelhecimento no espaço. Como a velocidade dos aumentos de viagem à velocidade da luz, envelhecimento começa a ir muito, muito lentamente. E assim vai a teoria de tempo e espaço por Einstein.

À medida que nos envelhecemos, queremos desafiar, como o viajante do espaço, o processo de envelhecimento. E graças a outro cientista que antecedeu Einstein por trezentos anos, nós sabemos como nós podemos. Nós todos sabemos que Newton descobriu a gravidade. Mas o que pode não ser tão óbvio (e foi uma questão o próprio Newton nunca pensei sobre) é a maneira em que a gravidade contribui para o processo de envelhecimento. Nós don &'; t muitas vezes pensar em quanta energia nós exercemos lutar contra a gravidade. No entanto, quando nos sentimos cansados, somos sensíveis aos efeitos da gravidade e se sente obrigada a deitar-se para melhorar alguns de gravidade &'; s tração inexorável. Quando caminhar ou correr, nós &'; re colocando toda a pressão gravitacional de todo o nosso corpo em uma pequena mancha, criando milhares de libras de pressão por polegada quadrada. Muitos biólogos agora sinto que a gravidade desempenha um papel significativo na célula &'; s perda da capacidade de se replicar, contribuindo diretamente para o envelhecimento ea morte. Conhecido nutricionista Dr. Bernard Jensen disse que não há uma única doença em que a gravidade não desempenhar um papel.

Se pudéssemos reverter a força da gravidade em nossos corpos, nós olhar e sentir mais jovem . Mas nós pode &'; t. A gravidade é um fato da vida que é inevitável, e curto da viagem espacial à velocidade da luz, não há nenhuma maneira que nós podemos escapar de seus efeitos. O que podemos fazer, porém, é encontrar maneiras de permitir que a gravidade para trabalhar para nós e não contra nós

O &';. S maravilhosa sobre os últimos 20 anos é que o movimento de saúde fez trabalhar com gravidade (e, portanto, envelhecimento reversão) de modo acessível. Existem vários métodos, cada um completamente agradável, e você vai ver e sentir os efeitos quase que imediatamente. Eles estão se recuperando, pular, usando a tábua inclinada, e flutuante.

Rebounding

Rebounding é único como um exercício aeróbico porque estimula, fortalece e purifica todas as células do corpo. Isto é porque usa movimento vertical, em vez do movimento horizontal, que é utilizado em todas as outras formas de exercício. Quando você pula para cima e para baixo, todo o seu corpo passa por aceleração vertical repetitivo e desaceleração, trabalhando contra a gravidade. Na parte inferior de cada salto, todo o seu corpo pára por uma fração de segundo. Neste momento, a força da gravidade empurra para baixo em cada célula do seu corpo. Em seguida, seu corpo atira de volta para cima, mais uma vez parar para apenas uma fração de imediato. Este é o seu momento no espaço; para este instante, você está sem peso e sem gravidade. Devido à repetitivo empurrando e puxando em todas as suas células, tecidos e fibras e músculos em seu corpo todos os crescer mais forte. Além disso, expulsando os resíduos metabólicos é aumentado em 300 por cento em repercussão. A compressão /descompressão das membranas das células que ocorre em rebotes aumenta significativamente a difusão de fluido para dentro e para fora das células, levando em oxigênio fresco e nutrientes e rubor as toxinas. Repercutirir pode também aumentar substancialmente o sistema imune, aumentando a actividade dos linfócitos dentro da corrente sanguínea. Literalmente, não há outra forma de exercício que tem essa mesma capacidade de limpeza celular total.

Ignorando

É claro, você se lembra de pular. Você também pode se lembrar o quão feliz você se sentiu quando você pulou. I don &'; t significa conteúdo, ou satisfeito, ou se sentindo bem ou bom. Quero dizer feliz. Os benefícios de saúde de salto são os mesmos que se recuperando. Saltar é mais do que correr aeróbico, com nenhuma das desvantagens de execução. It &'; s tudo feito em seus dedos e parte da frente de seus pés, e esta área tem grande estofamento. Este amortece todos os ossos e articulações nas pernas, bem como a sua volta, assim você não vai se machucar o caminho corredores fazem.

A Slant Board

Yoga descobriu a importância de estar de cabeça para baixo de cinco mil anos atrás. A tábua inclinada é a versão atalho das posturas de yoga de cabeça e ombros bancadas.

anemia cerebral pode não ser uma entidade da doença reconhecido medicamente, mas muitos de nós tê-lo. Se o tônus ​​muscular ou circulação não é bom o suficiente, então o sangue pode &'; t uphill viajar para o cérebro suficientemente para alimentar o cérebro. Sem suficiente sangue para o cérebro, praticamente todos os nossos funções será enfraquecida. O cerebelo, a parte de trás do seu cérebro, é o lugar onde cada órgão físico é regenerado. Você não pode respirar; você não pode ouvir, ver ou gosto; e você não pode pensar corretamente ou mover qualquer parte de seu corpo sem o seu cérebro de volta recebendo o fluxo de sangue suficiente. Esta é, assim, a primeira parte do cérebro a ser adversamente afetados pela gravidade.

Muitos animais instintivamente alimentar seus cérebros do sangue que é necessária pela forma como eles dormem. (Eles don &'; t precisam de placas inclinadas.) O animal é sempre em uma posição propensa durante o sono, e sua cabeça cai mais baixos do que o resto do seu corpo

Deitada na tábua inclinada coloca sua cabeça em um quarenta. -Cinco ângulo grau abaixo de seus pés. É reposiciona todos os órgãos internos. A gravidade puxa os órgãos para cima, criando assim espaço entre os órgãos para que o oxigênio pode alcançar os órgãos com mais facilidade.

flutuante

Foi uma rave na década de 1970. A maioria das grandes cidades ainda têm pelo menos um quarto float. Flutuante é uma experiência antigravidade como nenhum outro. Você flutua pacificamente na água que foi saturada com oitocentas libras de sais de Epsom, experimentando, assim, tanto flutuabilidade e leveza (como no espaço — ou como o Mar Morto). Porque há pouca estimulação sensorial na câmara, você entra em um estado que é como o estado meditativo — tanto extraordinariamente tranquilo e intensamente consciente. Uma vez que a água é aquecida até o grau exacto de temperatura da pele, não há transmissões nervosas da pele que viajam para o cérebro. Como resultado, o relaxamento induzido é totalmente profunda. O rejuvenescimento efeito sobre o corpo e do cérebro é mostrada para ser equivalente a cinco horas de sono. A pesquisa mostra os efeitos fisiológicos do flutuante:

* cria-se uma queda da pressão arterial
* retarda a taxa de pulso
* permite que o sangue circule mais livremente por todo o corpo
* aumenta ondas alfa e teta no cérebro
* ritmos síncronas e simétricos são alcançados ao longo do córtex
* diminui os níveis de hormônios associados ao estresse, os hormônios luta ou fuga
níveis de pH * e eletrólitos são equilibradas
* metais pesados ​​pode ser liberada a partir do corpo

Se você pode &';. t encontrar um quarto float, em seguida, basta preencher sua banheira com água e adicione cinco libras de sais de Epsom. Você won &'; t float, mas você ainda vai obter os benefícios consideráveis ​​que as confere sal Epsom. É um potente desintoxicante, e elasticidade da pele é melhorada.

fazendo tudo of Them

A combinação de todas estas técnicas em um &'; s vida dá um impulso de energia insuperável rejuvenescedor. Ir de manhã e pular à noite (cinco minutos). Float (ou tomar um banho de sal Epsom) uma vez por semana. Rebound por dez minutos todos os dias. E soneca (ou não levanta a perna) na tábua inclinada para vinte minutos todos os dias (de preferência 03:00 - 17:00 — o momento em que o sol ea lua mudar sua configuração em relação uns aos outros, e quando nos sentimos o mais cansado). Incorporando essas técnicas de saúde em nossas vidas, não só nos faz sentir melhor, mas nós olhar melhor, também.

Bibliografia

Brooks, Linda. Rebounding para uma melhor saúde. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. The New Milagres de Rebound Exercício. Fountain Hills, AZ: ALM, 1988.
Hutchison, Michael. O Livro de flutuação. New York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. Natureza tem um remédio. Escondido, CA: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Salto para a Saúde: Guia para Repercutirir Aeróbica. Garden City Park, NY: Avery, 1989.

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde &" ;, visitar http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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